Fogyás
Bejegyzések
30 napos kihívás
Kalórikusabb, mint egy hamburger! Kerülje ezt a salátát
A fogyókúra 6 aranyszabálya
Általában az egészséges fogyás az étkezés drasztikus hiánya válik, ami undorít minden dietetikus számára. Ezért kínálunk nektek minden étrend hat aranyszabályát, amelyeket betartva az újévre nem lesz kötelességünk vállalni a fogyást.
Ételek, amelyekhez (túl) böjtölni fogsz
Az étel egy módja annak, hogy csillapítsuk éhségünket - ebben mindannyian egyetértünk. De van egy hatalmas DE, és ez az alacsony tápanyagtartalmú ételek rejtett buktatói.
Tippek egy laposabb hashoz
Íme néhány szokatlan tipp, hogyan lehet tökéletesen lapos gyomrot elérni.
Három mítosz a fogyásról
Úgy döntött, hogy javítja életmódját és lefogy az új évben? Ebben az esetben bizonyosan találkozott sok "garantált" tanáccsal, féligazsággal és ostobasággal, amelyek széles körben elterjedtek, amikor információt kerestek arról, hogyan lehet a leghatékonyabban kidobni. Nézzük tehát a leggyakoribb "garantált" tanácsokat, és szerezzünk valós információkat. a túlsúlyos bókok csökkentésének és megelőzésének intézetének szakértőivel együtt.
Zöld tea - a természet csodája
Ez egy zöld teán alapuló étrend a megfelelő az Ön számára?
Erre a kérdésre más a válasz minden egyén számára, Tehát győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű információt kap a megfelelő információkból, mielőtt a zöld tea diéta mellett dönt. Ha úgy dönt, hogy beépíti a zöld teát a fogyás tervébe és a napi étrendbe, akkor néhány dolgot érdemes figyelembe venni.
3 hibát követünk el a fogyókúra során
Gondolod, hogy minden étrendet megtartottál, pontosan tudod, hogyan működik a tested, és mégis egy rossz maraton után sem tudsz lefogyni?
8 hibát követünk el fogyáskor
Ha az ember dönt valamiről, akkor bármire képes. Sajnos, néha olyan dolgok, amelyek nem stimmelnek, aztán még inkább eltávolítják a kívánt céltól. A fogyás egyike azoknak a döntéseknek, amelyek megfelelő információkat igényelnek.
Óvakodjon az alacsony zsírtartalmú elkapóktól!
Sokan közülünk már régen átálltak a könnyű majonézre, a zsírmentes tejre és az alacsony zsírtartalmú joghurtra. Miért? Mert karcsúbbak akarunk lenni. De vigyázz, nem ez az út az egészséges és fitt alakhoz! Ragyogjon velünk azokon a fogásokon, amelyeket az "alacsony zsírtartalmú" ételek trendje magában rejt.