Martina Valníčková

Epehólyag egy körte alakú üreges szerv, amely a jobb májlebeny alatt helyezkedik el. Kb. 8–12 centiméter hosszú, 4-5 centiméter széles és térfogata körülbelül 50–80 milliliter. Fő feladata az epe felhalmozódása és későbbi emésztési folyamatban fokozott igényű kiűzése.

epehólyagot

Az epe összegyűjtésére és koncentrálására szolgál, amely az epevezetéken keresztül beáramlik, és az epeutakon keresztül a vékonybélbe ereszkedik. Feladata azonban nemcsak az epe összegyűjtése, hanem koncentrálása is.

Miért alakulnak ki az epekövek?

A koleszterin kövek változások sorozatával jönnek létre, amelyek magukban foglalják

  • epe koleszterin túltelítettség, ill. a koleszterin és az epesavak kritikus aránya képződik az epében
  • kis koleszterin kristályok képződése az epében
  • epehólyag mozgási rendellenessége - elégtelen székletürítés
  • esetleg az epehólyag-nyálkahártya fertőzése és gyulladása is

A koleszterin kövek kialakulásának kockázati tényezői

  • magas koleszterin- és telített zsírsavtartalmú étrend (különösen állati zsírok)
  • a zsíranyagcsere rendellenességei
  • elhízás és hirtelen súlyváltozások
  • a reggeli hosszú távú kihagyása
  • terhesség
  • egyes betegségek (cukorbetegség, májcirrózis stb.)

Táplálkozás beállítása

  • minden nap jól reggelizni
  • ne egyél túl ban ben
  • ne diétázz - az ismételt jo-jo hatást tapasztalt embereknél sokkal gyakrabban van epekő, és sokkal gyakrabban kell őket megműteni = elveszítik az epehólyagot
  • sokat enni nyers zöldségek és gyümölcsök
  • adjon elsőbbséget alacsony glikémiás indexű ételek - a melléklet szerint
  • koncentráltat kizárni cukor és koncentrált tuk
  • okozza a legtöbb rohamot kombináció cukor és zsír (édes desszertek zsírkrémmel, fagylalttal, töltött csokoládé kollekciókkal és olcsó csokoládékkal stb.)

Megfelelő ételek még az epehólyag-támadások idején is

  • főtt alma, almapüré, körte és körte püré, közepesen érett banán, főtt cékla, zöldborsó, jól főtt természetes rizs, zsírmentes burgonyapüré, zsírmentes párolt sütőtök

Abszolút alkalmatlan étel (ha már van epeköve)

  • vörös hús, kolbász, belsőségek, húskonzerv, zsírkonzervek, nyers hús és nyers hal, tengeri állatok, tejszín, zsíros tejtermékek, csokoládé, édesség, sült, sült, grillezett és sült ételek nyílt tűzön, tojás

Hogyan állítsuk be az étrendet akut epehólyag-gyulladás esetén?

  • Ne egyél 2-3 napig nem szilárd étel, csak igyon tiszta, szűrt vagy babavizet
  • következő 2-3 nap igyon almalevet, fogyasszon alma- és körtepürét, főtt és reszelt céklát zsír nélkül
  • majd fokozatosan kezdjen el enni más könnyen emészthető ételeket: jól főtt természetes rizst, párolt zöldborsót és párolt tököt minimális zsírtartalommal

Mit tehet epehólyag-támadásban?

  • várjon a segélyhívásra, próbáljon meg inni egy pohár friss almalevet, amelyben összekever egy evőkanál almaecetet (egyszeri használatának nincsenek olyan romboló hatásai, mint a rendszeres fogyásnak) - a fájdalom óra, ami semmiképpen sem indokolja a szakmai ellátás elkerülését

Hogyan mozdíthatja elő a kő felszabadulását?

Ha visszatérő fájdalomrohamai vannak, és szonográfiásan megerősítették, hogy egy kis vagy közepes méretű magányos kő mozog az epevezetéken keresztül a belekbe, ezt próbálhatja meg 2-3 egymást követő napon.

  • Készítse el a következő keveréket:
    2 evőkanál olívaolaj
    • 2 kv citrom illóolaj (vagy grapefruit)
    • 1/2 facsart citrom
    • Kissé melegítse fel az olívaolajat és a citromlevet, mielőtt hozzáadná a citrom EO-t
  • Igya ezt a keveréket 20 percenként 4 óránként lefekvés előtt. (Egyesek azt javasolják, hogy szívószálon keresztül igyák, hogy elkerüljék a kellemetlen ízt.)
  • Ezután, amikor lefekszik, göndörödjön a jobb oldalon (a máj a test jobb oldalán van - az epehólyag a jobb máj lebeny zsigeri felületén nyugszik).

ha a kő nem lazul el három nap múlva, és problémája továbbra is fennáll, hagyja abba ezt a kezelést és forduljon orvosához, aki további nyomon követést vagy műtétet javasolhat

Mi mást tehet és megfontolhat?

  • Az epekövek 80% -a nem okoz problémát és nem igényel megoldást,
  • szabályos a fizikai aktivitás 20 - 40% -kal csökkenti a kövek kockázatát
  • szabályos szék és elegendő jövedelem rost csökkenti a kövek kockázatát -
    • elegendő ivási rendszer
    • megfelelő C-vitamin bevitel
    • elegendő rostbevitel
    • és hetente legalább 2 csésze káposztát egyél
    • Vegyünk egy napi teáskanál kurkuma vagy 2 csepp kurkuma olaj reggel és este.
    • és egész évben használja a Pb assist probiotikumokat - mindez együtt nagyon hatékonyan megvédi a vastagbelet a ráktól
  • A fájdalomcsillapítás receptje:
    kenjen be 1 evőkanál kókuszolajat 3-5 csepp ZenGest keverékkel az epehólyag területére (jobbra a bordák alatt). Fedje le egy száraz ruhával és valami meleggel.
    Vagy ... tegyen 2 kv levendulát egy üveg vízbe, rázza fel és igyon rendszeresen.
  • Az epekövek kialakulásának megakadályozása érdekében:
    Adjon 1-2 csepp citrom EO-t a vízhez, amelyet a nap folyamán megiszik. Mostantól napi 6-8 csésze.

Jó tudni

Ha a kövek nem okoznak problémát, és nincs más ésszerű jelzés, az epehólyag műtéti eltávolítása nem szükséges.