olga

Ez a ragyogó karizmatikus KVN-Shchitsa megdöbbentette azokat, akik látták őt a csapat teljesítményében, művészete, finom humora és csodálatos formája, ami miatt Olga eltörte a lábát, és még a kerekesszékes KVN-színpadon is fellépett. . Szabadidejében Olga egy csapat csapattal próbál, akik állandóan a TV-nél ülnek és valamit rágnak. Érdemes megjegyezni, hogy korlátozzák az erőt, nem volt szokva, ezért a gombóc, a gombóc és az egyéb lisztes finomságok állandóak voltak hatalmuk táplálékában. A sérülés azonban azzal a fenyegetéssel jár, hogy egy kerekesszék egyszerűen kibírja azt, amely még mindig nem állhat meg a saját sérült lábán. És akkor felmerült a fogyás szükségességének kérdése, különösen azért, mert még mielőtt a sérülés látható lett volna, a túlsúly találkozik a színésznővel: nehezen mozoghatott a színpadon, érezte, hogy a lélegzete és a homloka verejtéktől csillogott. idő.

A fogyás története

Nehéz megmondani, mi lenne a vége, ha az nem egy olyan magazin ajánlatát jelentené, amelyet Olga felajánl egy súlycsökkentő projektben való részvételre. És viszonylag rövid meditáció után megkapta a beleegyezését. Ezután volt egy diéta Olga Kartunkovoy. Természetesen az előkészítésében részt vettek profi táplálkozási szakemberek, de a kívánt eredmény elérése érdekében nemcsak Olga vágyára, hanem jelentős erőfeszítésekre is szükség volt, mert a 164 cm-es növekedés során, vagyis a projekt elején 134 kg volt!

A Kartunkovoy diéta nagyon specifikus végrehajtási paraméterekkel rendelkezik, amelyek valódi eredményt hozhatnak:

  • napi 120 gramm szénhidrát, 30 gramm zsír és 70 gramm fehérje bevitele szükséges;
  • a gyorsételek és félkész termékek fogyasztásának teljes megtagadása;
  • korlátozás, majd - a füstölt termékek teljes elutasítása, valamint a liszt és az édes fogyasztása;
  • a só használatának maximális korlátozása;
  • napi 2,0 - 2,5 liter folyadékfogyasztás, amelyből legfeljebb két liter - a víznek tisztanak kell lennie, a fennmaradó italoknak pedig zöld teából és gyógyteákból kell állniuk;
  • táplálékfelvétel kis adagokban (100-120 g) naponta 4-5 alkalommal, bizonyos időben.

Milyen étrenden volt Olga Kartunková?

Kartunkov takarmánya szigorúan megkövetelte e követelmények betartását és a táplálkozás változásainak követelményeinek betartását, ami az első eredményeket hozta: Olga 18 kg-mal esett.

Meg kell jegyezni, hogy ezek a korlátozások megijesztették az étrendet, de konkrétabbá, átgondoltabbá és hatékonyabbá tették. Elég annyit mondani, hogy a Kartunkova menüben megjelent gyümölcssaláta narancsot, körtét és zöld almát tartalmaz. Ugyanakkor a banánt és a szőlőt kizárják az étrendből, mert az étrend nem indokolta.

Nyilvánvaló, hogy az ilyen étkezések kezdete a nagy problémákhoz kapcsolódott: Kartunkova az "ünnepi vseedeniya" után élesen korlátozott és megfelel az élelmet biztosító hatalom szigorú követelményeinek.

Fontos megjegyezni, hogy az olgai étrend változatos volt, ami segít csökkenteni azt a feszültséget, amelyben a diéta során a szervezetbe jut. A színésznő étlapja friss salátákat, gyümölcsöket tartalmaz, reggelit készítenek. Ebédre - főtt csirkemell bőr nélkül és köret nélkül, minimális mennyiségű sóval. Az alma és a dió snackek és frissítők közben megengedett. Vacsorára - túró és alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek.

Információ arról, hogy a Kartunkova milyen vékony - szemléltető példa arra, hogy a diéta kívánatos és egészen kézzelfogható eredményeket hozhat, ha valódi célt tűz ki - a fogyás, valamint a szépség és az egészség helyreállítása.