A sportolók karácsonykor is szigorú életmódot folytatnak? Kényeztetik magukat burgonyasalátával és pitékkel? Mindjárt itt a karácsony, és elolvashatja, hogyan töltik el sportolóink.

Varga nem tervezi a túlevést karácsonykor, de meglátja

Burgonyasaláta, sok sütemény és családi mulatság. A legjobb szlovák triatlonista, Varga Richárd mindezt várja karácsony kapcsán. A szigorú életmóddal és kemény edzéssel rendelkező sportoló jól tudja, hogy évente csak néhány napig képes "oldani", és ezt nagyon értékeli.

hogyan

"Várom a semmittevést. Csak segítek a konyhában, és időt tölthetek a családommal és a szeretteimmel "- válaszolta Varga Richárd arra a kérdésre, hogy mit fog csinálni a közelgő ünnepek alatt. A karácsonykori edzés valószínűleg elmarad. De jó ételekkel fog kedveskedni. "Butaságnak tűnik számomra, hogy karácsonykor nem a családomnak szentelem magam, hanem az edzésnek. Végül valamit visszaadhatok nekik. Várom a krumplisalátát, sok édességet, süteményt. Valószínűleg nem akarom enni teljesen, de majd meglátjuk. Tetszik nekem. "- mondta jó hangulatban Varga R. az Év Triatlonistája közvélemény-kutatás közleménye során, amelyet hétszer uralkodott egymás után. Hogy megmagyarázza fokozott karácsonyi étvágyát, hozzátette: "Sokat edzek és sokat égetek."

A Rio de Janeiró-i olimpiai játékok bizonyos résztvevője az év utolsó napját szereti barátaival egy nyaralóban tölteni, a legjobbat a Tátrában. "Ez ezúttal nem fog nekem menni, de a fontos olimpiai év még nagyobb felkészülést és komolyságot igényel. Remélem, hogy ez egy év múlva más lesz "- tette hozzá Richard Varga, aki 2016. április 10-én, az ausztráliai Gold Coaste-ban megrendezett World Series-en mutatkozik be az első komoly versenyen.

Novemberi ünnepek Pernekben középszlovák menüvel

A legjobb szlovák úszó, Katarína Listopadová a karácsonyi ünnepeket otthon tölti a családjával Pernekben - és egy közép-szlovák menüvel. "Anyám onnan származik, nővéremmel együtt töltöttük gyermekkorunkat" - árulta el a 22 éves univerzálé. Saját szavai szerint elegendő ételbe fog belemerülni, de nem fogja eltúlozni.

"Azzal, hogy megpróbál egészségesen táplálkozni, az egészségtelen karácsonyi ételek túlfogyasztása inkább árthat nekem, mintsem boldoggá tenni." Novemberi emberek számára több tanfolyamot szolgálnak fel a szenteste táblán. "Az ostyákat először mézzel kenik meg, így a családfő mindig keresztet készít mézzel az első ostyán. A második fogás klasszikus - hal salátával, bár pontyra nincs szükségem nagyon, mert egy napos böjt és várakozás után, hogy láthassam az arany disznót, nem okoz jó érzést, ha a csontokkal maradok, tehát lazacot integetünk. A harmadik fogás pirítós bryndzával, az utolsó savanyú leves gombával és tojással. Ez nem klasszikus káposzta, hanem húsleves belőle. Emellett a liptói vidékre jellemző étel "- mondta Listopadová, hozzátéve a következő programot:" Aztán lesznek ajándékok és mesék nézése. Lehetséges szódabikarbóna keresés azok számára, akik nem becsülték meg az ételek és az üres gyomor arányát. És én is nyugodt lehetek. "

Az ausztriai Grazban a közelgő Dirk Lange és Miroslav Machovič menagerie az ünnepek alatt néhányszor sífutásra készülne, hogy szünetet tartson az úszásban. "Nagyon jó egész évben otthon lenni a családjával és minden kötelessége után. Ezért nem zavarom az ajándékokat. Valószínűleg azért, mert legjobban várom, hogy együtt lehessek. "- tette hozzá Listopadová, aki már biztos abban, hogy indul a 2016-os olimpiai játékokon Rio de Janeiróban a pillangósorozaton teljesített A-határnak köszönhetően.

Nagy karácsonykor vacsorázik leves nélkül és steakkel

Nincs téli szünet, csak egy rövid pihenő a karácsonyi ünnepek alatt a legjobb szlovák úszó, Nagy Richard számára. "Otthon töltöm őket a családommal, és 27-én már edzek" - árulta el, de nem lepte meg az elit köztársasági kitartó. Nagyon keveset tesznek a szüneteltetésért a medencében. "Három napot leszek egymás után, majd szilveszterkor és ezzel vége is van" - tette hozzá nevetve.

A J&T Pozsonyi úszóklub 22 éves tagja közismert evő, így ha alkalom nyílik rá, kétszer nem ajánlják fel. "Nagyon jól fogom élvezni az étkezésemet az ünnepek alatt, és mivel edzek, többet tehetek" - mondja Nagy, akinek a szenteste tányérján hiába keresne levest vagy halat. "Klasszikus étlapunk van - káposzta, ponty, krumplisaláta, de mivel nem szeretem a káposztát és a halakat, csak ha magam fogom, leves nélkül és steakkel is meg tudom csinálni."

Egy Želiezovce szülöttje, aki saját szavai szerint a második karácsonykor a lévai járás e városába látogat, egyszerű és hagyományos elkötelezettséggel rendelkezik a 2016-os olimpiai szezon iránt: "Sokkal, de sokkal gyorsabbnak lenni, mint idén. "Az A-határértéket teljesítették Rio de Janeiróban a kedvenc szakágában, 1500 m gyorsúszásban.

Tóth karácsonyi triatlonja és három pékkel szembeni ellenállása

Bár a gyalogos Matej Tóth, az első szlovák atlétikai világbajnok karácsonykor hajlamos egy kissé lelassítani csodálatra méltó edzéstempóját, annak érdekében, hogy legalább egy pillanatra felébredjen szeretteivel, mégis megszokja, hogy félúton utazik Szlovákiában. Karácsony napját Besztercebányán, az első karácsony napját a Krupina melletti Svokrovciban, a második karácsonyt pedig Nyitra nyaralásában tölti. És a Tóthok mindenütt megismétlik a hagyományos karácsonyi szokásokat.

"Már nem látom áldozatként vagy korlátozásként az evést. Még diéta sem. Nekem inkább az étrendem és az anyagcsere-rendszerem működött "- mondta Tóth Matej, amikor a fogyókúrával kapcsolatban kérdezték.

"Hiányzott a cukor az étrendemből, nem eszem kenyeret. Mivel kipróbáltam, már tudom, mit hoz nekem. Ezért nem akarom még az ünnepek alatt sem törni. Örülök, hogy ennek a tudásnak köszönhetően karácsonykor is képes vagyok ellenállni három nagy pék, azaz feleségem, anyám és anyósom buktatóinak. Őrizni tudom a működés anyagcseréjét "- méltatta erős akaratát Tóth Matej. "De számomra a karácsony és a karácsony nem csak az ételeket jelenti. Várom az ünnepeket. Alig várom, hogy békésen szórakozzak a családommal, hogy több napot zavartalanul tölthetünk egymással. Idén nem volt sok ilyen családi pillanat a pekingi világbajnokságra való felkészüléshez, ezért még mindig nagyon ritkák számunkra "- tette hozzá a sikeres szlovák sportoló, aki 2015-ben a szlovák sport koronahercegévé vált a történelmi címnek köszönhetően. világbajnok a séta maratonon.

"Az ambícióimmal és a céljaimmal elmegyek a 2016-os olimpiai évre? Ez a cél az egyetlen. Még akkor is, ha az egész szezon nagyon rosszul kezdődött, még akkor is, ha az első félév során nem sikerült a versenyek, a riói olimpián szeretnék sikert aratni. Az edzővel mindent megteszünk annak érdekében, hogy megismételjem azt a csúcsformát, amely idén Peking előtt vagy Pekingben volt. Ha így ismételgetem, nagy esély van arra, hogy ez újabb nagy siker lehet Rióban, nemcsak magam, hanem az egész szlovák atlétika számára is "- hangsúlyozta a szolgálatban a nyitrai atlétika 32 éves utódja. of VŠC Dukla Banská Bystrica.

Kozák: Akinek egyszer volt labdája a faluban, annak voltak barátai is

Ján Kozák futballedző (61) mindenki máshoz hasonlóan várja az idei karácsonyt. Semmi sem változtatta meg az általa vezetett szlovák futballisták történelmi fejlődését az Európa-bajnokságon, vagy a kísérő események számán, amelyek összefüggésben voltak azzal, hogy keresett személyiséggé vált. "Tehát kiskorától kezdve úgy nevelkedtem, hogy várom a karácsonyt. Amíg a szüleim éltek, mindannyian otthon találkoztunk Matejovce-ban az ünnepek alatt. Én és a családom, a nővérem és a családom. Sajnos mindketten meghaltak, ez az én Örömmel veszem át a stafétabotot. Mindig "Örülünk, amikor újra találkozunk családként. A legjobban akkor érzem magam, amikor mindannyian egy asztalhoz ülünk. Ketten és a feleségem, a fiam és a lányom családokkal, azaz emberek "- mondta Ján Kozák karácsonyi témában.

Elárulta, hogy karácsonyi kötelességekből vagy szokásokból kifolyólag sokáig ő irányította a karácsonyfát, miközben felesége véglegesíti az ajándékokat és az ünnepi vacsorát. Egyébként ajándékok. Milyen a kapcsolat a hatvanas éveiben járó férfi között, és hogyan emlékszik vissza gyermekkorára? "Soha nem törődtem nagy ajándékokkal vagy sok ajándékkal. Fontos emlékezni a másikra. Fiú koromban elégedett voltam egy futball-labdával vagy korcsolyával. Otthon nem volt bőség, de mindig megtalálták. Akinek pedig volt futballlabdája, annak már voltak barátai. Így szokott lenni a faluban, és ez nagy előny volt. "- mondta Kozák. A válogatott edzője hozzáfűzött egy esetet, amelyben abbahagyta a hitet, hogy a Mikulás ajándékokat visz. elkezdtek rendetlenkedni a szekrényekben. "látták, aztán hirtelen megjelent egy fa alatt. Soha nem ismertük el, hogy korábban találtunk. Féltünk beismerni, hogy valamit keresünk, másodsorban - a szüleinket akartuk elérni boldog "- ismerte el évekkel később Kánák Ján.

A gazdag tapasztalatokkal rendelkező edző egykor vihar volt, mára inkább hazai típus lett, ami az ünnepek alatt is megmutatkozik. "Lehet, hogy a karácsony szelleme általában eltűnik, de nem foglalkozom vele. Igyekszem otthon tartani az otthonunkban. Később az egész család újévkor találkozik. Kevesebbet járunk társaságokhoz, inkább papucsban nyugtázzuk az újév beköszöntét "- mondta mosolyogva az arcán.

Az ünnepi hangulat és a karácsonyi szokások betartása ellenére a volt képviselő és ma sikeres edző nem fogja megtagadni magától a foci rajongóját. Még az év legszebb ünnepei alatt sem. "Nem gondolhatok a focira karácsonykor? Igen, de amikor legalább az angol bajnokságot kezdik játszani a Štefanban, van mit néznem. A futball a munkám, de ugyanakkor még mindig nagyon élvezem. Minden jó meccset várom. Csak azért nem nézem meg, mert muszáj "- tette hozzá Ján Kozák.

Repčík karácsonykor edz, szilveszterkor Dél-Afrikába megy

A szlovák rekorder Jozef Repčík 800 m-es futásán (1: 44,94) a sérült Achilles-ín megműtésével lassította a 2015-ös szezon végén. Pontosan ennek az egészségi állapotnak köszönhető, hogy a brezová pod bradlomi 29 éves bennszülött közvetlenül a szezon után összesen három hetet töltött, bár a versenyév vége után általában csak három héthez szokott. Ezután a versenyző atlétika kissé oldalra megy, de nem az alapvető fitnesz edzés. Ezúttal azonban a lábműtét után elsősorban az alapos rehabilitációra és a kezelésre kellett koncentrálnia. Annak érdekében, hogy az év végén ismét felszállhasson a futóedzés futóvonatára.

"Most egy kicsit hosszabb pihenőt tartok. Annak ellenére, hogy már edzek. De más dolgokat is csinálok, amelyek még nem terhelik a műtött lábat. A frissen megjavított Achilles-ín még egy kicsit sztrájkol. Úgy gondolom azonban, hogy a jövő év elejére jó egészségem lesz. Ezért még mindig úszom és biciklizek. Ez egy kissé eltérő edzéstartalom, mint amit sok éven át megszoktam "- mondta Jozef Repčík a jelenlegi edzésadagok nem atlétikai tartalma mellett, amelyet némi megkönnyebbüléssel teljesített 2015 novemberében és decemberében.

Elmondása szerint ez a kikényszerített változás különösen jó a pszichéjére. "Ez más, mint valaha. Kicsit örülök annak is, hogy nem kell mindig ugyanazokat a dolgokat csinálnom. Üdvözöltem, hogy mást is tudok edzeni "- tette hozzá Jozef Repčík, aki most ebben a mozgalmas december előtti karácsony előtti időszakban gondolkodik 2016 jövő évének első heteiben.

Dubovcová nem szereti a klasszikus karácsonyi menüt

"Nagyon különleges eset vagyok ebben az esetben. Nem szeretem a klasszikus szlovák karácsonyi menüt. Nem tudom, hogy sokan vagyunk-e Szlovákiában, de a tipikus karácsonyi káposzta nem visz el. Valószínűleg én vagyok az egyetlen, akit ismerek "- lepte meg az idei ME elődöntős a strandröplabdában Natália Dubovcová meglepődött az interjú elején egy tipikus karácsonyi témában, és így folytatta: De azt kell mondanom, hogy számomra a karácsony varázsa nem az ételben rejlik. Biztosan nem táplálkozom közben. Ezen kívül gluténmentes vagyok. Ezért látom a karácsonyt, mint lehetőséget arra, hogy a családommal legyek. Ennek közepén nagyon érzem a gyönyörű ünnepi hangulatot. Ezért különösen várom a családom, nem pedig az ünnepi étkezést. "

Mint Natália Dubovcová tovább nyilatkozta, Dominika Nestarcovával együtt, bár ezen a télen nem edzhetnek golyókkal a sérült vállakért, egyáltalán nem hanyagolják el az új olimpiai szezon sportra való felkészülését. Ellenkezőleg. Mindketten mindent megtesznek annak érdekében, hogy a következő szezon első részében jó egészségnek örüljenek, és jó fizikai állapotban is legyenek. Végül is sok lesz ez alatt. A szlovákok továbbra is küzdenek a 2016-os brazíliai olimpián való részvételért. Jelenleg a második a minősített csökkentett világranglista meghatározott vonala alatt van. Ezért jövőre az utolsó leheletig küzdenek olimpiai álmuk megvalósításáért. Amíg a remény minden esélye fel nem villan. Mindketten nagyon szívesen játszanak jövőre a sport bölcsőjében, a Rio de Janeiro legendás Copacabana strandján.

"Lehet, hogy karácsony napján nem edzünk. De tovább erősítjük. Még az ünnepek alatt is. Mert másképp nem lehet "- mondta a 25 éves pozsonyi nő a legeredményesebb szlovák női pár strandröplabda jelenlegi téli edzésének szélén.

"Most is, amikor nem a labdákkal edzünk, akkor is fittnek kell maradnunk. Tehát folyamatosan fejlesztjük az erősítő és fitnesz edzéseket. Folyamatosan dolgozunk rajta együtt. Ezt semmiképpen sem hanyagolhatjuk el "- tette hozzá Natália Dubovcová.

Varga Erik alig várja az édességeket, de különösen a békét és a nyugalmat

A sportlövészet szlovák képviselőjének, Vargának Eriknek kihívásokkal teli éve volt, amelyben azonban sikerült az idény csúcsát teljesítenie és megvédte a férfi csapdában a címet az olaszországi Lonate-i világbajnokságon. "Az egész év az akadályok leküzdésének időszaka volt, de lelkileg a szeretteim támogatásának köszönhetően megállítottam. Azok az emberek pozitív energiája, akik lőnek és mellettem állnak, segítenek előrelépni. Szeretném, ha az olimpiai évben is folytatódna. Én azonban nem vagyok tisztánlátó, és nehéz előre megjósolni, főleg a lövöldözés nehézségei miatt. Szerény ember vagyok, nem szeretek magasba repülni, mert onnan gyorsan le lehet esni. Az olimpiai szezonra való felkészülés minden bizonnyal lelkiismeretes lesz, és az idő megmondja, mi fog történni "- mondta Varga Erik, a szlovák olimpiai érem egyik reménye Rio de Janeiróban:" Tudomásul veszem, hogy az elvárások voltak, vannak és lesznek is. Mindenki készen áll az olimpiára, így előbb végezhet, de utoljára is. Fontos lesz a psziché, a verseny fejben dől el. "

Az idei siker Vargát a 4. helyre hozta a KŠR SSN Az Év Sportolója 2015 közvélemény-kutatáson. "A kerékpározás, a futball, a jégkorong és néhány más sport a médiában máshol szerepel, mint a sportlövészet, népszerűbbek, ezért nehéz összehasonlítani. Az emberek azt gondolják, hogy az ember csak lelövi magát, de ez egyben nagyon igényes sportipar is "- jegyezte meg az ŠCP Bratislava egyik tagja, aki elismerte, hogy közelebb áll a kerékpárhoz, mint a gyalogláshoz. "Biztos vagyok benne, hogy a kerékpár közelebb áll hozzám, a családom és én időnként közlekedünk. Soha nem voltam olyan sportoló, aki inkább a hosszú távokat kedveli. "

Kedden este Varga Erik részt vett a felmérés ünnepélyes kihirdetésén a pozsonyi SND új épületében. Utolsó hivatalos kötelességét a karácsonyi ünnepek előtt teljesítette. "A puska pillanatnyilag oldalra ment, nem fogok edzeni. Az elkövetkező napokban azt tervezem, hogy a családomnak, a vadászatnak és a természetjárásnak szentelem magam, hogy erőre kapjak a következő évre. Az olimpiára való felkészülést még nem terveztem meg, egyelőre hazudtam. Szeretnék kikapcsolódni és időt tölteni szeretteimmel, mert a szezonban ez kihívást jelent "- mondta a 39 éves Šale szülöttje, aki az ünnepek alatt kényezteti magát.

"A feleségem jól vigyáz rám. Életmód-szakember, tudja, mire van szükség és mit nem szabad. Az ünnepek alatt azonban édességekkel is kedveskedem magamnak, így lehet, hogy kicsit vétek ebben az irányban, de ezt később kompenzálni fogják. Örülök a különféle édességeknek, süteményeknek és karácsonyi halaknak, de mindenekelőtt a jólét és a béke érzésének "- árulta el Branislav Slamka edző megbízottja, aki világosan meghatározta kívánságát is a fa alatt:" Egészség, boldogság, béke . Legyen mindenki elégedett és tapasztaljon sok örömet. "

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.