EZ a fogyás szórakoztató lehet.
Elég volt a bosszantó diéta és a végtelen testmozgás. Vagy nem?
Folyamatosan lefogysz a felesleges kilókból, és úgy érzed, hogy lassabb az anyagcseréd, és ez a harc feladta Önt? Tudjuk, hogyan segítsünk neki! A szakértők egy új vizsgálattal álltak elő, amely mindenképpen örömet szerez Önnek.
A jégbe
Minden étkezés után igyon egy pohár jeges vizet. Miért? A tanulmány szerint egy pohár víz jéggel akár 30% -kal is növelheti az anyagcserét. És ez egyáltalán nem elég. A testnek alacsonyabb hőmérsékletű folyadékkal kell megküzdenie és több energiát kell égetnie.
Olyan sok?
Szakértők azt is kiszámolták, hogy a szervezet hány kalóriát égethet el így. Például 230 ml jeges víz testhőmérsékletre történő felmelegítéséhez legfeljebb 7 kalória elégetése szükséges. Egy kis? Most gondold át, mennyi jeges vizet iszol a nap folyamán. Nem szabad megfeledkeznie a megfelelő étrendről és a testmozgásról. A csodák nem önmagukban történnek.
- Remek saláta a fogyáshoz Egyél vacsorára, és a kilók csökkennek
- A reggeli testmozgás megindítja az anyagcserét - egészséges kikapcsolódás - egészség
- Tanulja meg a trükköt a cukorral, amely fontokkal fordul - Egészséges élet - Nő
- Indítsa el az anyagcserét, és gyorsabban fog fogyni, mint mások!
- Zsírégető, amely rendbe hozza az anyagcserét. E koktél után megfeledkezik az ételről!