Lábgyakorlatok:
A cukorbetegek érzékenyek az alsó végtag érrendszeri betegségére, ezért orvosuknak évente egyszer ellenőriznie kell csökkent lábérzékenységét egy cukorbeteg ambulancián. A testmozgás megelőzheti a lábakon jelentkező betegségváltozásokat: Séta naponta fél-egy órát, lépjen át a két emelet közötti lépcsőn a lábujjain, feszítse meg a vádli izmait, álljon fel újra és újra a székről, térdre üljön, hintázzon lábak, lábujjhegyen járjon, még a sarkán is.

amely

Lábápolás:
A cukorbetegeknek jobban kell vigyázniuk a lábukra. Lényegesen nagyobb a károsodás veszélye, mint az egészséges embereknél: Naponta mossa langyos vízben a lábát. Mosás után alaposan szárítsa meg az ujjai közötti területeket. Vágja körmeit enyhe ívbe, és bízza a lábak kezelését egy pedikűr szakemberre. Viseljen naponta megfelelő méretű, tiszta harisnyát. A lábnak meleg, száraz és kényelmes cipőnek kell lennie. Soha ne menjen mezítláb, sem bent, sem a szabadban. Az érzékenység megsértése lábsérülést okozhat.

A helyes táplálkozás fő elvei:
-- A megfelelő táplálkozás a cukorbetegség kezelésének alapja és elengedhetetlen része.
-- Egyél rendszeresen naponta 4-6 alkalommal, gyakoribb és kisebb adagokban.
-- Kizárja a fehér cukrot az étrendből. Használjon természetes cukrot és keményítőt tartalmazó ételeket energiaforrásként (sötét kenyér, tészta, rizs, gyümölcs, sovány tej).
-- Csökkentse a zsírbevitelt, inkább az alacsony kalóriatartalmú tejtermékeket részesítse előnyben.
-- Fontos a megfelelő folyadékbevitel: víz, szóda, ásványvíz, cukrozatlan tea, cukorbeteg limonádé.
-- A változatos étrend rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Az alkalmas élelmiszerek rostokban gazdagok (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér, pehely). Fogyasztáskor nincs magas vércukorszint-emelkedés, és a jóllakottság érzése tovább tart.
A cukorral édesített italok (kofola, kóla, tonik stb.) Alkalmatlanok, és az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása káros.
Az asztali só bevitelét, amely növeli a vérnyomást, korlátozni kell. Kóstolja meg az ételt só helyett gyógynövényekkel és fűszerekkel.

Gesztációs cukorbetegség: A terhesség második felében fordul elő, és jelentős súlygyarapodást okoz. A cukorbetegség tesztjét a terhesség 22. - 28. hetében végzik. Az eredmények szerint a magas vércukorszintű terhes nőknek szigorú diétát kell betartaniuk, inzulint kapnak. Hat héttel a születés után az állapotot újraértékelik. A tesztek általában megerősítik, hogy ez csak ideiglenes volt. Ha a cukorbetegséget nem fogják el terhesség alatt, akkor az anyák, még ha nagyon híznak is, gyakran szülnek egy nagy, de koraszülött babát, aki hajlamos sok betegségre.