Ez egy ritka feladat, amely segít egészségben maradni. Ha napokat tölt az asztalhoz láncolva, arról álmodozhat, hogy vidéken dolgozik a mezőgazdaság fizikai munkájának javítása érdekében. Hagyja abba ezt, mert a mezőgazdaság egyre inkább gépiesedett - olyannyira, hogy a Farmers Weekly kiadvány idén elindította a brit Fittest Farmer Versenyt, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy a gazdálkodóknak időt kell szánniuk, fizikai egészségükre és jólétükre kell összpontosítaniuk.
A verseny győztesei - Somerset Fiona Penfold és Orkney Sean Cursiter - öt fizikai kihívást teljesítettek, majd interjút készítettek a mentálhigiénés bírákkal. Mindkettő gyorsan megmutatta a kapcsolatot a fizikai aktivitás és a mentális egészség között
"Egész nap traktoron ülni nem jobb, mint egy irodában egy íróasztalnál ülni" - mondja Penfold. "Ha egészségesebb gondolkodásra vágysz, edzened kell valamit. Úgy gondolom, hogy a gazdálkodók mentális egészsége romlott, mivel munkájuk fizikai része fokozatosan csökken. "
A mezőgazdaság is elszigetelt szakma lehet, különösen az Orkney-szigeteken, ahol a téli napok rövidek.
Orkney-ban nagyon sok olyan gazda él, akiknek 80 tehene magányos életet él - hetekig nem kell más embert látniuk "- mondja Cursiter, aki Orkney első rögbi csapatával próbál játszani.
A nap 24 óra, tehát neked is rendelkezned kell ilyennel "- mondja Cursiter. "Jó, ha van hobbim, és nem hiszem, hogy sportom negatívan befolyásolja az üzleti életet.
"Most jöttem egy báránytól, és napi 16 órát dolgoztam. Vereséget szenvedsz, de ha van időd egy kis testmozgásra, az meghajtja és elvonja az elméd figyelmét a tanyai dolgokról."
A finálé videóinak kiemelt videóit láthatja a YouTube-on, és ha igen, ha úgy érzi, hogy a Penfold és a Cursiter fizikai teszteket végzi, akkor megtalálja őket alább. Megjegyzés: Ha pontosan meg akarja ismételni a széna bálák és egyéb gazdaságspecifikus felszerelések által támasztott kihívásokat, mindent megtesz annak érdekében, hogy szabványos emlékeztető berendezéssel helyettesítse őket, hacsak nem akarja elmagyarázni a gazdának, miért engedély nélkül kering a bálák között.
1. forduló: Gyors homok
Szénabálára rakjon öt növekvő, 10 méteres súlyú homokzsákot. Miután betöltötte az utolsó homokzsákot, hagyja ki a három csomagot, és távolítsa el a zászlót a negyedik csomagból az időzítő leállításához.
2. forduló: A mezőkön
Kezdje 30 mellkasi töréssel a földön, majd sprinteljen 400 m-re az úttól (az önjáró futópad jó helyettesítő, ha a testének van ilyen). Ezután rohamozzon meg egy biciklit, és elégessen 60 kalóriát (férfi) vagy 40 kalóriát (nő), amilyen gyorsan csak tud, mielőtt újabb 400 méteres terepen futna.
3. fejezet: A gazdálkodók munkája
Ez a kör öt holtversenyzővel kezdődik, biztonsági rúddal, majd 100 méteres séta, 100 méter magas gumiabroncs-ellenállás és 15 méteres ütéshatás (az utolsó két gyakorlatra). használjon Prowler szánokat az edzőteremben.
4. forduló: gumiabroncsok cseréje
Kezdje a 20 kg-os, nőknél 15 kg-os, a férfiaknál 20 kg-os felvonókkal. Ezután a lehető leggyorsabban égessen el 30 kalóriát a SkiErg-en, majd fordítsa el az abroncsot kb. Minden kanyar után ugorj a gumiabroncs szélére. Végül vegyen egy gabonaszacskót és vigye 20 m-re.
5. forduló: Szemcsézés és szemcsézés
A nagy döntő a legkönnyebb, de valószínűleg a legnehezebb. Tartson mindkét kezében egy lemért gabona lapátot, és emelje fel a kezét oldalra, ameddig csak lehetséges.