Sokat leírtak a helikopteres képzés buktatóiról.

csak jelen

Azt gondolhatnánk, hogy ez a mai nap kitalációja, de valóban sokáig volt itt, csak nem annyira látható és nyilvánosságra került. A szülők azonban továbbra is követik ezt a tendenciát, és nem akarják beismerni, hogy inkább ártanak a gyerekeknek, mintsem felkészítik őket az életre. Bár meg akarják könnyíteni gyermekkorukat, valójában megnehezítik számukra a beilleszkedést a társadalom normális menetébe.

A helikopteres szülők meg akarják védeni gyermekeiket a világ buktatóitól. Jó lelkiismerettel óvják őket a nehéz kihívásoktól, csalódásoktól, kudarcoktól és negatív érzelmektől. Bár jól értik, lehetetlenné teszik ezeknek a gyermekeknek az egészséges működéshez szükséges tulajdonságok megszerzését az életben. Ha szeretnél segíteni a gyerekeknek a boldog és értelmes életben, akkor túl nagy védelemmel kell megállnod. Merítsen ihletet a következőkről:

A jelen pillanat túlélése

A mindfulness, az angol tudatosság az a kifejezés, amelyet kifejezünk, hogy itt és most tudatunk legyünk, és észrevegyük az adott pillanatban zajló eseményeket. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a folyamatban lévő helyzetre kell koncentrálni, és nem az esetlegesen bekövetkező eseményekre. Megállsz, nem a múltat ​​vagy a jövőt látod, hanem csak a jelen pillanatot.

A lényeg az, hogy felismerjük, hogy tapasztalataink előítéleteknek és tapasztalatoknak vannak kitéve. Éber tudatossággal csak önmagunkkal vagyunk, belső és külső világunkat érzékeljük a jelen pillanatban. Nem értékelünk, nem ítélkezünk, nem várunk el semmit, mert ez csak a jelen pillanattól visz el minket akár a múltba (tapasztalatainkba), akár a jövőbe (előítéleteink, elvárásaink, félelmetes forgatókönyveink).

Általában arra gondolunk, hogy mi legyen ez a pillanat, amelyet jelenleg átélünk, mi a rossz benne, mi tetszik nekünk - de nem a lényegében és az érzékszerveinkkel éljük meg teljes egészében. Nem vagyunk nyitottak előtte, és nem kíváncsian, hanem elvárásokkal és előítéletekkel közelítünk hozzá.

Hogyan segíthet nekünk az éberség helikopteres képzésben?

Miért rohangálunk a gyerekek körül és irányítjuk őket? Attól tartva, hogy valami történik velük. A szülők jobban szeretnének részt venni gyermekeik életében, képességeik fejlesztésében, és ezáltal segíteni őket a sikeres jövő biztosításában. Ezért a csalódás és a kudarc kockázatának csökkentése érdekében gondolkodnak és helyettük döntenek. Mindent megkönnyítenek a gyermekek számára, kemény munkát végeznek értük, és támogatják őket abban, hogy hátráljanak és feladják, ha nem sikerül, vagy ha nem elégedettek meg teljesen. A szülők jól értik, de mit fognak venni a gyerekek belőle?

Soha nem lesz kompetenciaérzetük, nem támaszkodhatnak magukra, mert a szülő helyettük hozott döntéseket. Nem tanulnak kitartást, mert a szülő támogatta őket abban, hogy ha kudarcot vallanak, akkor nem kell próbálkozniuk, hanem egyszerűen feladni tudják. A csalódott tolerancia szintjük nagyon alacsony lesz, mert nem támogatták őket a határok túllépésében, és nem tanultak meg olyan feladatokat kezelni, amelyek nem a legkönnyebbek. Ezeknek a gyerekeknek a jövőben nehézségeik lesznek elhelyezkedni és sikert elérni, mert szüleik beléjük vetették azt az ötletet, hogy nem azt kell tenniük, amit nem akarnak.

Az éberség megtanít bennünket a helikopteres szülő problémájának felszámolására. Képzeljen el egy olyan helyzetet, amikor gyermekét mászókán látja. Egy pillanat alatt felmerülnek a rémisztő forgatókönyvek gondolatai, amelyek megtörténhetnek - törött láb, törött fej, kórház, vészhelyzet. és így közbelépsz, figyelmezteted a gyereket, elviszed a mászókáról. Nem is gondolkodsz és cselekszel így minden helyzetben. Kezdesz irányítani a gyermeket, és kevés esélyt hagysz rá, hogy ki legyen téve az esésnek, döntéseinek, vagy hogy saját tapasztalataiból tanuljon. Amit tehetsz?

1. Lélegezzen be

Banalitás, de néhány mély lélegzetvétel teljesen más és jobb irányt adhat az életének. A helikopteres szülőkkel megtanítja, hogy ne reagáljon impulzívan és eltúlzottan. Megnyugszol, az elme kitisztul és beavatkozhatsz kényszeres viselkedésedbe.

2. Mi ijeszt meg?

Miután meg volt elégedve a kényszeres viselkedéssel, tegye fel a kérdést magának - mi ijeszt meg ebben a helyzetben? Adja meg a kiváltókat. Attól fél, hogy gyermeke megsérül? Hány gyermek sérült meg halálosan a mászókában? Gyerekként minden nap felmásztunk a fákra, és komolyabb sérülés nélkül sikerült. Ezért fontolja meg, van-e valamilyen kellemetlen tapasztalata, és próbálja felismerni, hogy félelme irreális. Írja le nyugodtan észrevételeit és személyes félelmeit. Értsd meg, hogy ez a félelmed - ezért ne add tovább gyermekednek.

3. Éber tudatosság

Ha rájössz, mi váltja ki aggodalmaidat, próbáld úgy venni a helyzetet, ahogy van. A gyermek a hegymászón fekszik - ez a jelenlét, a jelenlegi helyzet. Sokszor megmászta, és semmi sem történt vele, akkor miért kellene most elesni? Hagyjon el katasztrofális forgatókönyveket, és csak arra a pillanatra összpontosítson, amelyet a gyermek játszik és élvez.

Félsz, nem ez. Ha gyermekbe helyezi, paradox módon növekszik annak esélye, hogy valóban fájjon - mert az agya beismeri, hogy minden veszélyes lehet. Ezért használja az éberséget, és csak a jelen pillanatra figyeljen. Nincsenek érzelmek, nincsenek előítéletek, nincs bizalmatlanság a gyermekével szemben. A gyermek mindent megtehet, amíg te megteheted.

Annabella Hagen pszichológus és családterapeuta azt írta: Ha megkönnyíti a gyermekek életét fiatal korukban, akkor felnőtt korukban megnehezítik az Ön számára. Hagyja, hogy a gyerekek önállóvá váljanak, és felelősséget vállaljanak viselkedésükért és döntéseikért.