De csökkentheti.

A világ minden tájáról származó tapasztalatok ezt bizonyítják az elhízott betegeknél sokkal nagyobb a koronavírus kockázata, mint az egészséges testsúlyú embereknél. Sokkal nagyobb annak a kockázata, hogy kórházba kerül, vagy akár intenzív ellátást igényel.. "A betegek elhízása és cukorbetegsége abba a kockázati csoportba tartozik, amelyben a koronavírus szerepelhet rosszabb lefolyású, még a 65 éves időskor elérése előtt,"rámutat gasztroenterológus, obesitológus - Dr. Minárik doktor, PhD.

önnek

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elhízást adott a már ismert kockázati tényezőkhöz, mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák, amelyek bonyolítják a Covid-19 lefolyását.

Az Egyesült Királyság nemrégiben közzétett adatai arra utalnak, hogy a fertőzés kritikusan súlyos lefolyású emberek több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. Az olasz tapasztalatok azt is megerősítik, hogy a Covid-19 halálozásának 99% -a olyan betegekben szenvedett, akik szorosan összefüggenek az elhízással: cukorbetegség, magas vérnyomás és rák.

A cukorbetegségben szenvedő betegek hajlamosabbak bármilyen fertőzésre. A magas vércukorszint megakadályozza a fehérvérsejtek megfelelő működését, így rontja az immunválaszokat. Éppen ellenkezőleg, egyre több tudós utal azokra a helyzetekre, ahol a koronavírus volt a cukorbetegség kiváltó oka. Ezt a kölcsönös kapcsolatot vizsgálják.

Hogy vagy?

Megtudhatja BMI index. Kiszámítja úgy, hogy elosztja a súlyát kilogrammban a magasságával (méter/másodperc) (kg/m 2). Ha felnőttként 25–29,9 éves, akkor túlsúlyos. Ha az eredmény 30-tól felfelé van, akkor elhízott. Egy másik kockázati tényező az derékbőség.Mérje meg félúton az alsó borda alsó széle és a medence felső széle között.

Ha tudni akarja, hogy fennáll-e a hasüregi zsír felhalmozódásának a veszélye, ossza el a derék kerületét (cm-ben) a magasságával (cm-ben). A 0,5 alatti eredmény rendben van, a 0,5 - 0,6 közötti értékek a megnövekedett és a 0,6 feletti értékek a magas kockázatot jelentik súlyos betegségek előfordulása.

Csökkentse a súlyát legalább néhány fonttal

Ha túlsúlyos vagy elhízott, próbáljon legalább néhány kilót leadni. Az alacsonyabb súly számos egészségügyi előnnyel jár, és segít elkerülni a Covid-19 súlyos szövődményeit.

Edzhet otthon is a nyitott ablak vagy erkély mellett, a teraszon vagy a kertben. Jobb legalább egy kicsit mozogni egy ilyen szűk helyen, mint bármit is tenni a koronavírusért. Ideális a testmozgás, ha nincs egyedül otthon, hogy valaki segítsen Önnek, ha hipoglikémiába kerül.

Ne felejtse el gyakorolni a lábát a cukorbetegség elkerülése érdekében. Próbálja ki a BodyFix.io oldalt, és tartsa egészséges a lábát. Most díjmentesen kínáljuk kötvényeseinknek. További információ ITT.


A jelenlegi helyzet miatt a Szlovák Tudományos Akadémia (SAS) Orvosbiológiai Központjának Fizikai Aktivitási Központja is felkészült online képzések sorozata időseknek, ezen a linken találja meg.

Mivel a legveszélyeztetettebb emberek csoportjába tartozik, próbálja meg a lehető legjobban betartani étrendjét és az adagolási rendet, elég gyakran mérje meg a vércukorszintjét, és megfelelően alkalmazza az előírt kezelést, hogy a cukorbetegség minél jobban kontrollálható legyen.