2-es típusú

Kapcsolódó témák

Ha egész nap leül, egy-három esélye van arra, hogy Ön és betegsége cukorbetegséghez vezet. Nem is kell plusz kiló.

A Floridai Egyetem idei tanulmánya szerint az eddig csak kissé megemelkedett vércukorszintű prediabéteszek az íróasztal minden harmadik foglyát és hosszú túlórákat érintenek. Függetlenül a plusz súlytól. "Sok egészséges testsúlyú ember nem metabolikusan egészséges" - mondja Arch Mainous amerikai kutató az úgynevezett sovány zsírokról.

Kövér és karcsú

Reprezentatív BMI-vel rendelkeznek, de az izomhoz képest magas a zsírtartalom. Ha több mint harmincöt százalékot mérnek nőként és több mint huszonöt százalékot a férfiaknál, akkor azok közé tartozol. "A belső elhízásban szenvedőknél nagyobb a metabolikus szindróma kockázata - emelkedett vérnyomás, koleszterin és vércukorszint. Ülő életmód esetén nagyobb a veszélye annak, hogy a cukor 5,7 fölé emelkedik, mint az aktívaké, vagyis a prediabet szintjére. ”- mondja a feltűnő szerencsétlenekről a szakember.

Csendes kerék

"Egészségtelen életmóddal és rossz étkezési szokásokkal szenved 2-es típusú cukorbetegségben. A betegség azonban nem hirtelen jön be, megelőzi a prediabetes. Meg fogja mutatni a megnövekedett vércukorszintet, amely azonban még nem éri el a cukorbetegség értékét "- magyarázza a cseh Ioannis Svilias endokrinológus és diabetológus.

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Nem csak azért, mert a nem kezeltek legkésőbb tíz éven belül kialakulnak a 2-es típusú cukorbetegségben, de az abban szenvedő betegeknél a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségek kockázata is jelentősen magasabb "- erősíti meg Eva Košútová cukorbeteg-oktató, ami általában problémát jelent. Véletlen vizsgálat nélkül egyikük sem tud a fenyegetésről. "Nincsenek a betegség tünetei. A prediabéteszeket a szűrés során leggyakrabban háziorvos, belgyógyász vagy kardiológus észleli. Figyeljen a cukorbetegség gyakori tüneteire is - több szomjúság, gyakrabban vizeljen, túlzott fáradtság minden látható ok nélkül "- tanácsolja az endokrinológus.

A prediabetes vonzza

  • cukorbetegség a családban
  • túlsúly, elhízás
  • több mint 45 év
  • megnövekedett vérnyomás vagy annak kezelése
  • alacsony HDL-koleszterinszint
  • a rendszeres testmozgás hiánya
  • terhességi cukorbetegség
  • policisztás petefészek szindróma

Mérje meg a cukrot

  • Ideális érték: 3,3 és 5,6 mmol/l között
  • Prediabetes: 5,56–6,94 mmol
  • Diabetes mellitus: több mint 7 mmol/l
  • Enyhe hiperglikémia: 6-7 mmol/l éhgyomorra, 7,8 - 11,1 mmol/l étkezés után
  • Magas hiperglikémia: éhgyomorra 7 mmol/l felett, étkezés után 11,1 mmol/l felett

Utolsó esély

Egyszer cukorbetegséget kap, és nem szabadul meg tőle, a prediabetes még mindig meggondolhatja magát. "Ez az utolsó esély, amelyet a test ad nekünk" - figyelmeztet Dr. Svilias, miért fontos megelőző ellenőrzéseket végezni és ellenőrizni a vércukorszintet anélkül, hogy megbetegszenünk. Ne számítson cukorbetegség elleni gyógyszerekre, magának kell kipróbálnia. "A csökkentő étrend mellett rendszeres aerob fizikai aktivitással kell kezdeni. Legalább harminc perc hetente háromszor - gyors séta, kerékpározás vagy futás. Ha dohányzik, hagyja abba. Az életmód, az egészséges táplálkozás és a testmozgás megváltoztatásával az esetek több mint ötven százalékában teljesen elkerülheti a cukorbetegséget ”- ígéri az endokrinológus, és egy cukorbeteg oktató elmagyarázza, hogyan kell beállítani a tányért. "Racionális, megfelelő adag étellel, megfelelő, alacsony glikémiás indexű ételek. Tartalmazzon sokkal több zöldséget, rostot és hasznos zsírt, mint a halat és a magot "- összegzi Eva Košútová.

Olvassa el még:

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Miért tönkreteszik önként a bőrüket az újonnan belépő lányok és nők?

Fel akarja izgatni a társát? Ügyeljen arra, hogy ne szolgálja neki ezeket az ételeket!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.