hátára

Az orvosok olyan csodálatos jelenséget élnek át, amelyet a múltban nem tapasztaltak. A gyermekes szülők ma is járnak velük a járóbeteg-rendelőben, hátfájással. A statisztikák azt mutatják, hogy alig van olyan ember a bolygónkon, aki számára a hátfájás komoly ismeretlen lenne.

Szüksége van a "túlzott adagokra" a testmozgásra és a megfelelő napi étrendre, hogy ennek ellenkezőjéről beszélhessen. büszkén kijelentette, hogy a hátfájása nem érinti őt.

A hátfájása mögött ma a legnagyobb bűnös az ülőmunka. Bűnös a nyaki fájdalmas feszültség, az ágyéki gerinc, a kéz, a csukló fájdalma, a kaprális szindróma, az íngyulladás vagy az ujjak bizsergése miatt. A rossz testtartás és a rossz étrend szintén a kellemetlen hátfájás oka. Mindazonáltal előidézhetik a kiugrott csigolyatárcsák, az elhasználódott ízületek, a kötőszöveti gyulladás vagy a vese gyulladása is.

Ami azonban a szlovákokat leginkább zavarja, az a mozgásszervi rendszer funkcionális rendellenességei - az ütközéstől vagy a tartós túlterheléstől kezdve. Fokozott izomfeszültség és alkalmi fájdalom kíséri őket, főleg statikus vagy dinamikus edzés után. A hátsó izmokra hatva és a jó izomműködés helyreállításával enyhíthetők, sőt megszüntethetők.

Annak érdekében, hogy ne fájjon a hát, rugalmas és ésszerűen erős izmokra van szüksége, a gerinc megőrződött mozgékonyságával. A testmozgás és a sok meleg az, amit a fájdalmas hát értékel és igény. Hőkezelés esetén a forró vízbe préselt törülköző segít, a fürdőben kérjen kénes termálvizet, ásványi fangót és tőzeget. A masszázs hatékony módja annak, hogy megakadályozzuk a hát fájását, de nem akkor, amikor fáj.

A testmozgásnak rendszeresnek kell lennie - röplabda, golf, tenisz és súlyzós edzés nem ajánlott. A fájó hátat úszás segíti, elsősorban mászó stílus (nem mell, mint sokan hiszik), séta, túrázás, sífutás és kerékpározás.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.