órákig

11.11. 2019 22:00 Szeretne fogyni, vagy legalább fenntartani a testsúlyát télen is? Ha a menetrendünk szerint eszel, akkor sikerülni fog.



1.00 és 5.00 között
Ez az az idő, amikor meg kell engednie magát egy kis szünet eltöltésére. A zsíros ételek fogyasztása teljesen helytelen, valamint a kávé, az alkohol és a dohányzás. Éjjel egy és három óra között a máj a szervezet méregtelenítésén dolgozik, és lélegzi a vékonybelet. Ebben az időben a hólyag passzív, de a tüdő teljes kapacitással dolgozik.

5.00 és 7.00 között
Ebben az időben csak egy könnyű reggelit fogyasszon, mivel a szervezet még nem áll készen a nehéz és zsíros ételek feldolgozására. Éppen ellenkezőleg, itt az ideje a kiürülésnek, mert a vastagbél aktív. Segíteni fog, ha 300 ml meleg vizet iszik, amelybe fél citromból kinyomkodta a levét.

7.00 és 9.00 között
Végre itt az étel. A tested vágyik rá, mert ez tudja a legjobban feldolgozni az ételt. Adj neki vitamint, de felejtsd el a hideg italokat. A gyomrod aktív, de a hideg nem tesz jót. A legjobb reggelizési idő nyolc óra. Ekkor az anyagcsere a legaktívabb, az emésztés a legmagasabb. Ha vitaminokat szed, mindenképpen engedje át magának őket.

9.00 és 11.00 között
Hurrá az édességért! Ez az egyetlen időszak, amikor a test képes a legjobban megemészteni és felhasználni a cukrot. Azonban ne vigyük túlzásba a világ találmányának pletykáival, a gyümölcs és a méz alkalmasabb. Kényeztesse magát ebben az időben egy kis tizeddel. Fogyasszon friss zöldségeket, gyümölcsöket, de tejtermékeket is, például kefirt.

11.00 és 13.00 között
Bár eljött az ebéd ideje, a szervezet nem áll készen nagy mennyiségű ételre. Ebben az időben az epehólyag ebédszünetet tart. Kényeztesse magát egy könnyű ebéddel, el kell felejtenie a kávét és az alkoholt. Ha bőségesen étkezik, várja meg a fáradtságot, mert a nagy mennyiségű kalória elfárasztja testét. Ideje több szénhidrátot kapni a gyümölcsből - délután egyáltalán nem szabad enni.

13.00 és 15.00 között
Akkor a legaktívabb, ha ebéd közben nem sokat evett. Használhatja nemcsak a sportban és a munkahelyen, hanem egy jó steaket vagy valami hasonló kiadósat is. Ne aggódjon, a test játékosan foglalkozik vele a nap végére. Vigyázzon, azonban ebben az időszakban a máj depressziós, így étkezés után kissé álmos lehet.

15.00 és 17.00 között
A hólyag működik a legjobban, így ha elfelejtette rendszeresen inni a nap folyamán, ideje kijavítani. Célszerű a kávé, a szénsavas italok, a limonádék és az édesített teák elhagyása. Kényeztetheti a gyomrát is, mert a test még mindig képes még gazdagabb ételeket feldolgozni. 15 óra körül van a megfelelő idő egy csésze fogyókúrás teához. 17 órakor a szag és az íz a legaktívabb, így jobban élvezheti az ételt.

17.00 és 19.00 között
Ebben az időben a vese és a passzív vastagbél aktív. Ha a nap folyamán elhanyagoltad a folyadékbevitelt, akkor még ideje felzárkózni. Az elegendő tiszta víz felgyorsítja a szennyező anyagok kiválasztódását a szervezetből. Itt az ideje az utolsó könnyű vacsorának. Adjon rostot a testének, olyan leves is alkalmas, amely melegen tart. Ez egy időtartam, amikor hidegnek érezheti magát.
Kerülje a vegyi adalékokkal és egészségtelen zsírokkal fogyasztott ételek fogyasztását. El kell felejtenie a cukrot, a limonádét, a kávét és a túl sós ételeket is. És nem szabad enni legalább négy órával lefekvés előtt.

19.00 és 21.00 között
Úgy érzi, hogy nem éli túl étkezés nélkül? Vágjon egy darab friss zöldséget. Ha nem emészti meg jól, mára el kell felejtenie minden ételt. A gyomor egyre kevesebb gyomorsavat termel, és az emésztés felkészül az alvásra. Ez jó alkalom a gyógyszer bevételére.

21:00 és 23:00 között
A test zuhanásba kerül és felkészül az alvásra. Akkor minden étel nem megfelelő. Ha szomjasnak érez, igyon néhány korty tiszta vizet, vagy igyon egy csésze lonc teát vagy meleg tejet egy csipet fahéjjal.

23:00 és 01:00 között
Ha a bioritmus helyesen van beállítva, akkor már jól alszol. Ha epehólyag-betegségben szenved, akkor ez valóban zavarhatja Önt. Akkor is problémája lehet, ha a nap folyamán túl sok fűszert vagy fokhagymát eszik. Például, ha 11 és 1 óra között elfogyasztja a felesleges bort, valószínűleg ébredés után reggel még mindig tud róla.

Szerző: mam
Fotó: Shutterstock

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást