egészségügyi

Az oregano egy népszerű gyógynövény, amelyet a világ számos ételében használnak. De amellett, hogy ízeket ad hozzá az ételekhez, számos egészségügyi előnyt is jelent.

Az oregano rendszeres fogyasztása rendkívül jótékony hatással van általános egészségére. Íme az oregánó legjobb egészségügyi előnyei, amelyeket érdemes szem előtt tartani:

1- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli

Az oregano gazdag K-vitaminban, amely nagyon fontos vitamin az agy működéséhez és a csontok egészségéhez. Számos esszenciális ásványi anyagban is magas, beleértve a vasat és a mangánt is.

Olvassa el: Hét fűszer, amely megmentheti az életét!

2- Rostokban gazdag

Az oregano rostokban gazdag, amely fontos az emésztéshez és a fogyáshoz, megakadályozza a szívbetegségeket, és más lehetséges előnyökkel is jár. Ellenőrzi a vércukorszintet, kezeli a bőrproblémákat, csökkenti az aranyér, a vese és az epekő kockázatát.

3- Antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

Vírusellenes és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően védelmet nyújt olyan betegségek ellen, mint a megfázás, az influenza, a mumpsz vagy a vírusos betegségek.

Olvassa el: Gyógyfűszerek, amelyeket a konyhában talál

4- Véd a gombás fertőzések ellen

Az oreganó gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A gombás fertőzések megelőzése érdekében az oregánóolajat rendszeresen kell használni, mind belül, mind külsőleg.

5- Antioxidánsok

Kutatások szerint az oregánó 42-szer nagyobb antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint az alma, 30-szor nagyobb, mint a burgonya, 12-szer nagyobb, mint a narancs és 4-szer nagyobb, mint az áfonya.

Olvassa el: Oregano olaj: Az egyik legerősebb természetes antibiotikum

Az oregánóban az egyik legfontosabb antioxidáns a rozmaringsav, amely hatékonyan támogatja az immunrendszert, és így megvédi Önt számos betegségtől.

6- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

Az oregano bármilyen típusú gyulladás enyhítésére alkalmas, akár belső, akár külső. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

7- Az oregano segíti az emésztést

Az oreganoolaj jól ismert arról, hogy képes stimulálni az epe áramlását az emésztőrendszerbe, ezáltal javítva az emésztési folyamatot.

8- Harcol az öregedés ellen

Az oregano gazdag antioxidánsokban, míg a korai öregedést nagymértékben befolyásolja az oxidáció és a szabad gyökök. Ezért az oregánó olyan hatékonyan segíti elő a fiatalos megjelenést.