Kétségtelen, hogy a dió sok zsírt tartalmaz. De nagyon felébred tőle?
A tudósok elismerik, hogy a dió fűtőértéke rendkívül magas. Sőt meghaladja a ropogós sütik értékét. De abban az esetben, ha fogyni akar, helyesnek tűnik a választás a dió csiklandozására.
A tudományos kutatások megerősítették, hogy a fogyókúrázók, akik kis mennyiségű diót ettek, rendszeresen fenntartották a sovány vonalat, mint kollégáik, akik hiányolták a diót.
Ennek oka az a tény, hogy a diófogyasztás serkenti a szerotonin - egy olyan hormon termelését, amely boldogságérzetet vált ki a szervezetben, elnyomja az étvágyat és segíti a szív működését.
Például a barcelonai egyetem kutatói úgy találták, hogy a diófélékből vett 500 kalória is megfelelő mozdulatnak tűnik az átlagos testsúlyú emberek számára - a diónak köszönhetően csökkentették az étrendben lévő egyéb ételek mennyiségét, és elfogyasztották a bevitt zsírt a zsíros és nehéz ételek zsírjára.
- Miért húznak a nők rövidebb véget a fogyás során Egészséges élet - nő
- Fogyáskor nem kell aggódni a cukor vagy a zsír miatt - Egészséges életmód - Nő
- Ha lefogy, ne arra koncentráljon, amire nem képes - Egészséges életmód - Nő
- Különös fogyókúrás trükkök segítenek az egészséges életmódban - nő
- Öt hiba, amelyet mindenképpen elkövetsz a fogyás során - Egészséges életmód - Nő