Örök fogyás

Küldés innen bazilika9 »2009. február 11., 16:17

elhízás

Re: Örök fogyás

Küldés innen Selinka »2009. február 11., 21:02

Bazilika (nagyon érdekes becenév), vitamin az előtérben, és őszintén kíváncsi vagyok, hogy fogsz csinálni, és ha tudom, szívesen közreműködöm tanácsokkal vagy legalábbis támogatni fogom.

Ha elolvassa Mir könyvét, akkor egyértelmű, hogy tudja a legfontosabbat, csak foglalkozzon vele a gyakorlatban, és minden bizonnyal szépen elkezd építeni az Ön számára. Dobja ide néhány hétköznapi menüjét, pl. Ma, bébi, megnézem, és biztos lesz benne, hogy erre megy. Keresztezetten tartom az ujjaimat és csak sikert kívánok

Történelmi minimum. 2001 - 38kg -2009 ennek az oldalnak és Mir könyvének köszönhetően 54kg - 2013 történelmi maximum 73,4

Re: Örök fogyás

Küldés innen köldök »2009. február 11., 21:17

Re: Örök fogyás

Küldés innen tini »2009. február 11., 21:25

Re: Örök fogyás

Küldés innen Ytak »2009. február 11., 21:32

Re: Örök fogyás

Küldés innen zuzka-liliom »2009. február 11., 22:04

26 év, 170cm, 8.12.08-102,2kg, 11.8.09- 75,1 kg
1. cél: Hét kategória teljesül
2. cél: 75kg teljesítve
3. cél: 72kg-normál súly
4. cél: 70kg alatt



Re: Örök fogyás

Küldés innen bazilika9 »2009. február 12., 08:19

Re: Örök fogyás

Küldés innen bazilika9 »2009. február 12., 08:41

Re: Örök fogyás

Küldés innen valószínűleg igen »2009. február 12., 08:51

A bazilika, itt is üdvözöllek, látom, hogy teljes sebességgel beindítottad, ami nagyszerű. A szélén lévő ebédlőbe:
R .: Írja meg a mérleget, különben nekem ez egészen szépnek tűnik, nekem is van vaj, de csak keveset.
D: Nincs szénhidrátod, és sok a zöldség, csak adagonként legfeljebb 150.
V: Sok fehérjét kapok, és ismét hiányoznak a szénhidrátok.
V: délután próbáld kihagyni a gyümölcsöt, lehetőleg tízkor, nincs ott zsír, fehérje.
V. Nos, látja, és itt már van szénhidrátja, próbálja meg kicserélni az ebédet vacsorával, és szépnek kell lennie,

A fontos az, hogy már elkezdtél inni az ételeddel, így fogod a legyeket, és néhány nap múlva rendben lesz.

Re: Örök fogyás

Küldés innen majuska »2009. február 12., 09:00

Re: Örök fogyás

Küldés innen Kapsch »2009. február 12., 13:28

Re: Örök fogyás

Küldés innen ivaza »2009. február 12., 19:42

Re: Örök fogyás

Küldés innen kajka45 »2009. február 12., 22:35

Re: Örök fogyás

Küldés innen köldök »2009. február 14., 09:11

Re: Örök fogyás

Küldés innen bazilika9 »2009. február 14., 11:32

. hm, hogy vagyok És szereted a pitypangot?
Tegnap elég mozgalmas napom volt az étrend szempontjából. De azt hiszem, sokkal kevesebbet kaptam, mint amennyit kaptam, mert nem volt esélyem megnézni. De ma legalább egy héttel előre dolgozom az étlapon. Csak egy ilyen kis problémám van. Holnap reggel körülbelül 350 km-t teszek meg autóval - és most minden órában rendben van a víz, de szükség van rá. És akkor az étel, azt hiszed, előre fel tudtam készülni a dobozra?
Hétfőn ismét egész nap edzésre, szünetek kb 3 óra után, ami teljesen rendben van, de nincs hozzáférés az ételekhez - a reggelit leszámítva, megeszem őket. . mi van vele.

. de. Jól vagyok, . Kitaláltam: annyira elrejtettem a súlyomat, hogy 2 hete kerestem. nagy nem?