örökké

Hideg láb? Télen semmi rendhagyó. Bár szeretjük ezt az évszakot, tél óta a jeges lábak és a merev ujjak miatt sem tudunk aludni. Íme néhány tipp, amelyek segítenek.

Lábfürdő

Visszajöttél egy téli sétáról, és a lábad hideg, mint a csincsilla? Fürdessen velük! A fürdő az elsősegélyük. Töltse fel a kádat vagy a lávát forró vízzel, amely nem haladhatja meg a 40 fokot. Keverjen össze két evőkanál sót vagy három csepp fahéj olajat két citrom levével, és keverje össze. Legalább tizenöt percig vizelje meg a lábát ebben a gyógyfürdőben; ha a víz lehűl, azonnal adjon hozzá forró vizet.

Szauna segít

Szereted a szaunát télen? Jól teljesítesz, csak ne felejts el hideg zuhanyozni e tevékenység után. Ez javítja a vérkeringést, nemcsak a lábakban.

Ricinusolaj éjszakára

Lefekvés előtt masszírozza meg ezt a lábat ezzel az olajjal, majd tegye meleg takaró alá. A ricinusolaj biztosítja a jobb vérkeringést és tágítja az ereket.

Lábmasszázs

Például a sündisznó masszázs segíteni fog. Serkenti a vérkeringést és biztosítja, hogy a lábad ismét meleg legyen. Vagy vegyen egy masszázskefét, és körkörös mozdulatokkal masszírozza nemcsak a lábakat, hanem a bokákat és a borjakat is.

Ujjas torna

Megér fizetni naponta kétszer, reggel és este, nevetséges tíz percet vesz igénybe. Diszkréten edzhet az asztal alatt az irodában vagy az ebédlőben is. Először feszítse ki a lábujjait, majd forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba. Húzza meg ujjait, és amennyire csak lehetséges, terítse szét újra. Ismételje meg és gyakorolja ezt a gyakorlatot a nap bármely szakában.

A diéta is felmelegszik

Ha Ön még mindig "fagyosnak" érzi magát, akkor belülről kell felmelegednie a megfelelő étrenddel. A fűszeres leves curry-vel, chilivel és gyömbérrel stimulálja az égést és ezáltal testhőt termel.

A megfelelő zokni

A zokni nem olyan, mint a zokni. Az anyag (gyapjú) felelős azért, hogy meleg legyen a lábunk. Ideális, ha a zokninak van egy laza, nem szorítható orvosi szegélye és gumiszalag nélkül.

A megfelelő cipő

A meleg téli csizmának lehetőleg vastag gumitalpúnak kell lennie. Alulról véd a hideg és a nedvesség ellen. Végül a nedves lábak inkább hidegek lesznek, mint szárazak. Vigyázzon egy másik szabályra: a téli csizma nem lehet túl szoros.

Hőtesztek

Miután megpróbálta őket, megkockáztatja, hogy függővé váljon tőlük. Ahhoz, hogy a gyógyszertárba kerüljenek, be kell tenned őket a cipődbe, és legalább öt órán keresztül gyönyörű meleg lábad lesz.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.