A gyermekek csontváza még nem érett, az alapjait a helyes és a helytelen testtartás mellett fektetik le.

Nem megfelelő szokásokkal megakadályozhatjuk gyermekünket abban, hogy a gerinc és a lábak megfelelően fejlődjenek, és ezáltal később problémákat okozhat neki.

tanács

Óvodák. Láb O-ig, láb X-ig.

A gyermek már képes koncentráltabban dolgozni, vagyis a mozgásszervi rendszer szempontjából hosszabb ideig maradhat egy bizonyos helyzetben. Különösen, ha genetikai beállítottságunk van a családban a térd axiális elhajlása az "X" felé, ügyeljünk arra, hogy a gyermek ne játsszon, ill. nem ült csülökben, széles lábakkal. Azok a szülők, akiknek genetikailag hajlamosak a térdeik "O" felé, nem támogathatják utódaik törökülésben vagy hevesen ülve ülését.

Mivel a csontváz ebben a korban még nem érett, ebben a korban a helyes, valamint a helytelen testtartás alapjai megalapozódnak.

Ebben a korban sok szülő kezdi az utódai számára legmegfelelőbb sportot tartani.

A megfelelő sporttevékenység ajánlása nagyon egyedi dolog, a gyermek mozgásfeltételeitől függ. Ennek ellenére nem lehet ajánlani a csontváz túlzott egyoldalú túlterhelését - tenisz, asztalitenisz, megfelelően végzett kompenzációs tevékenység nélkül.

Ebben a korban egy gyermek számára sem az erőteljes sport, sem a túl intenzív gimnasztikai gyakorlatok az ízületek ízületének kihúzásával nem megfelelőek.

Iskolások. Sokat ülnek, táskákat cipelnek.

A mozgási szokások megváltoztatása a mozgás kiegyensúlyozott rendszerének biztosítása nélkül sok kockázatot jelent.
Lehetőség szerint a szülő gondoskodik arról, hogy a gyermek megfelelő bútorokkal, olyan magasságú székekkel rendelkezzen, hogy a lábak ne lógjanak le a székről, és hogy a lábak a padlón nyugodhassanak.

A gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy könyökét határozottan az asztalra támassza, a túlzott billentés kerek háthoz vezet, ugyanakkor csökken a légzési képesség a mellkas légzésének korlátozása érdekében. Bármely hosszan tartó aszimmetria ülve scoliosishoz vezet - a gerinc oldalirányú görbületéhez. Ha a gyermek hosszabb ideig olvas, akkor mindig képesnek kell lennie a hátának a szék támlájának támaszkodni.

A nehéz iskolatáskák hordozása gyakori probléma. Ha a táska tartalmának súlyát megegyezés alapján nem lehet beállítani, akkor a vállaknak megfelelő hátizsákot választunk. A hevedereknek ésszerű hosszúságúaknak, nem lazáknak kell lenniük, ami a hátsó táska "túlnyúlásához" vezet és az elülső kanyarba görnyed.

Optimálisak a derék körüli vízszintes stabilizáló hevederek, a megfelelő széles és hosszú függőleges hátizsákpántok mellett.

Az utód kinő bennünket, és már megvannak a szokásai.

A korai iskolai szokások nagyon gyakoriak a fiúk túlzott túlterhelése erő-sportokkal, ill. edzőtermekben, egyoldalú sportok kompenzációs tevékenységek nélkül .

Számítógépeknél ülve, a kéz mély mély zsebekben történő hordozása, a táskák egyik vállon való viselése nemcsak rontja a testtartást, fejlett testtartáshoz vezet, a mellizmok megrövidülnek, hanem deformálják gyermekeink gerincét.

Hosszú távú mobiltelefon-hívások egyrészt o.i. a fej állandó dőlésének szokásához vezet. A lányoknál, de a fiúknál is gyakran vezet fájdalomhoz a nyaki gerincben, ill. a fej ferde helyzete és a frufru viselése, amely eltakarja a kilátást és az arc felét.

A lányok esetében meg kell magyarázni, hogy az alak nővé változtatása nem járul hozzá a vállak meghosszabbításához és a görnyedéshez.

A korai használat szintén nem megfelelő magassarkú, ill. alaknak nem megfelelő lábbeli. . de engedelmeskedni fogok nekünk.

Szerző: MUDr. Brozmanová Blažena, CSc., Ortopéd

A cikk az első részt követi - Az ortopéd tanácsot ad a szülőknek 1.