Egyszerűen beleszeret ebbe a tápláló és ízletes kenyérbe.

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

A banános kenyér egyszerűen klasszikus, és sokféle változat létezik. Ez az egyik recept, amelyben felhasználja fantáziáját. Ha nincs kenyérsütőedény, akkor könnyen használhat például muffintálcákat. Az alap zabpehelyből, tönkölylisztből és érett (legjobban nézett) banánból áll. Felélénkítheti kedvenc aszalt gyümölcseivel, dióival vagy minőségi forró darabjaival csokoládé. Receptünkben fehérjét is fogunk használni, a magasabb fehérjetartalom miatt. Legmelegebb íze van, mogyoróvajas réteggel megkenve. Ideális desszertként, akár kiadós reggeliként, akár tizedként. De rajtad múlik, hogyan élvezed.

ÖSSZETEVŐK

100g zabpehely

100g tönkölyliszt

140g görög joghurt

1 gombóc fehérje (vaníliát használtam)

1 teáskanál sütőpor

választható: dió, csokoládé, szárított gyümölcs

beleszeret

MEGKÖZELÍTÉS

A banánt villával pépesítsük, majd keverjük össze tojással, joghurttal és mézzel. A második tálban keverjünk össze pelyhet, lisztet, fehérjét, kókuszt, sütőport és fahéjat. Öntse a nedves hozzávalókat a szárazakba, és adjon hozzá vizet. Keverje jól össze a tésztát, végül keverje össze ízlés szerint a diót, a csokoládét vagy az aszalt gyümölcsöt. Öntsük a tésztát egy kenyérformába (lehetőleg szilikonba), és szórjuk meg a kenyér tetejét zabpehellyel. 40 percig sütjük 180 ° C-on. Vágja a kenyeret egy csipkére, és tálalja lekvárral, mogyoróvajjal, joghurttal vagy gyümölccsel. Ugyanakkor ő maga is kiváló.