Küldés innen lienka88 »2014. július 10., 15:27
Re: Osztott étrend - mit gondol róla?
Küldés innen kikuš »2014. július 10., 15:51
Re: Osztott étrend - mit gondol róla?
Küldés innen küldetés »2014. július 10., 16:01
katicabogár, keressen a környékén egy mintát azokról az emberekről, akik megosztott étrend mellett lefogytak, és fenntartották-e a fogyást. vagy megy előre, és saját tapasztalatai alapján derítse ki, hogy rajtad múlik. mert biztosan tudod, mit fogunk itt írni neked, mert a megosztott étrend ugyanolyan értelmetlen étrend, mint az összes többi - átmeneti, monoton és véget ér, igen, hatással.
ps: Nincs saját, hanem csak közvetített tapasztalatom - 3 csecsemő a környékemből, és mindannyian min. kettős, mint vagyok. tehát az én szempontomból sajnálom az erőfeszítést és a rossz irányú hatást.
Re: Osztott étrend - mit gondol róla?
Küldés innen lienka88 »2014. július 10., 16:36
Re: Osztott étrend - mit gondol róla?
Küldés innen kikuš »2014. július 10., 16:47
Re: Osztott étrend - mit gondol róla?
Küldés innen tini »2014. július 11., 05:54
Re: Osztott étrend - mit gondol róla?
Küldés innen tini »2014. július 13., 06:25
katicabogár, nem volt időm írni.
Abból, amit írtál, megértettem, hogy örökké olyan étrendet keresel, amelyben lefogysz és fenntartod az állóképességed. Úgy gondolom, hogy ez csak az étrendben lehetséges, amint itt békés, külföldi kiegyensúlyozott ésszerű táplálkozást ír le. Végül is 7 éve viselem. Miro már 10 Személy szerint én is megosztott diétára akartam menni közvetlenül a fogyás előtt, ezért sokat tanultam ebben a témában, még később is. Mindezek közül valószínűleg ez a legérdekesebb és legfontosabb dolog, amely segíthet megoldani problémáját - a sportorvos írta, gondolom Susan Kleiner "sporttáplálkozás" című könyvében - nevezetesen, ma már bebizonyosodott, hogy egy megosztott diéta "nem működik", ill. nem működik a rendszerrel, amint azt szerzői kijelentik - téves feltételezéseken alapul, amint azt logikusan követi. Ez is egy tanulmány, amelyet a gyakorlat bizonyít - 56 embernek fogyott, amit két csoportra osztottak. Az első a megosztott étrend elvei szerint evett mindent, a második ugyanazt az ételt fogyasztotta, de nem felosztva - de mindkét csoportnak ugyanannyi kalóriája volt naponta. Ennek eredményeként mindkét csoport egyformán fogyott. még azok is, akik nem osztottak valamivel többet (de statisztikailag elhanyagolható mértékben).
Osztott étrend mellett MŰKÖDIK, hogy az ember figyeljen az étrendre, kevesebbet eszik, sokkal több zöldséget eszik, egyszerűen a "Riesi" diéta, nem véletlenszerűen eszik - és ennek köszönhetően beállítja a fogyást. Ugyanez történik a racionális étrenddel is, csupán az, hogy egyensúlya és változatossága szempontjából kényelmesebb, elegendő mennyiségű tápanyagot biztosít és nem annyira egyoldalú. Ezenkívül sokkal könnyebb használni, hogy jobb főzni és enni akkor is, ha az embernek nem kell teljesen kitölteni a hűtőszekrényét, vagy valahol látogatáson, szervizen vagy nyaraláson van. Hosszú távon ez kényelmesebb . Emellett az embernek mindenképpen ki kell ennie, de minél összetettebb, a test számára is előnyösebb. Ez a véleményem. Véleményem szerint nincs értelme valamilyen étkezési módot követni, amely téves elveken alapul - és ezt már mindenki bizonyítja (hogy nem úgy fogyasztják, mint a diéta szerzői, és emellett sok étel különböző kategóriákba sorolva, mert például összetettebbek és nem tartalmaznak egyetlen tápanyag-összetevőt, bár túlsúlyban vannak).
Tehát meglátja, azt tanácsolom, tanulmányozza ennek az étrendnek a témáját, ha a gyógyszeres kezelés miatt nehézségekbe ütközik, ne panaszkodjon még jobban a helyzetről - annál fontosabb, hogy megfelelő, egyszerű, és hosszú távon fenntartható. Nem ismerek senkit, aki régóta osztott diétát folytatna, de sok embert, aki ezt bevette, majd egy idő után feladta. És híztak is. Az ember minden alkalommal hízni fog, amikor visszatér a régi szokásokhoz (édességeket és nem megfelelő ételeket fogyaszt), de ha változatos és változatos étrend van, akkor kevésbé valószínű, hogy ezt teszi. Még racionális étrendből is vannak, akik akaratlanul is "diétát" készítenek, amikor ugyanazt eszik újra és újra, de az a tény, hogy unatkoznak - de ez nem a diéta elveinek, inkább elhanyagolásának a problémája - mert az egyik elv a változatosság és a sokféleség (gyakran csak a kényelemből csúszunk egyoldalúvá).