Bár a gyümölcs tartalmaz szénhidrátokat, egészségesebb, mint a csokoládéé. Ezenkívül egyes gyümölcsök szó szerint elindítják az anyagcserét, elűzik az étvágyat és ellátják az energiát. Melyikek?
Szeder
Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalom és nagyon finom gyümölcs, rengeteg vitamint is tartalmaznak. Egy tál szeder fedezi a napi C-vitamin szükségletet. A szeder káliumot, rostot és resveratrolt is tartalmaz, ami segíti a szív megfelelő működését.
Ananász
Ez a trópusi gyümölcs ideális része a nyári koktéloknak vagy gyümölcslé turmixoknak. Bromelént tartalmaz, amely segíti a fehérjék megfelelő anyagcseréjét. Ugyanakkor az ananász remek fogyókúrás kiegészítő, csökkenti a leégés utáni fájdalmat is.
Őszibarack
Tele vannak C- és A-vitaminnal, káliumot, vasat is tartalmaznak, és az őszibaracknak csak a felében van két grammnál több rost. Az őszibaracknak enyhén hashajtó és vízhajtó hatása van, így valóban könnyebb fogyni velük. Ugyanakkor tartalmaznak béta-karotint is, amely elősegíti a bőr üde és fényességét.
Szilva
Tápanyagokat tartalmaznak, alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek, de ízlésükben is nagyon gazdagok. Különösen alkalmasak desszertekhez tévézés közbeni fulladáshoz.
Görögdinnye
Tele vízzel - valójában akár 92 százalék vizet is tartalmaz. Alacsony energiaértéke ellenére mindig tele van vitaminokkal és tápanyagokkal. C-vitamint és likopint tartalmaz, amelyek hatékonyan megakadályozzák a rákot.
- Az egészséges vércukorszint fenntartását elősegítő ételek - Egészséges élet - Nő
- Öt hiba, amelyet mindenképpen elkövetsz a fogyás során - Egészséges életmód - Nő
- A pomelo nevű gyümölcsbomba Segíti a bőrt, erősíti az immunitást - Egészséges élet - Nő
- Miért kell enni a spenótot, hogy lefogyjon az egészséges életmód - nő
- O megtörténik az életedben, ha hajnal előtt kezdesz felkelni Egészséges élet - nő