Ugyanez a helyzet feszültséget és fájdalmat okoz.
A koronavírus-járvány "odaszegezte" egy otthoni irodai székhez? Vigyázzon a hosszan tartó ülésre, a rossz testtartásra, de a kéz helytelen helyzetére is, amikor gépel a billentyűzeten.
Ezek a rossz szokások krónikus fájdalommal járhatnak. Munka közben kerülje ezeket a hibákat.
Helytelen és hosszú ülés
A gerinc ülése nem működik! Ha otthon kell dolgoznia a számítógép mellett, gyakoroljon gyakori szüneteket a gerinc gyakorlásához. Figyeljen a szék háttámlájának helyes ülésére és beállítására is. Nagyon jó segítő egy fitt labda, próbálja használni nemcsak testmozgáshoz, hanem székként is. Látni fogja a különbséget. A helytelen alvó matrac, a párna, valamint az általános rossz életmód azonban gyakran hozzájárul a hátfájáshoz is. Például túlsúly, dohányzás, kevés testmozgás. "Ha figyelmen kívül hagyja a problémát, a hátfájás krónikusá válhat. Ha a lábakat vagy a karokat kezdi lőni, a gerincvelőből kilépő idegek már valahol összenyomódnak. A fájdalom mellett ez a nyomás később izomgyengeséget, mozgáskorlátozást és érzékenységromlást okoz. A legtöbb esetben az ok egy kiálló lemez, amely az ideget nyomja. " mondja a jól ismert algudikus MUDr. Ireneusz Przewlocki, PhD.
Ha sokáig fájt, és otthoni munkája súlyosbította, ne késleltesse a kezelést. A modern orvoslás ismeri a mikroinvazív műtétet, ahol a fájdalom azonnal enyhíthető. "Ha a mágneses rezonancia képalkotás nem mutat degeneratív változásokat a gerincben, akkor a lemezt lézerrel lehet működtetni. Lézer segítségével a lemez sérült szövetének egy része elpárolog, ami eltávolítja a fájdalmat " - mondja az algeziológus. A második lehetőség az endoszkópos műtét. "Ha a gerinc betegsége degeneratív, azaz egy meghosszabbított intervertebrális lemez, például a nyak vagy az ágyéki régióban, a végtag érzékenységének elvesztésével járó hosszú távú fájdalmat okoz, mikroinvazív műtét lehetséges endoszkópos műtéten keresztül." tisztázza. Egy ceruzához hasonló vastagságú endoszkópot a gerinc oldaláról vagy hátuljáról egy kis bemetszéssel behelyeznek. Miniatürizált műtéti műszerekkel ellátott optika kerül bevezetésre, és behatol a gerinccsatornába. Itt nyomja meg az ideget az általában kinyújtott lemez. "Az orvos eszközökkel és monitorral távolítja el a lemez kiálló részét." magyarázza.