végletekig

A savat leginkább körte, alma, petrezselyem és citrom csökkenti.

Ha tél után nehézkesnek és lassúnak érzi magát, rendeljen tavaszi megkönnyebbülési kezelést.

Ha gyors lépést szeretne tenni a tavaszi természetbe, akkor nem kell külön méregtelenítő eljárásokra költenie a pénzt. Valószínűleg hallott már különféle méregtelenítési módszerekről, az éhezéstől a bélmosásig. Ezek a radikális eljárások azonban nem biztos, hogy megfelelnek a testednek, és hosszú távon vagy szakszerűtlen megközelítéssel inkább ártanak, mintsem segítenek.

Próbálja ki a test és a lélek gyógyításának egyszerű, kellemes és gyors módját. Két-három hétig állítson össze egy "tisztító" menüt az egészséges ételekből, amelyek tápanyagokban gazdagok, diétásak és ízletesek is.

1 Világos menü

Távolítsa el a menüből a vörös húst, felvágottakat, sült ételeket, félkész és készételeket, kenyeret, süteményeket és fehérlisztes süteményeket, cukrot, édesített és alkoholos italokat. Ha rendszeresen jár gyorséttermekbe, kerülje őket messze.

2 színes lemez

A menünek zöldségekre és gyümölcsökre kell épülnie. Kombinálja őket úgy, hogy mindig különböző színek legyenek a tányéron, például zöld (brokkoli), piros (paradicsom) és sárga (paprika). Minél változatosabb ételt eszel, annál több tápanyagot kap a szervezet.
Ne felejtsd el!
A savat leginkább körte, alma, petrezselyem és citrom csökkenti.

3 Folyékony étel

A tisztítási időszakban próbáljon meg egy napi ételt folyékony étrendre cserélni. Ez lehet zöldségleves, friss gyümölcs vagy zöldséglé, turmix vagy koktél. A tápanyagok széles skáláját adják, ugyanakkor alacsony energiájúak és könnyen emészthetők, így nem terhelik az emésztést.

4 Elegendő víz

A test tisztításához elengedhetetlen a jó hidratálás. A veséket megtisztítják és a káros anyagokat kimossák. Igyon legalább két liter tiszta vizet naponta, élvezze a hígított gyümölcsleveket és a cukrozatlan gyógyteákat a változatosság érdekében.
Típus: Reggel igyon egy pohár langyos vizet citromlével.

5 tisztító tea

Készítsen teát népszerű és kipróbált gyógynövényekből, vagy válasszon a kész méregtelenítő teák gazdag választékából, amelyet a gyógyszertárakban és a teaüzletekben talál. A tisztító teák általában gyömbért, csalánt, körömvirágot, pitypangot és más gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek javítják az anyagcserét és elősegítik a salakanyagok kimosódását. A gyógynövényeknek erős hatása van, ezért ne lépje túl az ajánlott adagot.

Lassan, nem hirtelen!

Azt javaslom: belgyógyász Pavel Malovič

Szuper támogatás

Mi az előnye a testének az étrend megváltoztatása mellett?

  • Mozgalom

A méregtelenítés minden fizikai tevékenységet támogat - kerékpározás, úszás, futás, kocogás, tánc, gyors séta és porszívózás vagy ablakmosás. A testet alaposan elvérzik és oxigénnel látják el, a méreganyagok gyorsabb lemosódása a fokozott izzadás mellett azonnal jobban érzi magát.

  • Pihenjen

A pihenés a test megfelelő működéséhez is fontos. Meditálj, lazíts, találj egy pillanatot csak magadnak. Aludj legalább 8 órát egy nap, mert éjszaka a test méregtelenít és regenerálódik a legjobban.

  • Fürdőkád

Vegyünk egy gyógynövényes tisztító fürdőt hetente egyszer lefekvés előtt. Adjunk hozzá 5-10 csepp illóolajat (levendula, grapefruit vagy kamilla) és két csésze fürdősót a vízbe. Ne tartózkodjon 20 percnél tovább a fürdőkádban.

  • Masszázs

A méregtelenítést egy megfelelő masszázs is támogatja, például nyirok, amely ellazítja az izomfeszültséget, serkenti a vér- és nyirokkeringést, és elősegíti a káros anyagok kimosódását a szervezetből.