ártalma
Diospyros - A datolyaszilva név latinul isteni tüzet vagy istenek táplálékát jelenti. Mindkét értelmezés helytálló, mert a rasca, amelynek haszna és káros hatása hosszú évszázadok óta ismert, hihetetlenül ízletes és fényes, mint a láng.

Napjainkban a gyümölcs minőségét nemcsak megjelenésükben és édességükben, hanem biokémiai összetételük, tápértékük és az egészségre gyakorolt ​​hatásuk alapján is értékeljük.

Miért előnyös a rasca?

Mint sok gyümölcsöt, a paradicsomot is mézes-édes lédús íze miatt kedvelik. Az érett gyümölcs átlagosan 15,5% cukrot gyűjt, de a szénhidrátokon kívül a következőket tartalmazza:

  • 0,5% fehérje;
  • 0,4% zsír;
  • legfeljebb 3% rost;
  • kis mennyiségű szerves sav;
  • 81,5% páratartalom.

A szénhidrátok az első helyen állnak ezen a listán. A nagy narancssárga teknős biztosítja a napi szükségletek 10-12% -át. Hány kalória van a zsemlében? 100 grammra 67 kalória tartozik, ami kevesebb, mint a napi normának 5% -a.

A növény az emberek számára fontos anyagok, például a C-, A-, E-, PP- és B-vitamin raktára.

Az átlagos gyümölcs a szervezet A-vitamin-, béta-karotin- és aszkorbinsavigényének majdnem egynegyedét elégíti ki. Mi más hasznos? Gazdag ásványi összetétel, amelynek fő helye a vas, magnézium, kálium, foszfor és nátrium.

Ismerje a gyümölcs összetételét, ehet boldogságot haszonnal és egészségkárosodás nélkül, ízletes gyümölcs desszertként élvezheti.

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai

A datolyaszilva terápiás tulajdonságait a létfontosságú vitaminok, makro- és mikroelemek magas koncentrációja, valamint a cukrok és rostok mennyisége határozza meg.

A C-vitamin rendkívül fontos, mint a szervezetben előforduló redox-reakciók egyik eleme. Az aszkorbinsav energiaforrás és természetes antioxidáns, amely megvédi a sejteket a korai öregedéstől és pusztulástól. Ennek az anyagnak a hiánya negatívan befolyásolja az immunrendszert és az erek állapotát, krónikus fáradtsághoz, letargiához vezet, és a szervezetet mindenféle fertőzésnek teszi ki.

A-vitamin és béta-karotin válaszként:

  • a bőr egészségéért;
  • a látásélességért;
  • a reproduktív rendszer működéséhez;
  • az immunitásért.

A datolyaszilva jótékony tulajdonságai szempontjából ugyanolyan fontosak az E és B vitaminok, amelyek hozzájárulnak a fejbőr korábbi regenerációjához és támogatják az idegrendszer egészségét.

A magnéziumra, a káliumra, a foszforra és a kalciumra - a többi mikroelemhez hasonlóan - a szervezetnek szüksége van. Részt vesznek a vizelet- és idegrendszerben, a csontokban, az inakban és más szövetekben előforduló folyamatokban. A foszfor elősegíti a mentális aktivitást. Ugyanolyan hasznos, mint a nyárs, ugyanúgy a vaskontroll is, amely meghatározza a vér minőségét.

A rost aktiválja az emésztőrendszer aktivitását, segíti a beleket a toxinoktól és a méreganyagoktól. A zsemlében található szénhidrátok gyorsan telítődnek, és energikus töltést adnak a testnek.

Ez a legfontosabb a betegség és az alacsony kalóriatartalmú étrend utáni rehabilitáció során. A növény és a gyümölcs hasznos tulajdonságai sikeresen felhasználhatók:

  • a szembetegségek megelőzésére;
  • vashiányos vérszegénységgel;
  • Enyhe természetes vízhajtó;
  • kiváló antidepresszánsként, javítja a hangulatot és ellenáll a depressziónak;
  • székrekedéssel és egyéb emésztési zavarokkal.

A külső alkalmazású gyümölcspép lágyítja a bőrt, telíti energiával és tápanyagokkal, eltávolítja a légáteresztő képességet és javítja a bőrt.

A zselatin terápiás tulajdonságai terhesség alatt

Ha nincs ellenjavallat, a paradicsom támogatni fogja a babát váró nőt. Érett, vitaminokkal és mikroelemekkel teli gyümölcs mindent tartalmaz, amire szüksége van:

  • erősítse a kismama immunrendszerét;
  • a vér hemoglobinszintjének növekedése;
  • távolítsa el a felesleges folyadékot, távolítsa el az ödémát és óvatosan normalizálja a vérnyomást;
  • a hangulat növelése és a depressziós állapotok kockázatának kiküszöbölése;
  • erősítse a magzat és az anya csontjait;
  • vigyázni a szívre és az erekre;
  • megvédi a testet a megfázástól és a szezonális vírusfertőzésektől;
  • Kerülje a székrekedést és hozzon létre rendszeres székletet.

A terhesség alatti édesség és rostmennyiség miatt gyorsan telítődik, enyhíti az éhségérzetet és a reggeli rosszullétet. Napi több gyümölcs rendszeres használata hozzájárul a székletürítés gyors normalizálásához.

Az érett, apró gyümölcsök megszüntetik a székrekedést. Ha a shish kebab kötött, éppen ellenkezőleg, erősíti, sőt megállítja a hasmenést.

A datolyaszilva használatának ellenjavallatai

A datolyaszilva előnyei és ártalmai a gyümölcs saját tulajdonságaitól függenek. A durva rost nemcsak a test tisztításában segít. A datolyaszilva túlzott használata a belekben felhalmozódó rost megvastagodásához és eltömődéséhez vezethet. Az obstrukciót valószínűleg az éretlen gyümölcs visszaélése okozza. Nem szükséges enni egy ilyen zsemlét, amely hajlamos a székrekedésre.

A növény ellenjavallt, ha gyomorhurutról, vastagbélgyulladásról és az emésztőrendszer egyéb betegségeiről van szó a súlyosbodás szakaszában. A nem savanyú paradicsom a gyomorproblémák, a fájdalom és a széklet problémáinak oka. Egyéni hajlam esetén a gyümölcsben lévő ásványi anyagok vesekő képződést okozhatnak.

Bár a datolyaszilva iránti allergia az étrenden kívül nem gyakori, a legjobb a bőr- és légzőszervi reakciók hiányának biztosítása. Különösen fontos előre tudni, hogy a terhesség alatt nem sérti a khaki, nem rontja az egészségét a szoptatás gyermek vagy 3 évesnél idősebb gyermek, először próbálják ki ezt az ízletes és egészséges gyümölcsöt.