MUDr. Podlupszki Csaba
Ha megfázás kínozza Önt, el tudjuk érni az eldugult orrlyukak áteresztő képességét gőzöléssel. Évezredek óta alkalmaznak egy módszert, amelynek lényege, hogy a beteg belélegzi a gyógynövényes főzetet, vagy hideg vagy meleg sós vízgőzt. A gőz, illóolajok és sók azonnali hatása megszünteti az elzáródást és a mikroorganizmusok jelentős részét elpusztítják, amelyek fertőzést okoznak, emellett megszüntetik a hurutot, a köhögést és a torokfájást.
Gőzölgés az egyik kezelés nátha és a felső légutak, nem véletlen, hogy nagymamáink at Torokfájás vagy eldugult orr azonnal ezt a módszert választotta. Számos változat létezik, a leggyakoribb az, hogy a beteg meleg sós vizet vagy gyógynövényes főzeteket szív be. Ezen kívül van még hideg gőzölés is, ebben az esetben speciális folyadékkal kell folyadékot belélegezni az orron vagy a nyitott szájon keresztül. Télen a leghatékonyabb forró vízgőz lélegzése víz, ami csökkenti a tünetek esélyét megfázás. Ügyeljen azonban arra, hogy a gőz ne legyen túl forró, inkább kellemesen meleg.
Tisztítás minden szinten
Alatt gőzölgés a légutakba kerülő forró gőz hatékonyan enyhíti a hurutot, eltávolítja az orrdugulást, megnyugtatja a rhinitist és az irritált nyálkahártyát. Attól függően, hogy a gőz milyen összetevőket tartalmaz - só, gyógynövények -, a gőzölés hozzájárul a légutak fertőtlenítésére valamint a fertőzést okozó mikroorganizmusok pusztulása, ezért a torokfájás enyhítése nagyon fontos lehet. Ennél is fontosabb, hogy természetesen, káros vegyi anyagok és káros mellékhatások nélkül történik.
A legjobb a régi módszer
Bár ma már könnyű elektronikus inhalátort beszerezni, a legolcsóbb megoldás a régi "pot" módszer csukjuk be a vizet és adjon hozzá kiválasztott gyógynövényeket, sót és illóolajokat, majd hajoljon az edény fölé - takarja le a fejét egy törülközővel -, és mélyen lélegezze be az emelkedő gőzt legalább öt perc. Természetesen figyelembe kell vennünk azt a várható hatást, amely várhatóan megoldódik a problémáinkon, mert a rhinitisnek és a megfázásnak számos tünete lehet. A nagyobb gőzölési hatékonyság érdekében többféle gyógynövényt használhatunk.
Mikor, mit, hányszor?
Ha a tünetek nagyon aggasztóak, naponta többször gőzölhetünk úgy, hogy a gyógynövényeket vízben váltogatjuk. Ügyeljünk arra, hogy gőzölés után ne menjünk ki a friss levegőre. A lefekvés előtti gőzölés a leghatékonyabb: ebben az esetben válasszunk egy olyan gyógyforrást, amely ellazítja a légutakat és enyhén nyugtató hatású. Akkor biztosak lehetünk abban, hogy álmunkat nem fogja megzavarni az orrdugulás vagy a torokfájás. Nézzük meg, milyen típusú gőzölés segíthet nekünk:
Szódabikarbóna: egykor a gőzölés egyik legnépszerűbb eleme volt, egész évben könnyen elérhető volt. Az eredeti recept nagyon egyszerű: adjunk hozzá 1 liter forrásban lévő vízhez szintes kanál szódabikarbóna. Megfázás esetén gyorsan felszabadul az orrdugulás és a nyálka, amely könnyebben ürül, így megszüntetve száraz köhögés. Ha nincs otthon szódabikarbóna, helyettesíthetjük sóval.
Kamilla virág: ellazítja a légutakat, megnyugtatja az irritált nyálkahártyákat, enyhíti a fájdalmat fülfertőzések, eltávolítja a megfázás tüneteit. A főzet elkészítéséhez szűrőteát is használhatunk, hogy fokozzuk a hatását gőzölgés igyál egy csészét kamilla tea mézzel.
Eukaliptusz illóolaj: füstjei a leghatékonyabb elixír megfázás esetén, eldugult orrot nyit, ezért a légzés könnyebb. Erős antiszeptikus hatása van, csillapítja a köhögést és a torokfájást. Főleg használják alvás előtt - 5-6 csepp olaj literenként vízre elegendő az illatos olajokból - ha a hideg és a nátha különösen intenzív, akkor az eukaliptusz illatos olajat az éjszakai radiátor párologtatójába csepegtethetjük.
Teafa illóolaj: a párolgás eltömíti az orrát, enyhíti a torokfájást. Fertőtlenítő és nyugtató hatása van, éjszaka is ajánlott.
Sóoldat: a só párologtatása a megelőzésben is nagyon hatékony. Oldjunk fel 3-4 teáskanál sót egy liter vízben, párolva ezen a forrásban lévő oldaton - adhatunk illóolajokat -, legalább napi egyszer, hat percig gőzöljük. Amellett, hogy hat órán át kezeljük a hideget gőzöléssel ezzel a sóoldattal, 70 százalékkal csökken a légúti fertőzések kockázata. vírusok és baktériumok.
A gyógynövények könnyen keverhetők, a több keverékből álló főzetek még hatékonyabbak a megfázás és a nátha kezelésében.
Hozzávalók:
- 50 g eukaliptusz levél
- 25 g menta
- 25 g Euphrasia officinalis
Keverje össze az összes hozzávalót - 4 g/100 ml víz, majd forralja néhány percig. Gőzöljünk naponta 5-6 alkalommal.
Hozzávalók:
- 10 g eukaliptusz levél
- 15g lucfenyő
- 5 g kakukkfű
- 5 g zsályalevél
Keverje össze az összetevőket - 5 g/100 ml víz, majd hét percig melegítse át. Gőzölje naponta 5-6 alkalommal.
És végül néhány jó tanács: annak ellenére gőzölgés jó szolgálatot tesz a nátha és megfázás, A megfelelő étrend kiválóan alkalmas a tünetek enyhítésére is, a betegség leküzdhető. Egyél minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget, igyál sok folyadékot, főleg magas a C-vitamin tartalma citruslevekben. A tejtermékeket azonban kerüljük, mert elősegítik a gyulladás kialakulását, valamint az alkoholos italokat, mert kiszárítják a testünket, így az orr gyorsabban szárad, a nyálka szintén nem ürül ki megfelelően.
Mi van a tudósokkal?
A megfázásban szenvedő 62 beteg segítségével a szakértők megvizsgálták a gőz belégzésének hatékonyságát az izraeli Kaplan Kórházban (Kaplan Kórház). A betegek a kezelés alatt húsz percig a 42-44 ° belélegzett gőz. Ezen tények eredményeként a megfázás tünetei és az orr átjárhatósága is javult. Az eredmények felmérés szakmai folyóiratban jelentek meg American Journal of Otoryngology.
Tudtad, hogy?
Télen ez segít nekünk a nátha kezelésében növelje a páratartalmat a lakóterekben. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen szellőztesse a lakást, különben a meleg és nedves környezet támogatja a fertőzéseket okozó baktériumok szaporodását és terjedését.