fogyáshoz

A pekingi káposzta csodálatos termék, amelynek minden nap szegény ember étrendjében helyet kell kapnia. Mint minden leveles zöldség, az ilyen káposzta is hihetetlenül hasznos az emésztőrendszer számára, és alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi a töltelék elfogyasztását és a fogyás könnyebbségét.

Pekingi káposzta fogyáshoz

A káposzta diéta nemcsak hatékony fogyást tesz lehetővé, hanem a gyomor-bél traktus különböző betegségeinek kezelését is. Ezenkívül a pekingi káposzta hatékonyan küzd a fejfájás, a vérszegénység és az idegrendszer különféle rendellenességei ellen.

A pekingi káposzta legfontosabb plusza, mert nagyon terjedelmes, és még kis mennyisége is jóllakottság érzetét keltheti. Ezenkívül csak 14 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Az úgynevezett negatív kalóriatartalmú termékek listáján szerepel - a test több energiát fordít feldolgozására, mint amennyit kap tőle. Eheted, amíg meg nem telik, és bármennyit is eszel, nem leszel jobb, hanem ellenkezőleg, lefogysz. Csak egy álomtermék!

Pekingi káposzta: diéta

A pekingi káposzta étrendjének számos változata létezik, minden attól függ, milyen gyorsan van szüksége eredményekre:

Így étkezve gyorsan észreveheti a pozitív változásokat nemcsak személyében, hanem egészségében is.

Pekingi káposzta saláták és kalóriatartalmuk

Mint már kifejtettük, a pekingi káposzta elég gyorsan segít a fogyásban, de az emberek ugyanolyan ízléssel gyorsan unatkoznak, így módosíthatók:

  1. Klasszikus saláta, Vágjon egy tál szép káposztát, adjon hozzá egy kis sót. Öntetként keverjünk össze 1: 1 citromlevet és növényi olajat (fél teáskanál). A kalóriatartalom körülbelül 15 kcal/100 gramm.
  2. Saláta zöldségekkel, Faragjon egy tál kínai káposztát, adjon hozzá zöldhagymát, koriandert, petrezselymet, kaprot. Tálaljon kis mennyiségű klasszikus fehér joghurtot alapanyagok vagy kefir nélkül. A kalóriatartalom körülbelül 35 kcal/100 gramm.

  • Japán saláta, Vágjunk ki egy tál pekingi káposztát, adjunk hozzá junakereket és uborkákat, szórjuk meg szezámmaggal. Keverjen össze 2-3 evőkanál. Kanál szójaszósz és 1-2 gerezd reszelt fokhagyma, szezonálisan salátával. A kalóriatartalom körülbelül 30 kcal/100 gramm.
  • Saláta saláta, Kivágunk egy tál pekingi káposztát, hozzáadjuk a junakranjá tojást. Öntetként keverjünk össze 1: 1 citromlevet és növényi olajat (fél teáskanál). A kalóriatartalom körülbelül 40 kcal/100 gramm. Tojás helyett adhatunk hozzá néhány főtt chili paprikát.

    • A pekingi káposzta nagyon élvezhető, csonttal benőtt. Ez a faj nem rendelkezik keserűséggel, amely ugyanarra a fehér káposztára jellemző, lágyabb és alkalmasabb felhasználásra, de sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz.