Hogyan lehet fogyni »Fogyni» Trükk: 5 ok, amiért nem lehet fogyni

annak

Ez a kérdés az egyik leggyakoribb kérdés. Ha valaki fogyni akar, nem mindig ér el eredményt.

  1. Ha még nem kezdtél el fogyni, és csak szeretnéd, akkor az önmagában való vágy nem elég. Be kell állítania az étrendet. Ha rosszul cselekszel, éhezhetsz és egyszerre hízhatsz. Megoldás: ne bolonduljon meg a magazinok diétáival. Ismerje meg a fogyás alapelveit, és váljon kompetenssé.
  2. Mi van, ha már elkezdett fogyni, de az leállt? A játékban a leggyakoribb dolog az, hogy az idő múlásával fokozatosan elkezd adagokat adni. Gyakran akaratlanul. Ügyeljen arra, hogy abbahagyja a fogyást, mert kevésbé szigorú magával. Megoldás: Fegyelem.
  3. Mi van, ha már elkezdett fogyni, de az leállt? A másik gyakori ok az, hogy rendkívül alacsony energiafogyasztással fogysz. A kemény diéta néhány hétig tart, majd az anyagcseréd fokozatosan lelassul. A madárrészek és még ebből is nyer.
  4. Egyik sem? Ezután nézze meg a fizikai aktivitását. Megfelel? Kevés sport nem teszi lehetővé, hogy túl sokat fogyjon. Lehetséges, de drasztikusan és az egészség romlása árán. A túl sok sport megterheli a testet.
  5. Feszültség. Ha nem vagy menő, a test éber és felkészül a rossz időkre. Energiatakarékos és inkább veszít a zsírból.

A fogyás nem könnyű, de gyakran magunk is bonyolítjuk.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.