A fogyás során mindenhol nagyon édes csemegék ugranak ki belőlünk. Ki állna ellen a csokoládénak, ami soha nem elég? Vagy egy csésze forró kávé, amely nélkül reggel el sem tudjuk képzelni. Megmondjuk, hogyan lehet ízléssel, szeretettel és megbánás nélkül élvezni őket.

kezelhető

Minden étrend alapja a hozzáállásunk. Ne vegye büntetésnek, hanem az egészségesebb, karcsú alak felé vezető útnak. Szükséges ésszerűséggel és szeretettel nézni az ételeket. Amikor eljut erre a pontra, édes és vidám finomságokat egyaránt megengedhet magának. De ne felejtsd el, hogy egészséges legyél. A felesleges cukor felesleges rendetlenséget okozna a fogyásban, és késleltetné álmai célját. És ezt nem akarjuk.

Kávé zsírégető szerepében

Csokoládé. Örök kísértés

Azok közé tartozol, akik mindig ragyognak az örömtől, amikor valaki csokoládét tesz eléjük? Hidd el, hogy nem vagy egyedül. De még ebben az esetben is figyelni kell arra, hogy milyen csokoládét választ, és mennyit fog kapni. "Kell, hogy kényeztesse magát, de ésszerűen, és ne vigye túlzásba. Ebben az időszakban ezért ideális a minimális cukrot és magasabb kakaótartalmú csokoládét választani. Alternatív megoldásként egyenesen nyújtson alacsony szénhidráttartalmú desszerteket, amelyeket otthon készíthet. Gyorsak, ízletesek, fehérjékkel vannak tele, és különösen megbánás nélkül elűzheti az édesszájukat ”- teszi hozzá ketodiet szakértő.

Fehérje csokoládé puding

Két adaghoz a következő összetevőkre lesz szükségünk:
• 4 kocka 80% -os forró csokoládé
• 2 tasak KetoDiet csokoládéízű fehérjepuding
• 400 ml félzsíros tej
• 2 evőkanál szárított áfonya hozzáadott cukor nélkül
• 3 evőkanál dió

Megközelítés:
Először apróra vágjuk a diót, az áfonyát és az étcsokoládét, előkészítjük őket egy tálban, és elkezdjük a pudingot - keverjük össze a fehérje puding keveréket langyos tejjel, és alaposan keverjük össze az írót. Hagyja a pudingot körülbelül 20 percig megszilárdulni (alkalmanként megkeverve), és csak ezután adja hozzá az apróra vágott hozzávalókat. Kivételesen adhat néhány csepp pálinkát a pudinghoz, hogy kivételes legyen. Óvatosan öntsük a kapott keveréket szilikon formákba (pl. Muffinok), amelyeket előzőleg alaposan megtisztítottunk kókuszzsírral, és legalább 2 órán át, lehetőleg egy éjszakán át hűlni hagyjuk. Borravaló előtt először óvatosan válasszon szét egy pudingot a formától egy késsel, vagy segítsen magán meleg vízzel. Annak érdekében, hogy a puding kellemes legyen a szemnek, díszítheti dióval.