A nyár előtt mindannyian megpróbálunk valamit tenni a karakterünkkel. Ideális megszabadulni a felesleges kilóktól, ezért keressük a módját ennek elérésére. Érdekelheti a kávédiéta is, amely azon az állításon alapul, hogy a koffein felgyorsítja az anyagcserét. De van egy fogása. Önnek el kell viselnie a kávé rajongóját.

fogja


Hogyan működik
Azt már tudjuk, hogy a kávéban lévő koffein felgyorsítja az anyagcserét. Ennek eredményeként több kalóriát égetünk el. Anyagcserénk sokkal aktívabb, és szinte nincs erőfeszítése. Ennek alapja az, hogy naponta körülbelül öt csésze (egy csésze - 200 ml kávé) igyon igazán jó minőségű kávét tej, cukor és egyéb ízesítők nélkül. A fogyás varázslata a klasszikus fekete kávéra épül. Természetesen a kávét el kell osztani a nap folyamán, ha ezt a mennyiséget egyszerre issza, akkor megsebezheti magát, és ez nemcsak a gyomrot, hanem a szív- és érrendszert is elviszi. Tartson szem előtt egy fontos tényt, miszerint a kávé dehidratáló hatású. A sok folyadékfogyasztás elengedhetetlen.

Negatív
Valamennyi étrendnek negatív hatása is van. Először is meg kell említenünk a kávé fogainak csúnya színét. Ha elkezdi ezt a diétát, szerezzen be minőségi fehérítő pasztát. Biztosan találkozni fog alvási problémákkal, annyi kávé mellett, nem lehet más. A túlzott koffeinfogyasztás fokozott szívműködést és kiszáradást is okozhat. Ezt azonban megakadályozhatja rendszeres folyadékfogyasztással.

Elindítja a változtatást
Ha nem akar túl korlátozott lenni, akkor ez a diéta ideális forma. Életmódváltást indít, még akkor is, ha az étrendben nincsenek különösebb korlátozások, vagy sok fizikai aktivitással jár. Eleinte ez is jó motiváció, mert szinte könnyedén lefogy néhány kiló. A kávé aranybánya az antioxidánsok számára. Akár háromszor többet tartalmaz, mint a fekete tea! Semlegesítik a káros szabad gyököket, lassítják az öregedést és védenek a daganatok ellen.


Ennek az étrendnek a betartása sem korlátlan. Hosszú ideig nem alkalmas, egy hétig ajánlott, maximum kettő.