pilates tánc

Csoportos gyakorlat, amely a boksz, a pilates és a tánc kombinációja. A teljesítmény felépítése és a teljes izmok megerősítése zene kíséretében ideális eszköz a munka utáni aktív kikapcsolódásra.

Piloxing a boksz, a pilates és a tánc egyedülálló kombinációját képviseli. Nál nél dobozok Az ügyfelek edzik erejüket és robbanékonyságukat, és közben felesleges zsírt égetnek pilates pozitív hatással van a szilárd és rugalmas test alakítására. A Pilates legfontosabb alapelve a test középpontja - az edzés azon izmok edzésére összpontosít, amelyekre más sportokban csak minimális figyelmet fordítanak, ami például hátfájást vagy izomegyensúlytalanságot eredményez.

A Piloxing harmadik komponense, tánc, az izmok ellazítására szolgál, és gyengédséget és eleganciát ad ehhez a gyakorlathoz. A nők magabiztosnak és szexinek érzik magukat a piloxing tánc blokkjai alatt. A motivációs zene energiával és pozitív hangulattal tölti fel az edzéseket.

Ezen intervall edzés során az ügyfelek az összes izomrészt edzik, míg egy gyakorlat során hihetetlen 800 kalóriát égetnek el. A jobb szív- és érrendszeri előnyök és a gyönyörűen formált karok érdekében a testmozgás során speciális (kb. 230 g súlyú) kesztyűt használnak.

Mit tehet a Piloxing?

  • zsíréget - akár 800 kalóriát is elégethet egy óra alatt
  • erősíti és formálja az izmokat (beleértve a mély izmokat is, amelyeket sok gyakorlat elfelejt)
  • előnyös a szív- és érrendszer számára
  • kitartást, rugalmasságot, mobilitást, ügyességet és éberséget épít
  • javítja a testtartást
  • a sérülések megelőzése
  • csökkenti a stresszt, amely számos betegség oka
  • erősíti az immunrendszert