MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (1 adag):
Szalonna - 2-4 szelet (méret és éhség függvényében)
Eidam/Gouda félkemény sajt, 40% - 20 g
Kenyér - 2 szelet
Zöldségek ízlés szerint
Só és esetleg fekete bors
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Van, amikor nem akar főzni. Van, amikor ki sem lehet menni. De így vagy úgy, reggeliznie kell. Kényeztetheti magát egy egyszerű és kiadós reggelivel az alábbiak szerint.
Egy serpenyőben pirítsunk szelet szalonnát, törjön beléjük tojást, sózzon, reszeljen sajtot, majd tegye az elkészített pirítósra, és kész.
Ízlésének és hangulatának megfelelően adjon hozzá zöldséget.
Táplálékértékek 1 adagra:
445 kcal, zsírok 19 g, fehérjék 28 g, szénhidrátok 40 g, rostok 7 g
TIPP: nagyszerű és kalóriatartalmú reggeli egy mozgalmas nap előtt, vagy éppen akkor, amikor megcsinálja a "cheat day" -t 😉
PS: Azt javaslom, hogy ne süsse meg teljesen a sárgáját, hogy az gyönyörűen kiömöljön .
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.