PMS - premenstruációs szindróma
PMS - premenstruációs szindróma
A PMS olyan jelek és tünetek összessége, amelyek a nők menstruációs ciklusához kapcsolódnak. Ez azt jelenti, hogy ezeket rendszeresen, időszakosan megismétlik, és egyértelmű kezdetük és végük van. A leggyakrabban leírt megnyilvánulások PMS Ők idegesség, ingerlékenység, érzelmi labilitás, depresszió, síró és összekapcsoljuk őket a pszichénkkel. Közönséges névnek hívják őket PMT - menstruáció előtti feszültség, vagy PMDD premenstruációs diszforikus egyensúlyhiány. A tünetek másik része az egész test, beleértve a fejfájást a menstruáció előtt/alatt/után, feszültséget/megnagyobbodást/mellkasi fájdalmat, ödémát - duzzanatot a test különböző részein. A nyugati orvoslás a PMS több mint 150 tünetét írja le.
A hagyományos kínai orvoslásban a menstruáció kezdetével kapcsolatos problémák első említése már a Yi Zong Jin Jian (Az öröklött orvostudomány tükre) című 1749-es munkájában található. Hagyományos kínai orvoslás - A TCM a diagnózis alapján közelíti meg a PMS kezelését, így felismeri a patomechanizmust - a probléma eredetét és a kapcsolódó tüneteket. Általánosságban a TČM a PMS eredetének négy alapvető modelljét mutatja be:
1. Qi feszesség Máj és Qi stagnálás - a PMS egyes tüneteinek ez a modellje leggyakrabban fiatal nőknél fordul elő, ahol a (túlzott) májműködés megnyilvánulása a legkifejezettebb. Ez egy olyan időszak a nő életében, amikor érzelmileg leginkább a stressz, a frusztráció, az elégedetlenség, a nem teljesített vágyak terhelik. Itt vannak a legjellemzőbb megnyilvánulások - dilatáció vagy mellkasi fájdalom, feszültség vagy fájdalom a bordák oldalán, kitágult hasi fájdalom, kellemetlen érzés a gyomorban és az epigastriumban. A menstruációs vér áramlása nem egyenletes, és vérrögök vannak benne. A menza kezdete szintén bosszantó, és a nő kilélegez, amikor végre elindul.
2. A yang üressége a vesékben és a lépben - Ez a modell később indul, 35-40 éves korban. Amikor a lép és másodsorban a vese működése meggyengült a görcsös Máj hosszú távú támadása miatt, különösen az emésztést felmelegítő és az emésztést elősegítő funkció (Lép), valamint a víz eltávolítása a testből (Vese). Ez az állapot hazánkban egyre szélesebb körben terjed a hideg/főtt ételek túlzott fogyasztása és a túlzott hideg/langyos víz miatt. A lépben lévő kis yang azt jelenti, hogy az emésztést elősegítő melegítő funkció károsodik, és a nő elkezd hízni. A vesében lévő kis yang gyengíti a víz anyagcseréjét és a víz tárolását a bőr alatti szövetekben - a víz visszatartódik a testben, amelyet a nők a menstruáció előtti időszakban nagyobb mértékben érezhetnek. Ebben az esetben gyakori a test ödémája, szédülés, derékfájás, nehéz végtagok érzése, elvékonyodott széklet, hideg végtagok. A menstruációs vér alacsony. Ezt a modellt azonban nem igazán látjuk tisztának, a háttérben továbbra is többé-kevésbé nyilvánvaló a máj feszessége, ami folyamatosan rontja az állapotot. Csak a zászlók mozogtak már. Egy nő már nem olyan temperamentumos és robbanékony, néha elviselhetetlen. Fáradtabb, kezd hízni, abbahagyja a sportot és emésztési problémái vannak.
3. A szív és a lép jelenlegi üressége - ez a modell a korábbi modellek hosszú távú diszharmóniájának és időtartamának folytatása. Magában a névben már láthatjuk az üresség szót. Ami azt mondja nekünk, hogy a máj hosszú távú feszességével és a Qi (energia) stagnálásával a disharmonia a lép gyengítésével a vér szintjére terjedt. Ha a lép gyenge, akkor nem termel vért. Ha ez az állapot hosszú ideig tart, a vér alacsony, és a szív elkezd érezni. Megnyilvánulása a szívdobogás, álmatlanság, a szellem gyengülése, általános gyengeség. Mivel vérüreg van, a tünetek fáradtak.
4. Üres vese- és szinmáj (Májtűz) - Ez a mintázat akkor kezd megnyilvánulni, ha a máj torlódása hosszan tartó, amíg olyan tűz keletkezik, amely égeti a yin-összetevőket - a vért és a testnedveket. Yin Liver legyengül, és megpróbálja pótolni a hiányát a veséből - az anyjától, ami meggyengíti a vesét. A vese-yin és/vagy yang-kimerülést elsősorban azoknál a nőknél látjuk, akik az átmeneti életkorhoz - vagyis 49 éves korhoz - közelednek. Manapság gyakran találkozunk a yin üresség tipikus tüneteivel - hőhullámokkal, éjszakai izzadással, az oszteopéniával sokkal korábban, a nőgyógyászok pedig korai átmenetnek nevezik (ezt a témát az azonos nevű cikkben ismertettem). A vese yin kimerülésének egyéb megnyilvánulása a végtag elégtelenség, a migrén, a fülzúgás, a homályos látás, a mellkashoz és az emlőhöz vezető dilatáció és hasi fájdalom, gyakori és rövid vizeletürítés, túlzott menstruációs vérzés (mert a tüzmáj felgyorsította a véráramlást), de nagyon rövid a véráramlás. már kimerült). Ez társulhat éjszakai izzadással, megnövekedett szemnyomással, a cikluson kívüli méhvérzéssel, a nyálkahártya kiszáradásával.
Mivel ilyen tiszta modellek valójában nem léteznek, a nőknél a PMS megnyilvánulásai még változatosabbak, összefonódnak és más tünetekkel társulnak, leggyakrabban a nedvesség felhalmozódásával és a vér stagnálásával kapcsolatban. A nedvesség megnyilvánulása: váladékozás, nőgyógyászati gyulladás, vizelési problémák, ciszták képződése a különféle szervekben, formációk kialakulása vagy a hormonok szekréciójáért felelős szervek vagy struktúrák megnagyobbodása. Ha a vér a testben stagnál, vérrögök alakulnak ki, és fájdalom jelentkezik. A lassú vér stagnálásának alapvető megnyilvánulása a depresszió.
Ezért a PMS és a rossz hangulat elleni küzdelemben a legfontosabb is az elegendő testmozgás és sport. Szükséges azonban a megfelelő típus kiválasztása és az aerob edzés alternatívája más típusú gyakorlatokkal. A Qi-gong és a Tai-qi nagyon alkalmasak, mert ezek olyan gyakorlatok, amelyek segítenek felkavarni a qi-áramlást és ezáltal a vért.
És mi az alapvető tanulság az egészségre? Az egészség az, amikor a Qi és a vér szabadon mozog.