Pilates
A PILATES egy intenzív és dinamikus edzés, amelyet mindenki megtehet. Minden korosztály számára készült, azaz a gyermekektől az idősekig, a fizikailag aktív és kevésbé aktív emberekig. Ez a gyakorlat megakadályozza a nyak és a váll feszültségét, az osteoroposis, az inkontinencia és a hátfájás megelőzésére szolgál.

fitness

Bosu
A BOSU az egyensúly, a stabilitás és a helyes testtartás integrált gyakorlásának eszköze. Ez a módszer alkalmas aerob gyakorlatokkal együtt - lépés aerobik, ugrás, erősítés - álló, térdelő és fekvő, nyújtó, relaxáló, regeneráló. a koordináció, az egyensúly, a rugalmasság, a rugalmasság gyakorlása. az izmok erősítése és alakítása. Minden korosztály számára alkalmas.

Emberi Sport
Teljes újdonság a testmozgás módjában. A szíjtárcsa rendszer lehetővé teszi a természetes mozgást és a gyakorlatok elképesztő variálhatóságát. Az ezen gépeken végzett gyakorlatok egyéni és csoportos gyakorlatokhoz készültek, azok számára, akik meg akarják őrizni vagy javítani fittségüket. Ideális módja a fogyásnak, alakformálásnak és a test megerősítésének, és hozzájárul a jobb fizikai állapothoz és kondícióhoz.

Forgó
Nem kell élsportolónak lenned, korábban nem is kellett sportolnod, így mindenképpen elkezdheted a SPINNINGET. Nem kell megtanulnia semmilyen bonyolult mozgást. Erőszakmentesen fog dolgozni fizikai állapotán, és egyúttal megtisztítja elméjét. akkor is, ha hatvan vagy 130 kg vagy. További információ a fonásról.

Fitlopty
A labda gyakorlása mindenki számára igazán alkalmas. Idősebb és túlsúlyos emberek is gyakorolhatnak. A gömbnek egyedülálló előnye van - ha mozogunk rajta, kerüljük az ágyéki, térd- és bokaízületek terhelését. A Fitlopta gyakorlat ideális a hátfájásban szenvedő vezetők számára. Ez a gyakorlat egyre népszerűbb a terhesség, a szülés utáni testmozgás és a kisgyerekes testmozgás során.