Hírek az inline világból egy helyen
Sporttáplálkozás vegánoknak
Vegán sportolók Nem könnyű enni. Ezért különösen fontos számukra a megfelelő tervezés. Csak így tudnak megfelelni az intenzív képzés igényes követelményeinek. Nagy bizonyíték is ultrafutó Scot Jurek, amely napi 8 óráig edz, és még 100 mérföldes verseny alatt is pótolnia kell az energiát. Annak ellenére, hogy egyelőre nincs átfogó kutatás a veganizmus sportteljesítményre gyakorolt hatásáról, a sportolók, akik a környezet, az állatvédelem érdekében is ehhez az irányhoz folyamodnak vagy egészségügyi előnyökért.
Ebben a cikkben a sporttáplálékra összpontosítunk, amely alkalmas a vegánok számára. Nem sok, de létezik. Számos kereskedelmi táplálékkiegészítő vitamint és ásványi anyagot tartalmaz zselatin. Másrészt sok "erősségű" táplálék-kiegészítőt tartalmaz kreatin, amely főleg állati izomszövetből származik. Ezért kizárt a vegán étkezésnél.
A versenyre utazó vegán sportolóknak előre meg kell tervezniük. Figyelembe véve a sportolók körében a vegánok számát, nagyon valószínű, hogy a szervezők nem lesznek alkalmas sporttáplálékkal, amely megfelelne nekik. Kiváló üzemanyag például a versenyzéshez szárított gyümölcs, szőlő, almapüré vagy energiagél vagy cukorka. A gélek vagy a sporttáplálkozás önmagában, de az összetétele nem annyira egyértelmű, és szigorú kritériumok alá kell esnie.
Az egyik márkák, ami szintén a vegán sportolókra gondol, amerikai GU Energy. Kínálatukban olyan termékek széles választékát találja, amelyek megfelelnek a vegán ételek követelményeinek.
Ezzel biztosíthatja az ivási rendszert GU Hydratation Mix por formában.
Különböző kiszerelésekben kapható, egy kis eldobható táskától a 840 g-os csomagig. A Hydratation Mix gondoskodik a sportolás során elvesztett szénhidrátok és elektrolitok megbízható feltöltéséről. Az egész Drink Mix kizárólag vegán alapanyagokból készül.
Gu Hydratation Mix
Ezután rendkívül intenzív tevékenységet folytat GU kínálatban Roctane Energy Mix. Még többet terhelnek szénhidrátok és elektrolitok. Mindezt kiegészíti a koffein, amely javítja a teljesítményt és csökkenti a fáradtságot, a taurin, amely javítja a szív és az izom működését, valamint az aminosavak, amelyek csökkentik az izomkárosodás kockázatát az edzés során. A Droc Mixhez hasonlóan a Roctane Mix is kizárólag vegán alapanyagokból készül.
Gu Roctane energiaital-keverék
A Gu Hydratation Drink Tabs bezárja a triót, amely megbízhatóan ivási rendszert biztosít a vegán sportolók számára is. Az előző kettővel ellentétben ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, amely elektrolit-utánpótlást és hidratálást biztosít Önnek. Mint minden GU italtól, a tabs verzió is alkalmas vegán sportolóknak.
Gu Hydratation Drink Tabs
Az energia utánpótlás azonban nem ér véget hidratálással. Energiagélek kompakt csomagolásban további energiával vannak feltöltve, és gondoskodnak az energia fenntartásáról a teljes teljesítmény alatt. GU Energy Gel sokféle ízben kapható, amelyek tartalmazhatnak vagy nem koffein. Ezenkívül megbízható szénhidrát-, elektrolit- és aminosavforrás. A Gu Energy gél tisztán vegán alapanyagokból is készül.
A Gu Energy gél egyenletes felfújt változata gél Roctane. Ideális versenyzéshez és igényes teljesítményekhez. Még több nátriumot, szénhidrátot és aminosavat tartalmaz, mint a klasszikus Gu Energy. A Roctane koffein- és koffeinmentes változatban is kapható. A vegán biztonság magától értetődő.
Gu Roctane Energy Gel
Azok számára, akik a merevebb formájú gélek energiáját részesítik előnyben, az amerikai gyártó merevebb változatot készített elő GU Energy Chews néven, más néven GU Chomps. Megbízhatóan pótolják az energiát és az elektrolitokat.
Az utolsó vegán ártalmatlan termék végül a kapszula Roctane BCAA. Ideális a regeneráció felgyorsításához. Felveheti őket a gyakorlat előtt, alatt és után.
Gu Roctane BCAA sapkák
Szilárd meggyőződésünk, hogy a vegán szempontjából biztonságos termékek kínálata tovább bővül. Ne habozzon, és ossza meg velünk a megjegyzéseket, hogyan töltse fel energiáját edzések és versenyek során.