Pozitívan gondolkodsz, vagy elnyomod a kellemetlen érzéseket?

A pozitív gondolkodás nem úttörő innováció. A bestsellerek írnak róla, régi misztikusok beszéltek róla. De vajon valóban pozitív jelet rendelhetünk-e az érzésekhez, vagy csak fekete gondolatokat indítunk el? Szakértőt kérdeztünk.

pozitívan

Miroslav Zaťko, a www.pozitivnemysliet.sk alapítója és a könyv szerzője Könnyű függőleges vonalat készíteni, egyértelmű véleménye van róla. A pozitív gondolkodásnak is megvannak a maga szabályai. Úgy tűnhet, hogy becsapjuk magunkat. Behunyjuk a szemünket a rossz dolgok elől, és talán egyáltalán nem akarjuk látni őket.

"Inkább tisztáznia kell a pozitív gondolkodás lényegét. Több mint 12 évvel ezelőtt, változásom kezdetén egy idézet dr. Joseph Murphy: Minden gondolat okoz valamit - ez az oka és minden helyzet valami - ez a következmény. Szó szerint a saját gondolataink terméke vagyunk. Külső világunk belső világunk pontos tükre. Nem mondok semmi forradalmi dolgot. Ezeket az ötleteket évtizedek óta publikálják, és megtalálja őket a Bibliában. Tehát ha nem járunk sikerrel az életben, ha rossz érzéseink vannak, akkor nem a következmény megoldása a feladatunk, hanem az ok. Semmi esetre sem szabad elnyomnia és hazudnia semmit "- mondja Miroslav.

A kettősség világa

Minden érmének két oldala van. A fény szemben a sötétséggel, a jó váltakozik a gonosszal, szép és csúnya. Valamit megállás nélkül megítélünk, még ha nem is akarjuk, tudat alatt csináljuk. Annak érdekében, hogy megértsük, mi a pozitív, jó tudni, mi a negatív.

Miroslav folytatja saját gyakorlatából: „Már majdnem a legalján voltam, amikor elolvastam a pozitív gondolkodásról szóló első könyvet. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet a gondolkodásmód megváltoztatásával. Ma már össze tudom hasonlítani. Ha születésem óta csak pozitívan nevelkedtem volna és pozitívan éltem volna, akkor nem kellene semmit változtatnom. Mindez okkal történik. Ugyanez vonatkozik a fogyásra, a megbocsátásra, a mások segítésére és így tovább. "


Miroslav Zatko.

Ismerje be a kellemetlen érzéseket, vagy csak ne nyomja el őket?

Miro azt tanácsolja, hogy ne nyomja el. Szerinte az érzések csodálatos segítők, akik megmondják, milyenek vagyunk. A helyes kérdés az, hogy képesek vagyunk-e és hajlandóak vagyunk-e hallgatni. Összehasonlítja a rádióval: „Kedvenc dalai, amelyek jó hangulatban vannak, a 123. számot játsszák. Azok a számok, amelyek nem tetszenek, és szó szerint az 567-es játékra késztetik a játékot. Csak a hangolás feladata. Ne nyomja el. Kimerült vagy attól, hogy egy olyan kollégával beszélj, aki még mindig bajban van? Miért nem hangolod újra? Nem érzed jól magad a jelenlegi munkahelyeden, stresszes vagy és katasztrofális hangulatban mész haza? Miért nem hangolod újra? A jelenlegi kapcsolata nem működik? Töltse ki a választ. Te tartod a képzeletbeli frekvencia-beállító kereket. "

Tippek az érzéshez

Mindenki szeretne igazolt pszichológiai gyakorlatokat hallani érzéseinek megfelelő elemzéséhez. Hogyan lehet őket helyesen azonosítani, majd együtt dolgozni velük, még akkor is, ha nem éppen pozitívak.

"Véleményem szerint ezt leginkább Esther Hicks magyarázza. Meghatározott egy érzelmi navigációs skálát, ahol a szereteten alapuló pozitív érzelmek és a félelemen alapuló negatív érzelmek léteznek. Minden könyvét nagyon ajánlom. A cél az, hogy fokozatosan felmásszunk a legmagasabb érzelemlétrára, majd fenntartsuk a pozitív érzelmeket. Akkor közvetlenül rá van hangolva a forrásra. Mindent azonban fokozatosan kell végrehajtani. Az abszolút depresszióból nem lehet a szenvedély, az öröm, a szabadság bizonyos fokára ugrani. Nem lehet negatívan gondolkodni és jól érezni magunkat. Ezzel szemben nem lehet pozitívan gondolkodni és rosszul érezni magunkat "- tanácsolja Miroslav.

A változás az élet

Sokan szeretnének változást, de különféle okokból nem hajlandók elfogadni. Nem elég bölcs és motiváló könyveket olvasni, az egyes lépéseket a gyakorlatban kell megvalósítani. A változás nem jön napról napra. Ha valaki többnyire negatívan gondolja a 10, 20, 30 évet, akkor minden egyes cellában több éves betét gyökerezik. Miro azt is állítja, hogy a változáshoz bátorság, hit, változtatás vágya, hajlandóság, erő, lelkesedés, lelkesedés és idő kell. A kényelmi zónáról való kilépésről, a gondolkodásmód megváltoztatásáról szól.

Naiv vagy helyes?

"Az élet magában foglalja a hibákat, akadályokat, veszteségeket, kezdeti kudarcokat, tanulságokat, haladást, győzelmeket is. Az élet kihívás. Emberek vagyunk és megtanulunk élni "- teszi hozzá Miroslav Zaťko a végén.

És tudod, miért vezetik a kutyák a fejüket az ablakon? Tucatnyi legyet kockáztatnak a szemekben, amelyek aztán levágják és megégetik őket. Mert még mindig csodálatos!

Címlapkép: Lйa Dubedout, CC0
Fotó a cikkben: MeritAmm