ingyenes

Az alultápláltság és következményei. Kristína Gejdošová III.B, GSF Zsolnai. A helytelen táplálkozás jellemző. magas energiatartalmú, magas zsírtartalmú, magas sótartalmú, alacsony rosttartalmú, kevés vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az alultápláltság következményei.

Az alultápláltság és következményei

Bemutató átirat

Az alultápláltság és következményei Kristína Gejdošová III.B, GSF Zsolnai

A helytelen táplálkozás jellemző • magas energiatartalom • magas zsírtartalom • magas sótartalom • alacsony rosttartalom • alacsony vitamin- és ásványianyag-tartalom

Az alultápláltság következményei • korai megnyilvánulások - növekedési és fejlődési rendellenességek, zsírosság kialakulása, fogszuvasodás előfordulása, gyakoribb fertőzések, vérszegénység

késői megnyilvánulások - szív- és érrendszeri betegségek arterioszklerózis, magas vérnyomás, szívroham, stroke, cukorbetegség, csont- és fogkárosodás • korai halálozás - rossz táplálkozás + rossz életmód

Az elhízás és a rossz életmód következményei • a zsíranyagcsere rendellenességei, hormonális rendellenességek, meddőség, cukorbetegség • szív- és keringési problémák • légzési problémák

• emésztési problémák, a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, epehólyag-, hasnyálmirigy-, májproblémák • nőknél ciklus rendellenességek, meddőség, terhesség és szülés alatti szövődmények, csökkent méh, méhgyulladás • nagyobb valószínűséggel alakul ki rák: vastagbél, prosztata, epehólyag és más szervek • az ízületek mozgásának nehézségei és gerinc

• számos bőrprobléma - ekcéma, mycosis (gombák), striák, cellulitisz, • az egészség romlása, az immunitás fokozatos romlása, gyakori problémák, mint a lábak duzzanata, gyakoribb sérülések (gyenge lendület, rossz súlypont), fáradtság, alvási nehézségek

A szervezet savanyítása • Vérünk 20% savas, de legfeljebb 80% lúgos, azaz lúgos. • Ha elsősorban olyan ételeket fogyasztunk, amelyek növelik a belső környezet savasságát, akkor a testet megakadályozza a kalcium fokozott kiválasztódása a csontokból és a fogakból. test = szervkárosodás, fáradtság, depresszió, betegségek megjelenése. • a savas és lúgos ételeket 1: 4 arányban kell bevenni

Színezékek/adalékanyagok A színezőanyag egy olyan élelmiszer-összetevő, amely: • önmagában nem használják élelmiszerként • szándékosan adják hozzá az élelmiszerhez, annak tápértékétől függetlenül • Az élelmiszer része és befolyásolja annak tulajdonságait

Miért kell ellenőrizni az ételek összetételét Csokoládé-helyettesítő - zsírok, cukor és tojás kombinációja Joghurtok gyümölcsízűAz olcsó joghurtoknak csak gyümölcsízük van, különben tele vannak keményítővel, zselatinnal és növényi edzett zsírokkal.

Limonádék Gyanúsan olcsó, édesített, mesterségesen ízesített az italok tartalmazhatnak - tartósítószereket - aromaanyagokat dió formájában - hatalmas mennyiségű cukrot vagy mesterséges édesítőszereket. Sütemények Teljes kiőrlésű vagy sötét kenyér - gyakran karamell színnel

Gyors instant levesek és sós koktélmártások, glutamát, zsír és kiemelők Adagonként legfeljebb 22 g zsírt tartalmazhat. Hús Legfeljebb 25% vizet, sókat és foszfátokat tartalmazhat E250: rákkeltő

Cukormentes rágógumiMesterséges édesítőszerekben használják, mint pl aszpartám, aceszulfám - a civilizáció számos betegségét okozza • KetchupApple püré, sűrítők, keményítő. Néhány bébiétel is

Statisztika • Szív- és érrendszeri betegségek - 1. hely a halálozások számában • A felnőttek 2/3-a nem túl fizikailag aktív • Elhízott: a gyermekek 10-13% -a • a serdülők 15-18% -a • A felnőttek több mint fele

Tippek a jó életmódhoz • Egyenlő bevitel és energiafogyasztás • Egészséges táplálkozás fogyasztása • Rendszeres táplálékfelvétel • Rendszeres testmozgás, lehetőleg friss levegőn • Kövesse az ivási rendszert, főleg tiszta vizet igyon • Korlátozza az édességeket, sült ételeket, alkoholt, cigarettát