A méregtelenítés rövid távú étrendi beavatkozást jelent, amelynek célja a méreganyagok eltávolítása a szervezetből és bizonyos egészségügyi problémák (beleértve az elhízást, emésztési zavarokat, autoimmun betegségeket, gyulladásokat, allergiákat és krónikus fáradtságot) javítása. A tipikus tisztító kezelés magában foglalja a böjt időszakát, amelyet szigorú étrend követ. Néha gyógynövényeket, teákat, kiegészítőket és béltisztítást is tartalmaz.
A méregtelenítés a modern orvostudomány szempontjából hülyeség, de az alternatív gyógyászat más véleményen van
Az orvosok általában nagyon érzékenyek a méregtelenítés fogalmára és annak összefüggésére a méreganyagok felszabadulásával. Különösen arra hívják fel a figyelmet, hogy testünket minden nap természetes módon méregtelenítik a vastagbél, a máj, a vesék és a lép. A belekben nincs szennyeződés lerakódás, amelyet a kolonoszkópiát végzők is megerősíthetnek.
Másrészt az orvostudománynak el kell ismernie, hogy még mindig túl sok minden van, ami még nincs feltárva. A méregtelenítés remek példa erre, mivel kutatása csak néhány tanulmányból áll. És túl gyakran az orvostudomány végül tudományosan megerősíti azt, amit a hagyományos orvoslás régóta ismer.
És itt jön az "alternatíva", amely közvetlenül "imádja" a méregtelenítést. A tisztítás fogalma mind az ayurvédikus, mind a kínai orvoslás létfontosságú része. A méregtelenítést évezredek óta a betegségek megelőzésének nélkülözhetetlen részének, de számos betegség fontos kezelési módszerének is tekintik.
Nem feledkezhetünk meg a méregtelenítés pszichológiai és szellemi vonatkozásairól sem. Az emberek szeretik a tisztítás, a tisztító rituálék, a fürdők stb. Gondolatát. Erős pszichológiai, vallási, szellemi jelentőséggel bírnak, és pozitív hatással vannak az egészségre.
Éppen ellenkezőleg, a szakaszos böjtöt a tudomány támogatja, de az ájurvéda nem javasolja a modern formájában
Másrészt a tudomány elősegíti az időszakos böjtölést. Számos tanulmány igazolja a böjt egészségi előnyeit, ideértve az inzulin- és leptinrezisztencia javítását, a gyulladás csökkentését, a szív egészségének javítását, az agyműködés fokozását, a neurodegeneratív rendellenességek megelőzését, a rák megelőzését, az élet meghosszabbítását stb.
Az időszakos böjt előnyeiről a kapcsolódó cikkben olvashat: szakaszos böjt és annak egészségügyi előnyei
Az éhezésen alapuló túl gyakori és hosszú böjtökkel azonban számos kockázat jár, mint például a mostani, szakaszos böjtnek nevezett találat. Ez különösen igaz a következő emberekre:
- 65 év feletti életkor
- bármilyen orvosi betegség
- gyógyszeres kezelés (az adagolás gyakran rendszeres étkezésen alapul)
- fizikailag megterhelő munka (szédülés vagy az alacsony vércukorszint egyéb mellékhatásainak kockázata)
- fokozott gyomorsav
- fekélyek, epekövek vagy homok
- magasabb kalóriaigény (azaz ha alulsúlyos, 18 évnél fiatalabb, terhesség, szoptatás alatt van),
- cukorszabályozási problémák (1. vagy 2. típusú cukorbetegség, terhességi cukorbetegség stb.)
- étkezési rendellenesség kialakulására való hajlam. A kockázati tényezők közé tartozik az étkezési rendellenességekkel rendelkező családtag, perfekcionizmus, impulzivitás és instabil hangulat.
Ájurvédikus böjt
Az Ayurveda, a világ legrégebbi orvosi rendszere, amelyet az Egészségügyi Világszervezet is elismer, kritikusan viszonyul az időszakos böjtöléshez. Az ayurvédikus orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a jelenleg népszerű időszakos böjt, amelynek során az emberek teljesen kihagyják az ételt, kiegyensúlyozatlanságot okozhatnak a doshák között, ronthatják az emésztést, az elme és a test közötti belső kapcsolatot, és valójában olyan problémákat okozhatnak, amelyek felépülése hónapokba telhet.
Az ájurvédikus böjt (pratyahara) nem jelenti a teljes éhezést. Inkább egy könnyebb "tisztább" étrend fogyasztásáról van szó, amely segít fenntartani az egyensúlyt a testben. Ajánlatos a héten egy napon rendszeresen gyakorolni, és csak enyhe formában.
Az ilyen böjt ötlete Agni (emésztőrendszer) pihenés biztosítása. Ez elősegíti az emésztéstűz újjáélesztését és újbóli meggyújtását, valamint a testünkben felhalmozódott méreganyagok (Ama) elégetését. Ez javítja az általános egészségi állapotot. Fontos azonban jól megválasztani ezt a "pihenést", hogy a böjt ne okozzon többet, mint használjon.
Tudjon meg többet az ájurvédikus böjtről cikkünkben: Mi ajánlja az időszakos böjtöt az ájurvédának?
Gyulladáscsökkentő étrend
Ha szükségesnek érzi a szervezet méregtelenítését - túlterheltnek, állandóan fáradtnak érzi magát, gyakran beteg, bőrproblémái vannak, visszatérő fejfájás, hasi fájdalom vagy ízületek és izmok, az étrend könnyítése egyértelműen a helyén van.
A gyulladáscsökkentő ételek fogyasztása is segíthet. Az ajánlott élelmiszerekben található tápanyagok kulcsszerepet játszanak a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben. A bizonyítékok laboratóriumi, klinikai és epidemiológiai vizsgálatokból származnak.
Ha egy lépéssel tovább akar lépni, befejezheti a teljes gyulladásgátló kezelést. Az egészség átfogó megközelítésére összpontosít, és remek példa a természetes, mély, ugyanakkor kíméletes méregtelenítésre.
Ha érdekel, hogy segítsen egészségügyi problémáinak kezelésében, választhatja szolgáltatásaink egyikét:
Ha a fenti információkkal kapcsolatos kérdése van, vagy nem találta meg a keresett válaszokat, szívesen válaszolunk rá. Kérjük, látogasson el ingyenes online tanácsadásunkra.
Ha a holisztikus nézet érdekli az egészségi állapotának átfogó megoldását, kérjük, keresse fel a Holistic Custom Therapy szolgáltatást.