A Prodietix hatékony módszert kínál a gyors fogyásra a KetoDiet segítségével, más néven keton, fehérje vagy fehérje. Ez a diéta főleg a látható eredmények miatt vált népszerűvé néhány hét alatt.
Tudjon meg többet arról, hogy a Prodietix étrendje hogyan működik és mit kínál.
Mi az a Prodietix, és miért válassza az étrendjét?
A Prodietix a keton diéta szabályait követi terveivel, amelyeket felajánl az ügyfeleknek.
Segítségével viszonylag rövid idő alatt hatékonyan lehet fogyni, ha az ember az étrendről a racionális és kiegyensúlyozott étrendre való áttérés minden alapelvét betartja, az eredmények könnyen fenntarthatók.
Bár valószínűleg sokan hallottak már a fogyókúráról, foglaljuk össze röviden a KetoDiet alapelveit.
Lényege az úgynevezett ketózis, egy fiziológiai állapot, amelyben a szervezet saját zsírjának lebontásával kompenzálja a szénhidráthiányt - és ezért súlycsökkenés következik be. Az ilyen állapot elérése érdekében ki kell választani a diétából a már említett szénhidrátokat, és éppen ellenkezőleg, zsírokkal és fehérjékkel kell helyettesíteni őket.
A fajlagos arány természetesen kissé eltér, de a szénhidrátok általában nem haladhatják meg az 50 g-ot naponta.
Érvek és ellenérvek
Az Eto KetoDiet nem alkalmas terhes nők számára
❌ Ha valamilyen súlyosabb betegségben szenved, PPP-ben szenved, vagy allergiás, akkor diéta nem ajánlott. Beszéljen orvosával.
❌ A Prodietix-nek nincs annyi vásárlói véleménye, mint más hasonló e-üzletekben
Recenzie Néhány vélemény drágább termékeket és rossz ízeket említett
Hogyan működik a diéta?
A Prodietix étrenddel mindig 3 fázisa van:
Ebben a szakaszban fokozatosan ketózisba kerül, és maximum kilogrammot is fogy. Attól függően, hogy melyik étrendet választja, naponta 4-szer/5-szer vagy 6-szor eszik Prodietix-ételt, és megharaphatja az engedélyezett zöldségeket. A Prodietix ételek könnyen elkészíthetők, megkóstolhatók és teljesen helyettesítik a klasszikus fogadtatást.
Ahogy a neve is mutatja, ebben a szakaszban megpróbálja stabilizálni a súlyát és elkerülni a jo-jo hatást. Ön még mindig ketózisban van, és lassan kezdi könnyen beépíteni a szénhidrátokat az étrendbe. A fázis úgy néz ki, hogy az Ön által választott étrend alapján naponta 3x/4x vagy ötször eszik Prodietix étkezéseket, és mindig naponta egyszer "normál" étkezéseket.
Felhasználói visszajelzések:
Felülvizsgálati forrás: heureka.cz .
Hogyan néz ki a Prodietixnél vásárolt termék?
A Prodietix-nél csak egyedi termékeket vásárolhat, vagy egyenesen a teljes csomagból nyúlhat el, hogy teljes mértékben fedezze elszegényedett tervét.
Számos csomag közül lehet választani, a fogyás intenzitása és a diéta hossza szerint változnak, és viszonylag könnyű lehet eltévedni a menüben. Ezért van a Prodietix honlapján egy alapvető számológép, amelynek segítségével megtudhatja, melyik csomag alkalmas az Ön számára, és nem foglalkozik másokkal. Ha még mindig bizonytalan, táplálkozási tanácsadóik is segíthetnek.
Sajnos a Prodietix nem határozza meg az ételek konkrét tartalmát és listáját a csomagokban, például az első szakaszban számíthat "édes" ételekre, például krémekre, forró italokra, gyümölcsízű palacsintára, vaníliára vagy csokoládéra és sós omlettre, levesek vagy fehérjetészta.
Mi az ára?
A Prodietix csomagok nagy hatású befektetések, és a konkrét összeg nagymértékben változik a választott csomagtól függően. A kis súlycsökkentés csak 15 napra szóló csomagja 93,60 euróba kerül, a nagy testalkatú emberek étrendje magas súlycsökkentést kínál és 12 hétig tart, 638,40 euróba kerül.
Mindazonáltal a csomagban szereplő étkezések számától függ, és ha kiszámoljuk az adagonkénti árat, egy étkezés körülbelül 1,6 - 1,9 €.
Hogyan kezdjük? Diéta tervek
Mint már említettük, a Prodietix-nek nagyon változatos az egyedi csomagok választéka, összehasonlítva más e-boltokkal. Az alapfelosztás az ügyfél fizikai felépítésén, a program hosszán, majd attól függően, hogy mennyit akar fogyni.
„S” diéta
Az időtartam változhat. A Prodietix 6 különböző "S" étrendet kínál, attól függően, hogy mennyit szeretne fogyni:
Az "S" étrend alacsonyabb testalkatú emberek számára alkalmas - ez azt jelenti, hogy általában kevesebbet eszel - az "S" diétával, amelyet állandóan eszel Napi 4 étkezés.
Az étrend a fogyás intenzitása szerint három egyformán hosszú szakaszra oszlik, ezeket fentebb ismertetjük!
1. fázis: A Prodietix-et naponta négyszer eszi
2. fázis: A Prodietix ételt naponta háromszor, a saját ételt pedig naponta egyszer fogyasztja
3. szakasz: A Prodietix-et naponta kétszer, a saját ételt pedig naponta kétszer eszi
„M” diéta
Az időtartam változhat. A Prodietix 6 különböző "M" étrendet kínál, attól függően, hogy mennyit szeretne fogyni:
Az "M" étrend alacsonyabb testalkatú emberek számára alkalmas - ez azt jelenti, hogy általában kevesebbet eszel - az "M" diétával, amelyet állandóan eszel Napi 5 étkezés.
Az étrend a fogyás intenzitása szerint három egyformán hosszú szakaszra oszlik, ezeket fentebb ismertetjük!
1. fázis: A Prodietix-et naponta ötször eszi
2. fázis: A Prodietix-et naponta négyszer, a saját ételt pedig naponta egyszer eszi
3. szakasz: Prodietix ételt eszik naponta 3-szor, a saját ételt pedig naponta 2-szer
„L” diéta
Az időtartam változhat. A Prodietix 6 különböző "L" étrendet kínál, attól függően, hogy mennyit szeretne lefogyni:
Az "L" étrend nagyobb fizikai alkatú emberek számára alkalmas - ez azt jelenti, hogy alapvetően többet eszik - az "L" diétával, amelyet állandóan fogyaszt Napi 6 étkezés.
Az étrend a fogyás intenzitása szerint három egyformán hosszú szakaszra oszlik, ezeket fentebb ismertetjük!
1. fázis: Prodietix ételt eszel naponta 6 alkalommal
2. fázis: A Prodietix-et naponta ötször, a saját ételt pedig naponta egyszer eszi
3. szakasz: A Prodietix-et naponta 4-szer, a saját ételt pedig naponta kétszer eszi
Nem tudja, melyik étrendet válassza? Javasoljuk, hogy próbálja ki a Prodietix számológépet:
Maga a diéta menete - mi vár rád?
1. szakasz
Valószínűleg a legnehezebb rész vár rád az elején, és ez a döntés. Miután elkezdte a diétát, a fontos első napok következnek. Ezekben a napokban a test ketózis állapotba kerül. Valószínűleg édességre, péksüteményekre vagy összességében vágyakozik majd arra, amit szokott enni. Miután azonban túljutott ezen a szakaszon, rájön, hogy valójában nincs íze a finomságoknak és finomságoknak.
Az első rész után a test így ketózisba kerül. A ketózist fentebb már leírtuk, ebben az állapotban a teste gyorsan és gyorsan lefogy - az energiaforrás zsírgá válik. Ebben a részben fontos, hogy kizárólag a keto/lowcarb ételt fogyasszuk. Tehát ebben az esetben a Prodietix csomagok + zöldségek vagy diófélék. De ne aggódj. Egy ilyen menü változatos.
Tehát most az 1. fázisban vagy. Tegyük fel, hogy a Protiedix 6 hetes keto diétáján van. Az első szakasznak 2 hétig kell tartania az Ön számára. Tehát ezen a 14 napon keresztül etesse a Prodietix-et napi 5 alkalommal elkészített ételekkel + zöldségekkel.
A 2. szakasz következik
A második szakaszban lassan kezd visszatérni az eredeti étrendhez. Továbbra is a Prodietix ételeket eszi, és néha élvezheti az alacsony szénhidráttartalmú recepteket - konkrétan 4 ételt a Prodietix-től és 1 saját ételt. Ha hathetes programban vesz részt, akkor ennek a szakasznak még 2 hétig kell tartania az Ön számára. Természetesen, ha bármilyen problémája van, online ügyfélszolgálatuk is van, akik mindig szívesen adnak tanácsot.
3. szakasz
A harmadik fázis sokkal lazább, naponta csak háromszor eszel Prodietix ételt, és kétszer főz. Így elkerülheti a jo-jo effektust, és megszokhatja az eredeti menüt.
Mit szólnál a diéta befejezéséhez?
A diéta befejezése után visszatér a klasszikus étrend. De vigyázzon, hogy diéta befejezése után ne dobja bele magát a cukrászdába, mint egy éhes farkas. Ezt azonnal és örökre visszavonhatja egy keto diéta alatt, és talán haragudhat az egész fogyásra. Végül is nem tagadtad le elég sokáig a finomságokat, hogy a semmibe kerülj. Jobb, ha rendet tesz, hagyományossá teszi az álruhát. Például minden vasárnap ebéd után lesz egy desszert kávéval. Látni fogja, hogy ilyen idő elteltével nem hiányozhat a fulladás.
Gyakran feltett kérdések a keto étrenddel kapcsolatban:
Milyen ételekből főzhetek a második szakaszban, melyek az alacsony szénhidráttartalmú ételek?
Hús, baromfi (csirke, kacsa .), sertés, marhahús, bárány, vad (nyúl, vaddisznó .), hal (tonhal, ponty, lazac, pisztráng, makréla .), tenger gyümölcsei (garnélarák, osztriga, rákhús) )…), Tojás, tejtermékek (tej (félzsíros és teljes zsírtartalmú), tejszín, sajt, mascarpone, joghurtok (cukrozatlan), túró, tejföl), alacsony szénhidráttartalmú zöldségek (zöldségek, amelyek nem nőnek a ország, zöldségfélék - saláta (levél, jég), avokádó, karalábé, karfiol, brokkoli, padlizsán, spenót, uborka, retek, kelkáposzta, kelkáposzta, rukkola, .), zsírok (vaj, olaj, kókuszzsír, olívaolaj, kenőcs, avokádó, diózsír), diófélék és magvak (mandula, dió, mogyoró, párolt, makadámia, chia, napraforgó, pisztácia, kókuszdió, kesudió), fűszerek (só, bors, bazsalikom, kardamom és még sok más, cukor nélkül)
Tipp édességekhez: néhány magas kakaótartalmú csokoládé nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz.
Mely ételeket érdemes viszont elkerülni?
Alapvetően minden köret: gabonafélék - péksütemények, rizs - a rizs legfeljebb 90% -a szénhidrátokból áll, burgonya - a keményítő, tészta, zabpehely fő forrása,
Cukor és édességek (rúd, csokoládé, tatra, keksz, desszertek ...),
Sós snackek (chips, botok .),
Hüvelyesek (nem ömlesztve, körülbelül 20%),
Gyümölcs, néhány zöldség (nem ömlesztve, főleg rostot tartalmaz),
Kola, limonádé, ásványvíz, ízesített víz, energiaitalok,
Milyen gyakran kell ennem?
Körülbelül 3 óránként. Nincs különösebb oka, inkább logikus - ha az étkezések közötti szünetek kisebbek, túl hamar megeszi az ételeket, és este meg kell kapnia valamit. Ha nagyon nagy szünetet tartasz, éhes leszel. Ezért ajánlatos 3 órán belül követni az időzítést.
Miért ilyen hatékony ez a diéta? Nem hiszem el!
Az étrend annyira hatékony, mert a szervezet abbahagyja a szénhidrátfogyasztást. Ez megváltoztatja a fő energiafogyasztást a szénhidrátokról zsírokra. És mint tudjuk, a testünkön is vannak zsírok. Ezek a zsírok tehát a test fő energiafelvételévé válnak, és így számunkra sokkal könnyebben elégethetők. Figyelem! Tényleg kerülnünk kell a szénhidrátokat! Nem elég csak korlátozni őket! A ketózis nem működne.
Eddig egyetlen diéta sem működött, ez?
Ebben a diétában minden ételt kicserél az eshop ételeire. Tehát elkerüli a "mit kell főznöm ma" problémákat? vagy "szóval gyorsan veszek egy kis kenyeret velem" és így tovább. Köszönhetően annak, hogy az eshop alapvetően menüpontot ad, nem kell aggódnia, hogy mit főzzön, és összességében megvan a megrendelés. Ilyen körülmények között sokkal könnyebb diétát követni. És akkor működni fog? Írd le! A Keto diéta egyike azon kevés étrendeknek, amelyek valóban beváltak, működnek és a felhasználók talán a legpozitívabbak.
Keto diétán kell sportolnom?
Nem! Nem kell keto diétával sportolni! A diéta egyszerűen pótolja a fogyást. Természetesen lehet sportolni, nincs ezzel semmi baj, és éppen ellenkezőleg, ez segíthet a karakter alakításában. De a sport nem szükséges a fogyáshoz.
Valamikor lehet egy csalásnapom?
Tehát itt világos válasz van - nem. A keto diéta a ketózis elvén működik, és abban a pillanatban, amikor vétkezel - ez pedig minden szénhidrátot jelent, a test kiszabadul a ketózisból, és már nem fogysz. Ezért próbálj igazán megbocsátani étrended megsértésének.