Psoas: "Lélekizom"
A psoas-t vagy a quadricepst sokkal többnek tekintik, mint pusztán a törzs stabilizálására tervezett izmot. Liz Koch szerint ez egy érzékelési szerv, amely biointelligens kötőszövetből áll, és szó szerint testesíti meg a legmélyebb túlélési ösztönünket, és ami talán még ennél is fontosabb, a fejlődés iránti alapvető vágyunkat, mondhatni. Ez az izom nemcsak a helyes testtartás, hanem az általános egészségi állapot, vitalitás, energia és érzelmi stabilitás szempontjából is fontos.
A psoas az emberi test legmélyebb izma, amely befolyásolja a csontváz egyensúlyát, erejét, rugalmasságát, az ízületek mobilitását, a mozgásteret és a létfontosságú szervek működését. A gerinc oldaláról nő a tizenkettedik mellcsigolyától (Th12) az ágyéki gerinc mind az öt csigolyájától. Onnan lehúzza a hasüreget, áthalad a medencén és a combcsonton iszik.
Ez az egyetlen izom, amely közvetlenül összeköti a gerincet a lábakkal, sétáláskor használjuk, és függőleges helyzetben tartunk. Stabilizálja a gerincet, és izomteret hoz létre a hasüregben létfontosságú szerveink számára. A psoas a kötőszöveten (fascia) keresztül is kapcsolódik a rekeszizomhoz, ami hatással van a légzésre és a félelemreflexünkre. Ez azért van, mert a psoas közvetlenül kapcsolódik a "hüllő agyához".
A modern életmód, amely a szimpatikus idegrendszer adrenalinját használja fel, hogy megbirkózzon az idő gyorsaságával, krónikusan megterheli és megerőlteti a pszoasokat. Angolul ismerjük a "harc vagy menekülés válasz" kifejezést, amely összefügg az agy veszélyre adott reakciójával. A kutya segít nekünk belépni a helyzetbe és szembenézni vele, vagy összegömbölyödni és megvédeni magunkat. Ha a stresszhelyzeteket és a feszültséget a nap folyamán állandóan összehúzódva folyamatosan megterheljük, amelyet sokan tapasztalunk, ez a pszoák megrövidülését eredményezheti, és olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint az alsó hátfájás, az alsó hátfájás, az alsó hát ágyéki gerinc, isiász, térdfájdalom és emésztési zavarok.
A behúzott és feszült kutya nemcsak testtartási problémákat okoz, hanem közvetlenül befolyásolja a szerveket, a test folyadékáramlását, nyomást gyakorol az idegrendszerre és korlátozza a rekeszizom légzését. A rekeszizmát szintén nagyon fontos "spirituális izomnak" tekintik, amely jelentős szerepet kap a nem kívánt érzelmek és gondolatok felszabadításában. Ezért a membrán és a psoas felszabadulását alapvető lépésnek tekinthetjük fizikai és mentális egészségünk javításában.
A psoas szorosan kapcsolódik a nagyon alapvető fizikai és érzelmi reakciókhoz. A krónikusan merev psoas folyamatosan jelzi a test számára, hogy veszélyben vagy, ami fokozatosan kimeríti a mellékveséket és gyengíti az immunrendszert.
Az agy három rétege
Az agy legfiatalabb része (agykéreg) irányítja a tanulást, az elvont gondolkodást, el tudja képzelni a jövőt és víziókat hoz létre. A középkorú rész, a limbikus rendszer irányítja az érzelmeket, az agy harmadik, legrégebbi része, az agytörzs pedig az impulzusokat. Clotaire Rapaille antropológus ezt a részt hüllőagynak nevezi, mert ez az agy azon része, amely a hüllőkben több mint 200 millió éve változatlan. A hüllő agyát irányító legerősebb ösztönök (még embereknél is) az önmegőrzési ösztön és a nemi (reproduktív) ösztön.
Az emberi viselkedés megértéséhez fontos felismerni, hogy minél idősebb az agy része, annál erősebb a tudatalatti viselkedés mindenhez képest. Balszerencsénkre a hüllőknek és az agy érzelmi részének 200-300 millió évbe telt a tökéletes összjáték kialakítása, míg a szürke-érzelmi érzelmi agy még mindig hatékony összjátékot keres (milyen gyakran érkeznek hozzánk segítségért erős érzelmek) )? béke és egyensúly), mivel kevesebb mint 2 millió éve működtek együtt. Liz Koch úgy véli, hogy az időjárási feszültséget számos olyan dolog segíti elő, amelyek nemcsak modern életmódot hoznak, az autó üléseitől a szűk ruházaton át a székeken és az alkalmatlan cipőkig, amelyek korlátozzák a test természetes mozgásait .
Az egészséges kutya ápolásának első lépése a felesleges feszültség oldása. A kutyával való munka célja azonban nem az izom ellenőrzése, hanem az izom tudatosságának fejlesztése és az ezekről a helyekről érkező üzenetek érzékelése. Ehhez tudatos választásunkra van szükség, hogy szomatikusan befogadóvá váljunk.
A megjelent psoas segít abban, hogy játékosnak és kreatívnak érezzük magunkat. A feszült, harcra vagy menekülésre kész kutya helyett a nyugodt kutya készen áll nyújtózkodni és nyitni, táncolni. Sok jógapozícióban, például a fában, a combok nem tudnak teljesen elfordulni, amíg psoasunk behúzódik és megfeszül. A kutya megerősítésével és elengedésével fokozatosan fejleszthetjük létfontosságú energiáinkat azáltal, hogy újra kapcsolódunk életünk energiaforrásához.
A taoista hagyomány szerint a psoasokat a "lélek izomának" nevezik. Ez az izom veszi körül az alsó "barnás árnyékokat" - a test egyik fő energiaközpontját, amely jelentős szerepet játszik a keleti rendszerekben és az önfejlesztés módszereiben. Erős és rugalmas psoas alapoz meg minket, miközben gyengéd gyógyító energiákat enged átfolyni a csontokon, az izmokon és az ízületeken. Összeköt minket tudatos önmagunkkal, öntözve a Földet és a csillagokat, lehetővé teszi az energiák áramlásának gyógyítását a fizikai testen, az érzelmeken, de a lelkünkön is.