Ha Önnek vagy ismerősének érzelmi vagy egyéb mentális egészségi problémái vannak, vagy aki az alább felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, szakember segítségét kell kérnie. Az első lépést megteszi, hogy jobban érezze magát.
• Hirtelen, megmagyarázhatatlan változások a személyiségben, a személyes szokásokban és a viselkedésben
• Képtelen kezelni a problémákat és normális napi tevékenységeket végezni
• Furcsa, szokatlan vagy gigantikus gondolatok, amelyek korábban nem voltak jelen
• Túlzott szorongás vagy kibékíthetetlen nyugtalanság, feszültség
• Rendkívüli hangulatváltozások, felfelé vagy lefelé
• Túlzott harag, ellenségesség vagy erőszakos viselkedés
• Tartós szomorúság vagy depresszió vagy apátia
• Jelentős változások az étrendben/a túlevésben, a fogyásban/vagy az alvásban
• Gondolatok vagy beszélgetés öngyilkosságról vagy önkárosításról
• Alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés
• Szexuális problémák, a szexuális viselkedés változásai