A legtöbb teszt olyan kérdéseken alapul, amelyek többet árulnak el a természetéről. Bizonyára találkoztál már olyan képtesztekkel, amelyek a tudatalatti és intuitív kiválasztásodon keresztül közelebb kerülnek személyiségedhez. A mai teszt azonban "beszélni fog" a stressz okairól. Mi a legfontosabb kiváltó oka és milyen helyzetek kritikusak az Ön számára?
Annak ellenére, hogy egyesek született flegmatikusok, másoknak pedig az állat gyomra van az idegességtől a legkisebb problémák ellenére is, mindannyian legalább alkalmanként stresszel járunk. Az egyik már nem csak közönséges tömeg a tömegközlekedésben, a másik nem képes megbirkózni felettese nyomásával. Hogy vagy?
Csak annyit kell tennie, hogy kiválassza a legkevésbé tetsző képeket. Ne gondolkodjon azonban sokáig, és cselekedjen intuitívan. Hadd beszéljen a tudatalatti önmagáért.
A stressz legnagyobb kiváltója számodra a körülötted lévő emberekkel való konfliktus. Nem számít, ha félreértést okoz a barátnőddel, vagy a testvéreddel vagy a kollégáddal a munkahelyeden. Az interperszonális kapcsolatok negatív helyzetei nagyon sokáig zavarhatnak.
Az ellentmondásos és feszült helyzetek annyira megterhelik, hogy gyakran elhalasztja őket, és elhalasztja a megoldást. Folyamatosan visszatérsz a helyzetre, és vitatkozol a különféle következtetések felett, vagy elképzeled, milyen lenne, ha másként viselkednél. Mindez rendkívül kimeríti és nem tesz jót neked. Tanulja meg kezelni a negatív helyzeteket, amint azok felmerülnek, majd végleg búcsút mondjon az esetnek. Vegyél egy leckét, de ne térj vissza a dolgokra.
littlerock.af.mil
Olyan helyzetek stresszelnek benneteket, amelyekben felelnie kell valaminek. Ha sok feladata van a háztartásban, próbáljon meg beszélni partnerével a kompetenciák és feladatok igazságos újraelosztásáról. Azáltal, hogy vállad van a válladon, felelős vagy az egész családért, és túl kimerült vagy. Ugyanez a helyzet fordulhat elő a munkahelyen is, ha Ön felel az adminisztratív feladatokért, beosztottjaiért vagy más fontos dolgokért. Tanuljon meg szembenézni a nehéz helyzetekkel, és ne féljen a veszteségtől. Ha valamiben kudarcot vall, egyszerűen tanuljon belőle a jövőben, és vegye új élményként, amely megtanított valamire.
flickr.com
Benned az az uralkodó stressz, hogy a tested felfedi, hogy lassítanod kell, és jobban oda kell figyelned a helyes életmódra. Az ilyen stressz az értelmetlen étrend, a nem megfelelő étrend vagy a tápanyagok hiánya miatt következik be, amelyeket a nem megfelelő étrend miatt nem eszel. Talán nem figyel az ivási rendszerre, vagy nagyon keveset alszik. A mozgalmas életmód és számos felelősség arra ösztönözheti Önt, hogy estére időt találjon az ételekre. Akárhogy is, jobban kellene vigyáznia a testére, amely hosszú távon nem képes ellenállni egy ilyen tehernek. Szánjon időt magára felelősség nélkül, és minden nap lazítson egy kicsit, vagy legalább aludjon jól. Ellenkező esetben komolyabb problémákért könyörög, és minden nap, amikor stresszt okoz a testének, ez "megtorlást" eredményez a megromlott egészségen keresztül.
pixabay.com
A stressz és a pánik a leggyakoribb, ha olyan emberekkel találkozik, akik feleslegesen túloznak és túloznak. Egyszerűen túl nyitott vagy mindenki körülötted lévő problémára, és öntudatlanul negatív hozzáállást szívsz magadhoz. Mindez kimeríti és megfosztja az energiától. Hasonlóképpen, a stressz rengeteg információmennyiséggel jár mindkét oldalon. Számos munkahelyi felelősség és adat, férj és gyermek problémái, valamint a hab a tortán például esti hírek és negatív hírek a világ minden tájáról. Felszívja a "gonosz" kvantumát, és teste megterhelődik. Próbáljon gyakrabban kikapcsolni és megtisztítani az elméjét. Ha nem látja nap mint nap a világ és az otthoni híreket, akkor a világ nem fog összeomlani, és barátja úgy foglalkozik a problémákkal, hogy egy órán keresztül nem kell vallania. Tanulj meg nemet mondani az embereknek, és találj több időt a mentális kikapcsolódásra.
flickr.com
Leginkább az érzelmek hatnak rád, amelyeket nagyon erősen átélsz. Különösen a negatív helyzetek vagy a nehéz életvesztések jelentik a legnagyobb kiváltó tényezőt számodra, és akkor túl sokáig oldod meg a kérdést, ami csak meghosszabbítja azt az időt, amikor nagy pszichológiai nyomás alatt állsz. Azonban gyakran a fóbiáid is lehetnek - ha nem szereted a szűk tereket, a tömegközlekedési eszközök tömegét vagy a bevásárlóközpontokban vagy a karácsonyi vásárokban. A szorongás vagy mások szerencsétlenségének negatív benyomásai szó szerint elnyelik. Próbáljon megtanulni azonosítani a stresszt vagy szorongást okozó helyzetet, és ha ez nem szükséges, ne maradjon benne a szükségesnél tovább. Ne felejtsd el, hogy minden múlandó, és még ha nem is érzed jól magad pillanatnyilag, a vihar után mindig a nap jön. Tanuld meg pozitív elvárásokkal nézni a jövőbe.
Végül a Tanács:
Noha a stressz kiváltó tényezője mindegyiknél más és a konkrét helyzetek annyira különbözőek, hogy más megoldásokat igényelnek, gyakran nagyon könnyen kezelheti a stresszt. Stresszoldó felnőtteknek szóló kifestők a legújabb eszköz a stressz enyhítésére. A mai piacon külön kifestőkönyveket kap notebookok vagy könyvek formájában, valamint praktikus naplókat, amelyek képeket tartalmazó oldalakat tartalmaznak, amelyeket bárhol és bármikor kifesthet. Térjen vissza egy ideig a gyermekkorba, és felejtse el a békés tevékenységek és a kellemes színek minden kötelességét és negatívumát.