vérszegénység

A vörösvértestek az emberi test legegyszerűbb, de a legfontosabb és legspecializáltabb sejtjei közé tartoznak. Alapfunkciójuk a test és a környezet közötti oxigén és szén-dioxid cseréje, ez a funkció pótolhatatlan.

A vörösvértestek hiánya és csökkent termelésük az anaemia nevű állapotot, közismerten vérszegénységet is okoz. A termelés zavara, az alacsony vörösvértestszám és a vérszegénység a test általános kimerülését, a teljesítmény csökkenését és később az összes szövet megfelelő oxigénellátásával járó problémákat eredményez. Szerencsére ez a probléma befolyásolható.

Mik a vörösvértestek, és milyen problémák és tünetek kapcsolódnak hozzájuk

A vörösvérsejtek, technikailag eritrociták, ellipszoid alakúak és korong alakúak. Ez az alak igazodik fontosságukhoz, vagyis az oxigén tüdőbe és a szén-dioxidnak a tüdőből történő szállításához. Vizet, szárazanyagot és különösen a vér pigment hemoglobint tartalmaznak.

A hiánya okoz vérszegénységet vagy vérszegénység-szindrómát, amely a vörösvértestek hiányával és a termelésükkel kapcsolatos problémákkal is járó leggyakoribb probléma. Ennek eredményeként a sejtekből hiányzik az oxigén, ami befolyásolja a test egészségét és működését. Az ellenkező állapot, vagyis a vörösvértestek feleslege ritkább és csak átmeneti.

WALMARK Vas

  • helyes hemoglobin termelés
  • oxigénátadás a testben
  • vörösvértest termelés

Jamieson Prenatal

  • Támogatás a magzatnak és a nőknek terhesség és szoptatás alatt

Jamieson B6, B12 vitaminok és folsav

  • Hatás a homocisztein szintre és a vérképzésre
  • Az immunitás és az egészség erősítése
  • Befolyásolás a mentális vitalitásra

Általános riboflavin

  • Nyálkahártya, bőr és szem
  • Anyagcsere és anyagcsere
  • Energia és vitalitás

Zentiva B-Complex

  • Hatások az idegrendszerre
  • Hatások a bőrön és a nyálkahártyán
  • A vitalitás elősegítése, a kimerültség és a fáradtság csökkentése

MAGNE-B6 forte

  • Javítja a mozgásszervi rendszer működését
  • Támogatja az idegrendszer megfelelő működését
  • Növeli a mentális vitalitást

A vérsejtek csökkenésével kapcsolatos leggyakoribb megnyilvánulások, például:

  • az anaemia fő tünete és a vörösvértestek termelésének vagy szintjének csökkenése első pillantásra látható sápadtság a bőrön, akutabb esetekben sárgaság is
  • fáradtság, túlzott kimerültség, légszomj nagyobb aktivitással, szélsőséges esetekben gyakran fájdalom és szédülés jelentkezik
  • a fizikai gyengeség mellett van mentális is, az agy oxigénellátásával is van probléma, ennek eredménye szédülés vagy fejfájás lehet
  • Az egyénileg és változó intenzitással járó egyéb megnyilvánulások közé tartozik a pulzusszám növekedése, a szívdobogás, az étvágytalanság és a gyermekeknél a boldogulás általános kudarca.

A MÉRGEZHETŐSÉG TÖBB OKOZIK

A vörösvértesthiány kialakulása mögött számos tényező állhat, az életmód és az étkezési problémák mellett ezek leggyakrabban csontvelő-rendellenességek, túlzott vérsejt-lebontás, akut vérveszteség vagy a belek vasfelszívódásának zavarai.

A vörösvértestek és a vérszegénység mely ételei a legjobbak

A vérszegénység fokozatos megjelenésének leggyakoribb oka a rosszul megválasztott táplálkozás, különösen a vörösvérsejtek termeléséhez és támogatásához fontos vas hiánya. Szerencsére az étrendnek megfelelő ételek kiválasztása egyaránt befolyásolhatja a vörösvérsejteket és az anaemiát.

Íme a vörösvértestek számára megfelelő ételek, ételek és étrendek:

Vörös hús: A vörös hús határozottan az egyik leginkább ajánlott vasforrás. Ebbe a csoportba főleg a sertés- és marhahús tartozik, amelyek hem-vasat tartalmaznak. Azonban sok kalóriát is tartalmaznak, így nem kell túlzásba vinni.

Belek: Nemcsak a hús, hanem számos bel is gazdag vasban, folsavban és más figyelemre méltó vitaminokban vagy ásványi anyagokban. Ha vérszegénységgel vagy a vörösvértestek csökkenésével van problémája, akkor elsősorban a szívét és a máját egyen.

Szőlő: A szőlőben számos folsav, C-vitamin, vas és egyéb vérképzésre és hemoglobinra pozitív nyomelem is megtalálható. A vérkeringés támogatása mellett nagymértékben javíthatja az erek védelmét és csökkentheti a vérnyomást.

Szilva: A szilva egy másik gyümölcs, amely segíthet a vörösvérsejtek kezelésében. Ezek több szerves savat, szinte az összes B-vitamint, C-vitamint és természetesen vasat tartalmaznak. Segítenek a vérképzésben, a vérnyomásban és az anti-koleszterinben.

Sárgabarack: A sárgabarack a vérképzés szempontjából fontos B-vitaminok, de a vas, a kalcium, a magnézium és a pektin remek forrása. Érdekes módon a szárítottak több tápanyagot tartalmaznak, mint a frissek, de mindkettő segít a vérszegénység és a hemoglobin ellen.

Áfonya: A vér és a vörösvérsejtek számára hasznos gyümölcs utolsó példája az áfonya. Ez az egyik legegészségesebb gyümölcs, tartalmaz vasat és folsavat, ezek segítenek a vérben és megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket.

Bogarak: Szó szerint univerzális étel a vérszegénység ellen, a vörösvérsejtek támogatására és a vér keringésére szolgál. Segít a vese és a máj tisztításában, megakadályozza az artériák megkeményedését, és vason, jódon, szilíciumon, cinken, rézen és E-vitaminon kívül tartalmaz.

Spenót: A zöldségek közül egyértelműen a spenót a legjobb forrás nemcsak a folsavhoz és a vashoz, hanem számos más vitaminhoz és ásványi anyaghoz is. Ez egy zöldség, amely segít a vérképzésben, az erek tisztításában és megtisztításában, valamint a magas vérnyomásban.

Bab: A zöldségek mellett a hüvelyesek fontos növényi vas- és egyéb ásványi anyagok, amelyek az egészséges vérképzés szempontjából hasznosak. Ha a babért nyúl, nemcsak a vörösvértestekre, hanem a szív számára fontos vitaminokra is hatással lesz.

Borsó: A vasban gazdag hüvelyesek kategóriájának második képviselője a borsó. Használhatja nyers fogyasztásra, de levesekhez vagy köretnek is. Rostot és vitaminokat is tartalmaz, különösen az A és B esetében, különösen a B1 és B2 esetében.

Diófélék: A diófélék fogyasztása nemcsak a vas- vagy folsavtartalom miatt javasolt, hanem általában az ásványi anyagok, nyomelemek és egészséges omega-zsírsavak gazdag jelenléte miatt. Ez vonatkozik a dióra, a mandulára, a fenyőmagra és a kesudióra.

Bor: Jó hír mindenkinek, aki szereti a vörösbort, hogy ez a fajta alkohol a kevés hasznos egyike, nemcsak a vérsejtek számára. Rezveratrolt és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megvédik a sejteket a korai öregedéstől.

HEM VS. A VAS NEM VEGYI FORRÁSAI

Megfelelő ételek kiválasztásakor találkozhat néhány táplálkozási szakértő állításával, miszerint a hem vas, azaz állati eredetű, jobb forrás, mint a nem hem vas, azaz a növényi vas. Általában azonban ez nem így van, mindig egy adott típusú élelmiszer dönt.

Táplálékkiegészítők vörösvértestek és vérszegénység ellen

Ha javítani akarja a vérképzést, a vérkeringést vagy csökkenteni a vérszegénység kockázatát, könnyen elérhet többféle táplálék-kiegészítőt. Lehetnek szirupok, kapszulák, pezsgőtabletták vagy cseppek formájában.

Hatásukat illetően a hatás elve egyszerű:

A cél szervesen kötött vas ellátása a testben, vagy a vérképzés természetes stimulációjának támogatása a szervezetben található fontos ásványi anyagok és vitaminok növelésével.

Formától függetlenül a kiegészítők a következő előnyökkel rendelkeznek:

  • használata általában lehetséges gyermekek, felnőttek és terhes nők számára
  • nem kell aggódnia komolyabb mellékhatások miatt
  • Használata hosszú távú, megelőző és akár akut is lehet

Összetételüket tekintve ezek a készítmények leggyakrabban hem vagy nem hem vasat, vagy acerola, szőlő, bázis, szeder és más természetes források kivonatát, C és B vitaminokat, különösen B2, B6, B9 és B12 tartalmaznak. Különböző sörélesztő termékek vagy speciális gyümölcslevek vannak a gyermekek számára.

Vörösvérsejtes vérszegénység elleni gyógyszerek

Súlyosabb vörösvértesthiány és elhúzódó vagy intenzívebb vérszegénység esetén gyógyszeres kezelés is alkalmazható. Azon kívül, amelyet orvosa injekciós vaskészítés formájában írt fel, megtalálja a szabadon elérhető anyagot is.

Esetükben ezek főleg a következő hatások:

Vannak orális tabletták, kapszulák, cseppek vagy oldatok, amelyek vagy vasat, vagy a hemoglobin szempontjából fontos B12-vitamint tartalmaznak nagyobb koncentrációban.

Ezekre a gyógyszerekre a következő jellemzők vonatkoznak:

  • az összetétel jobb és koncentráltabb, mint a hagyományos kiegészítők
  • a cselekvés kezdete tehát gyorsabb és a cselekvés intenzívebb
  • a legtöbb gyógyszert elsősorban rövid távú használatra szánják

Ami a vas-tartalmú gyógyszereket illeti, a leggyakrabban használt forma a vas-szulfát. A magasabb koncentráció miatt azonban figyelembe kell venni a lehetséges mellékhatásokat vagy ellenjavallatokat. A B12-vitamint tartalmazó gyógyszerek alkalmazása a terhesség alatt valamivel kevésbé problémás és lehetséges.