táplálkozás

A cékla antocianinokban gazdag termék, amely javítja a bőr és a haj állapotát. Ezenkívül a cékla sok vitamint, rostot és hasznos mikroelemet tartalmaz, amelyek erősíthetik egészségét. Lehet-e egyszerre hatékony és hasznos a répa étrend? Természetesen! A cukorrépa formula nemcsak 6 kilogramm súlycsökkenést tesz lehetővé kevesebb, mint 2 hét alatt, de segít megtisztítani testét és erősíteni egészségét is. A cukorrépa fogyáshoz többféleképpen használható. Ez és a kirakodási napok, valamint hosszú ételfogyasztás ebből a zöldségből.

Diéta a cukorrépa súlyának csökkentése érdekében

Fontolja meg az egyik legnépszerűbb lehetőséget: a cukorrépa 10 napos étrendjét. Fogáshoz tartsa és megtisztítsa a belét. Az adott időszak étrendje alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekből és magából a cukorrépából áll. Sovány húsok, zöldségsaláták, pár teáskanál olívaolajjal és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel való megengedett használata. A fő különbség a többi étrenddel szemben egy speciális ételital használata, amelyet a következő recept szerint állítanak elő: nyomja ki a levét a tapadókorongból. 1 répa, sárgarépa és 2 1 média narancs a kapott keveréket 20-25 percig kell fogyasztani. étkezések előtt.

Ragaszkodhat napi 3 étkezéshez, vagy egy bizonyos mennyiségű ételt 5-6 fogadásra bonthat (mert így kényelmesebb). Ebben az esetben a súlycsökkenéshez szánt répaleveket naponta 2 alkalommal kell inni ebéd és vacsora előtt.

Reggelire finom salátát készíthet a fogyáshoz. Ehhez friss répára, sárgarépára vagy zöld almára, 4 tojásra (lehetőleg csak fehérjére) van szükség. Főtt kemény tojás, csíkokra vagy kockákra vágva, ízlés szerint adhat hozzá egy kis citromlevet és egy kis olívaolajat. Alacsony zsírtartalmú túró használata is megengedett.

Ebédre és vacsorára készítsen zabkását hajdinából és egy kis darab sovány húsból (marhahús, borjú, csirke), a zöldségeket halral megkenhetjük. Minden ételt olaj nélkül kell elkészíteni, vagyis a termékeket főzzük, fóliában sütjük vagy pároljuk.

Ne felejtsen el inni vizet! A cukorrépa-étrend megköveteli azt is, hogy a test ne szenvedjen kiszáradástól. Ezért igyon szénsavas vizet és cukormentes teát.

A répa étrend nemcsak hatékonysága, hanem elérhetősége miatt is jó. Minden termék könnyen bejuthat bármely üzletbe vagy piacra, és az ára nagyon alacsony. Tehát nemcsak a túlsúlytól szabadul meg, tisztítja testét, hanem pénzt is megtakarít az új kisebb ruhákra.

Pihentető nap a répa számára

Ezt a cukorrépa-táplálékot csak hetente kell követni. A test tisztítására szolgál, például az ünnepek után, vagy székrekedés kezelésére. Aznapi étrend egy salátából áll, amely a következőket tartalmazza:

  • 400 g nyers répa;
  • 300 g nyers sárgarépa;
  • 300 g nyers savanyú alma.

Az összes terméket őröljük, keverjük össze az asisont citromlével és 1 evőkanállal. l. növényi olaj. Fogyasszon salátát, ha éhesnek érzi magát, kívánatos, hogy az egész szakaszt 4-6 alkalommal fogadja. Ha lehetséges, rendezzen böjt napot otthon, mivel ez a diéta fokozza a perisztaltikát és serkenti a bél kiürítését, és ilyen meglepetés a munkában természetesen eredménytelenül.

A cukorrépa-étrend ürítését ritkán kell elvégezni, de ha minden héten meg akarja szervezni a kirakodást, javasoljuk, hogy válasszon más étrendet.