Szereti a hagyományos ételeket? Mi lenne, ha nem hagyományos módon elkészítenék a csirkevágás receptjét? A klasszikus három csomag helyett dióból és tejszínből készült ösvényen készítse el őket. Nos, ne sütjük, hanem sütőben sütjük. Érdekes ételt kap, amelyet az egész család élvezni fog. Ne adjon hozzá rizst vagy burgonyát köretként, hanem kombinálja őket zöldségekkel. Isteni finom!
Felkészülési idő: 40 perc
Mi kell 4 adaghoz?
- 600 g minőségi csirkemell
- tengeri/himalája só
- 3 tojás
- 2 evőkanál tejföl (vagy fehér joghurt)
- 2 gerezd fokhagyma
- kb. 100 g őrölt dió
Hogyan folytatjuk?
1. Vágja szeletekre a csirkét és óvatosan koppintson rá.
2. Tegye egy tányérra és sózza meg.
3. Egy tálban keverje össze a tojásokat a tejszínnel vagy a joghurttal.
4. Adjon hozzá zúzott fokhagymát és sót.
5. Öntsön őrölt diót egy másik tányérra.
6. Minden szeletet mindkét oldaláról áztasson egy tojás keverékbe, és tekerje bele őrölt diófélékbe.
7. Helyezze a darabokat sütőpapírral bélelt tepsire.
8. Helyezze az így elkészített darabokat 200 ° C-ra fűtött sütőbe, és süsse kb. 30 percig.
9. Zöldségekkel tálaljuk.
Tápértékek 1 adagra:
Jó étvágyat!:-)
Számos ízletes, egészséges recept áll rendelkezésükre a reggelitől kezdve a főételig (húsos és hús nélküli változatban) a desszertekig és egyéb apróságokig egy könyvben. Már kiadtunk 3 könyvet A fittől a konyháig, különleges I, II és III címet, ahol a címkéken kívül válogatott recepteket is talál, könyvjelzőkkel elválasztva, legyenek pl. alacsony kalóriatartalmú, vegán stb:
Legközelebb próbálkozzon:
Egyébként csirke darabok tele fehérjével
Fantasztikus csirkegolyók salátával
- Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3
- Gyengült immunitásod van? Ez a savanyú káposzta és alma saláta valóban feltölti a C-vitamint - 2021. január 29
- Curry cukkini spagetti pulykahússal: tipp egy gyors ebédhez, recept 20 perc alatt elkészül - 2021. január 22.
A cikk 2020.01.21-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Húsételek Kiképzési receptek Receptek gyerekeknek Receptek 1,5 éves gyermekeknek | Szerző: Júlia Rašlová