04.30 Képhitel: Maria Siriano
Mi lenne a kedvenc kényelmünk a klasszikus ételekben, ha táplálékot kérnénk, hogy férfit kapjunk? Ebben a receptsorozatban láthatja, hogy a zöldségek, a hús és a sajt körüli okos döntések megkönnyítik és táplálóbbá teszik-e a macskáktól és a sajtoktól a húsokig anélkül mindent.,.
Csirkét és rizst készítettek elfoglalt hétvégén és válogatósok. Mindent tudnék róla, mert felnőttként körülbelül öt ételt kellett megfognom. A rakott formák voltak édesanyám professzionális módja, hogy rávegyem, hogy több ételt próbáljak ki anélkül, hogy tudnék.
Míg a csirke és a rizs hagyományosan csak csirke és rizs, ez a tál zöldségféléket emel, de eltávolítja a konzerv leveseket is a gyors házi változat érdekében.
A csirke és a rizs rakott ételének táplálása
Rizs és zöldségek
A klasszikus ételek elsősorban a fehér rizstől függenek, de ez az átalakítási recept a fehér rizst a barna és a karfiol rizs kombinációjával helyettesíti. Ez nem csak növeli a zöldségek mennyiségét, hanem több rostot is ad hozzá, így tovább tarthat.
A karfiolos rizs tökéletesen utánozza a barna rizst ebben az edényben. Még nehéz meghatározni, hol ér véget a rizs és hol kezdődnek a zöldségek. A gyerekek soha nem tudják, hogy három csészénél több zöldség vár rájuk ebben az étkezésben!