Melyik nő nem akar egyszerre enni és fogyni? Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de lehetséges! Készítettünk Önnek egy saláta receptet, amelyben 100 g csak 77 kalóriát jelent. Ez azt jelenti, hogy nyugodtan, nyugodtan fogyaszthatja el, akkor is, ha szigorú diétát tart.
Csak sovány csirke, néhány gyógynövény, sajt és egy tojás szükséges. Ami a fűszereket illeti, a választás az Öné!
Szükséged van:
- 250 g kínai káposzta
- 40 g kemény sajt
- 1 tojás
- 100 g zellerszár
- 200 g csirkemell
- Zöld hagyma - ízlés szerint
- Joghurt - opcionális
- Gyógynövények (olasz, petrezselyem, kapor stb.)
- Só, őrölt fekete bors
Megközelítés
- Főzzük meg a csirkét és a tojást.
- Vágjon kisebb darabokra káposztát, zellerszárat, sajtot, főtt csirkemellet, tojást és gyógynövényeket.
- Keverje össze az összes hozzávalót, és öntsön fehér joghurtot vagy olívaolajat. Csak fűszerezni és sózni kell!
Próbálja meg kicserélni ebédjét vagy vacsoráját erre a remek salátára, és hamarosan meglátja az eredményeket! Ne felejtsd el elmondani a barátaidnak is a receptet.
- Recept egy egészséges csokoládétortához Édes karácsony kalória nélkül
- Recept egy vitaminos salátához káposztával vacsorára, amely után nem fogsz nyerni 100 grammra csak 65,13
- RECEPT Házi saláta COLESLAW Tempo magazin
- Remek trükk a kalóriák megtakarítására! Milyen egyszerű - egészséges élet - nő
- Ebéd recept könnyű ebéd tészta saláta recept