Fogyókúrázol, vagy leadni fogsz plusz kilókat? Szüksége van egy diétás menüre, és nem tudja, mit kell beletenni? Ízletes és egészséges, vitaminokkal teli vacsorára vágyik?
Ha igen, javasoljuk, hogy próbálja ki egy finom zöldségsaláta receptjét. Hamarosan beleszeretsz, mert diétára készült, de ezt természetesen nem szabad túlzásba vinni. A recept egyszerű, így bárki saját otthonában kényelmesen kezelheti. Gyere, próbáld ki.

A zöldségsaláta formájában található vitaminbomba abban remek, hogy az elkészítéséhez egyáltalán nem kell főzni. Csak annyit kell tennie, hogy beállítja az összetevőket, összekeveri őket, és egy pillanat múlva vitaminokkal teli bomba lesz, amelyet mindenképpen megkóstol, és tökéletesen illeszkedik az étrendjébe. Csak annyit kell tennie, hogy betartja az eljárást, a megfelelő mennyiségű összetevőt és a fogyasztás mértékét.

vitaminsalátához

Az elkészítéshez a következő összetevőket kell rendelkezésre bocsátania:

400 g káposzta, 200 g sajt, 400 g paradicsom, 200 ml natúr joghurt, só és bors ízlés szerint. Természetesen hozzáadhat más kedvenc zöldségeket is, itt nincsenek korlátok.

A recept szinte semmiben sem különbözik a klasszikus zöldségsaláták elkészítésétől, de itt rejlik az összetevők és az elkészítés pontos mennyiségének titka. Fontos egy bizonyos mértékletesség betartása is, mert ha mindennap megeszi, valószínűleg idővel megunja. Az is jó, hogy a salátába más, tetszés szerinti zöldségeket is tehet.

Megközelítés:

Ez tényleg nagyon egyszerű és gyors. Finoman reszelje le a káposztát reszelőn vagy vágja le. Ezután egy tálban összekeverjük sóval.

Ezután vágja kockákra a paradicsomot (vagy más zöldséget), reszelje le a sajtot egy durva reszelőn, és mindent alaposan keverjen össze a káposztával. Adjon hozzá fűszereket, gyógynövényeket és ízesítse természetes joghurttal. Jól keverjük össze, és hagyjuk egy ideig kihűlni. A saláta hús vagy hal köretként is használható.