Felkészülési idő
Adagok száma
Kalóriák száma (adag)
122 kcal/1 adag
Hogyan készítsünk kakaó-joghurtos szeleteket?
Melegítsük a sütőt 180 ° C-ra.
Válasszuk el a sárgáját a tojásfehérjétől.
Keverje össze a sárgáját Lučinával (vagy más finom sajttal) finom állagúra.
Adjunk hozzá kakaót és édesítsük ízlés szerint.
A fehérekből verje fel a szilárd havat, amelyet apró részeken a sárgája keverékébe dolgozunk be.
A kapott tésztát 1 cm magasságú sütőpapírral bélelt tepsire öntjük, és kb. 10 percig sütőben sütjük.
Amíg süt a tészta, az utasításoknak megfelelően kakaópudingot készítünk, amelybe egy tégelyt fehér joghurttal keverünk, és ízlés szerint édesítőszerrel édesítünk.
Sütés után hagyja kihűlni a testet.
Felezzük a kihűlt korpuszt. Az egyik részt megszórjuk kakaókrémmel, és a másik felével letakarjuk.
Egyenlő részekre vágunk, és szolgálhatunk.
A kakaó-joghurt szeletek elkészítéséhez szükséges összetevők
| Fehér joghurt legfeljebb 3,5% zsírtartalmú | 150 g |
| Rét/žervé | 120 g |
| Tojás | 4 db |
| Forró csoki | 20 g |
| Kakaófehérje puding Ez az életem! | 1 db |
| Édesítőszer | megkóstolni |
Ajánlott termékek
Érdekel a recept?
Iratkozzon fel a hírlevélre, és egyetlen receptet sem hagy le!
Feliratkozott a hírlevélre.
Hiba történt a regisztráció során.
Az e-mail rossz formában van.
El kell fogadnia az adatvédelmi irányelveket.
További receptek az egészséges fogyáshoz
Marokkóiak
Egészséges forralt bor
Házi dióbot
Kesudió vajas sütik
Fogyás s Ez az életem
Életem a fogyás és a táplálkozási tanácsadás szakértője.
A fehérjetartalmú étrend segít gyorsan és éhezés nélkül leadni a felesleges kilókat.
Az e-boltban diétás csomagokat, fehérjetartalmú ételeket és fogyókúrás kiegészítőket vásárolhat.
Keto diéta - fehérje étrend
- Minőség input alapanyagok
- Látni fogod gyors fogyás
- Nem fog éhen halni
- értesítés jobb hangulat
- Csökkentse te valamiddel édes íz
- Fogsz fogyjon biztonságosan
- A koleszterinszintje csökken
- Javítani fog az Ön számára bőr
További cikkek és hírek a fogyásról
Bőr és étrend
Miért jön létre a megereszkedett bőr? Zsírgyarapodáskor a zsírt valahol el kell tárolni. A szervek körül és a bőr alatt tárolódik, ami fokozatosan megnyúlik, annál többet hízik.
Testelemzés az InBody segítségével
Mi az InBody mérésének elve? Az InBody eszköz az emberi test egyik legpontosabb elemzője, amely a legújabb DMS-BIA technológiát használja (közvetlenül elosztva a többfrekvenciás bioelektromos impedancia elemzést).
Mítoszok és igazságok az étrendről
Mindannyian biztosan hallottatok különböző véleményeket a különböző étrendekről. De hogyan lehet megtudni, mi az és nem igaz, és mit kell a fogyásra…
Hogyan lehet megszabadulni a zsírtól?
Biztosan hallottad már a következő kifejezést: „Minden a fejedben van!” Igen, ez így van. Megtudtam azt is, hogy a legjobbak lehetnek ...