Részvény
Azt mondják, hogy királyként kellene reggeliznünk. De bár vannak, akik elfelejtik a reggelit, és alapvetően nem is érik utol őket, vannak, akik csak egy kis dolognak engednek el. Van, aki csak süteményt szeretne zöldséggel, van, akinek gabonafélék vannak, mások pedig valami igazán különlegességgel kedveskednek. És élvezheti az ilyen kivételes reggelit!
A túró nagy arányban tartalmaz kalciumot, amely az egészséges csontok, fogak és szalagok számára szükséges. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de a legfontosabb, hogy jóllakhasson. Ezért próbáljon meg elkészíteni egy sajttortát reggelire, a cvicte.sk portál segítségével, amely kielégíti Önt, és ezen felül valóban mindenki élvezni fogja.
Szüksége van a reggelitortára (6 adag):
- 3 enyhén darabos túró
- 4 tojás
- 1 csomag vaníliás puding
- 150 g kókuszreszelék
- 1 evőkanál fahéj
- 2 evőkanál kókuszcukor vagy méz
- kókusztej
- mandulapehely
Főzzük meg a pudingot kókusztejben az utasításoknak megfelelően. Keverje össze a többi hozzávalót egy edényben egy turmixgép segítségével, majd adja hozzá a főtt vaníliapudingot. Keverjünk össze mindent alaposan, és ízlés szerint édesítsük mézzel. Az elkészített tésztát sütőpapírral bélelt tepsire öntjük. A torta tetejét megszórjuk mandulapelyhekkel, és előmelegített sütőben megsütjük. Süsse a tortát 180 ° C-on körülbelül 30 percig. Lehűlés után tálaljuk.
Tápértékek (1 adag): 444 kcal, 25 g zsír, 29 g fehérje, 22 g szénhidrát
További ízletes recepteket is találhat a szakácskönyvben - EGÉSZSÉGES RÖGZÍTŐK 2. Ezenkívül most a "KZK10" kóddal 10% kedvezményt kap, amikor megvásárolja!