Recepteket készítettünk nektek Petr Planieta és Zuzana Marková „Szeretettel főzünk” című könyvéből. Könyvük megmutatja, hogy az egyszerű, egészséges és ízletes ételek főzése természetes ételekből nem olyan bonyolult és költséges, mint gondolnád.
Kínálunk egy kis "kóstolót" a következő egészséges receptekben.
RECEPT: Céklaleves kuszkusszal
Gluténmentes étel, mennyiség 5 adag.
RECEPT: Készítsen tekercset mezei salátával
10 percen belül elkészíti ezt az ételt, az adag 4-5 adag.
RECEPT: Töltött seitan special
5 perc alatt elkészül ez az étkezés. Ha seitan helyett tofut használunk, akkor gluténmentes verziója lesz. 3 - 5 adag adagja .
RECEPT: Express almadesszert
Ha a lisztet és a pelyhet teljesen dióval helyettesítjük (ebben az esetben azonban finomabban vágjuk), akkor gluténmentes desszertünk lesz.
Az adag 3-5 adag.
Típus:
Alma helyett szilvát vagy körtét használhatunk. Fantasztikusan ízlik! Először azonban 5-10 percig felszeletelve pároljuk őket. kevés fahéjjal és "cukorral".