• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Az a bajom, hogy minden reggel, amikor felkelek, van valami édes. Például fagylalt vagy sütemény. Rendszeresen és keveset eszem, csak reggel van szükségem valami édesre. Olvastam, hogy reggel enni lehet édeset. Nem vagyok karcsú, inkább ellenkezőleg. 160 cm magasságban 57 kg van. Hogyan lehet megszabadulni ettől az édes íztől?

édes

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

aliza: valószínűleg lesz benne valami, mindig függtem az édességtől, nem tudtam megállni, hogy csokoládé és keksz legyen. Mivel reggelire mézes kenyeret ettem, ilyesmihez még nincs is ízlésem, uralkodhatom magamon és délután nem eszem édességet. Max. az egyiknek volt botja, amikor sportoltam, de nem minden nap.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Reggel nyugodtan nyugodjon meg, égni kezd, este pedig csak enni valami könnyűt és kis mennyiségben. De csokoládé és fagylalt helyett legyen kenyér és méz. A méz elég édes, és az üres kalória helyett sok vitamin. Minden reggel megeszem, és már lefogytam 5 kg-ot. De estére megint nem eszem sokat, de nem korlátozódom a reggelire és az ebédre.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

ha reggel édeset eszel, egyáltalán nem számít:) Még azt is olvastam, hogy amikor reggel beveszed ezeket a szénhidrátokat, az jobb a testednek, mert akkor később nincs ilyen édes ízed.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Nézz körül. ki akarna ilyen sokáig élni ?: D Azonban még a zabpehely sem olyan, mint volt, csak kémiai spray-k, lábszárka ... Már itt vagyok csokoládéért: D

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Talán még mindig hiányzik némi ismerete az egészséges táplálékról, vagy van motivációja. Az öv centiméterei nem mondanak mindent az egészségről.
A "humuszt" őseink ették és ellenálltak a nehéz körülményeknek, mentális egészségük pedig összehasonlíthatatlanul jobb volt, mint a miénk.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

hé, mit csapdába ejtesz:-D szeretne egy csikorgóbb reggelet, én pedig egy csípős reggelet:-D tudom, hogy ez így működik a zabkásával, de sajnálod, hogy nem ez? btw, ha van kalóriám, akkor legalább annyit adok, ami nem zabhumusz. D Szinte alulsúlyos vagyok, és erőteljes tempóm volt a súlygyarapodásban, néhány éve sportolni kezdtem az egészséges táplálkozásról, mindezt tudom ... de egyszerűen nem tudom megbocsátani magamnak édesen. anyám túl biztos az édesben. és 25 éve van egy súlyom és 60 cm a derekam.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Van egy kis gabonakása. Ez egyenletes glükózellátást biztosít Önnek, nem ugrja meg a vércukorszintet és nem kockázatos.
Hozzáadhat természetes rizsből, búzából, zabból és más pehelyből főtt házi kása magjait, kukoricadarát, erjesztett zöldségekkel vagy zöld ízekkel kiegészítve. Így megszabadul az édesség ízétől és nyugodt lesz.
Sózzon csak néhány szem sóval, vigyázzon a sózásra más ételekben/vigyázzon a tej- és húskészítményekre! /.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Természetesen édes reggeled van. ha fogyni akar, akkor csak szokjon éhesen lefeküdni, forró vizet inni, és legalább egy órán át kezdje el minél több fitneszét mozgatni minden másnap. hozzászoksz. reggel enni lehet, amit csak akarsz:-)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

próbáld meg legalább néhány joghurttal vagy gabonafélével helyettesíteni, muszáj volt . néhány szintén nem a legjobb megoldás, de minden bizonnyal jobb, mint a sütemények.
vagy próbálj meg keresni valamit itt facebook.com vannak édes egészséges és jó receptek is:)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

El kell fogadnod, hogy két embercsoport van, édesekkel terhelve és hússal megrakva. Valaki reggel felkel, én pedig szeretek szalonnát enni, nem tudsz vele mit kezdeni:) Inkább ne is tedd, mert ha reggel édesen tagadod, napközben néha elfogy, legkevesebb este lefekvés előtt:) Reggel a szervezetnek szüksége van szénhidrátokra, a legjobb aznap reggel. Valahol olvastam, hogy fogyáskutatás folyik, és az a szegény emberek csoportja, akiknek reggelire volt egy nagy tortája, könnyebben fogyott, mint az a csoport, amelyet édesen tagadtak. Sok szerencsét;)